Hydroxycitric አሲድ: ንብረቶች. የትኛው hydroxycitric አሲድ ይዟል

(በጣም እንዲሁም ወንዶች,) 15 እና ከዚያ በላይ የሆነ ሴት ምን ዓይነት ተቃራኒ ፆታ ፊት ማራኪ መመልከት አልፈልግም? ደህና, ተፈጥሮ መጀመሪያ ተሰጥቶት ነበር ከሆነ የጤና እና በደንብ ሚዛናዊ ልማት ምስል. ሳይሆን ቢሆንስ? እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእጅጉ ሊረዳን ይችላል, ነገር ግን በራሳችን ጥረት ሊኖራቸው ይገባል. ሁሉ በኋላ ሁሉም ሰው አንድ በየጊዜው በጂም, አንድ ወደዳት እና ሚዛናዊ በሆነ መንገድ እና ብዙ ጊዜ በቀን መብላት, ያለልክ አይደለም, ነገር ግን ትናንሽ ክፍሎች ውስጥ, ራስህን ማድረግ ይችላሉ.

ደግነቱ, በገበያ በዛሬው ትርፍ ስብ ለመቋቋም ለመርዳት ምግብ ብዙ ምርቶች እና ከባዮሎጂ ንቁ ተጨማሪዎች አሉ. እንዲህ ያሉ መድኃኒቶች መካከል ያለውን ስብጥር የተለያዩ ንጥረ ንጥረ ነገሮች የጅምላ ማስገባት ይችላሉ. እዚህ ላይ አንድ እንዲህ ያለ አካል hydroxycitric አሲድ (HCA) ነው.

የት ነው የሚገኘው?

አውሮፓውያን ዘንድ ያልታወቀ ነገር ግን ረጅም በእስያ, አንድ አስደናቂ ፍሬ ነዋሪዎች የተለመደ ሆኗል - Garcinia የካምቦዲያ - ለብዙ መቶ ዓመታት ሲሠራበት ቆይቷል ታይላንድ ያለውን ህዝብ ክብደት መቀነስ ድርሻ የሆነ በጣም ተመጣጣኝ ዋጋ እና ውጤታማ ዘዴ እንደ ሕንድ. በተጨማሪም የደቡብ እስያ አገሮች ነዋሪዎች ብዙ በሽታዎች የሚሆን መፍትሔ አድርጎ ተጠቅሟል. በተለይም, ሰዎች Garcinia መንፈሰ ሕይወት ጋር እርካታ ደረጃ, እና በዙሪያው ዓለም የሚጨምር ተስተውሏል ነበር.

Garcinia የማውጣት ብዙውን ጊዜ ክብደት መቀነስ ምክንያት, በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ ሂደቶች ያሻሽላል. እንዲህ ዓይነቱ ውጤት ፍሬ hydroxycitric አሲድ ውስጥ የተካተቱ ያበረታታል.

እርምጃ ዘዴ

ይህ ንጥረ ነገር የስብ ሴሎች ወደ ግሉኮስ ልወጣ ሂደቶች I ንቨስተሮች. hydroxycitric አሲድ ምክንያት ወደ ሦስት ነገሮች ማሳካት ነው በአንድ ወይም ወርድና ውስጥ የተካተቱ ውስጥ መድሃኒቶች መደበኛ በየቀኑ አስተዳደር, በ የሰውነት ክብደት መቀነስ;

1. zhiroobrazovaniya ግሉኮስ ሂደት ያዘገየዋል.

2. የደም ይጨምራል ውስጥ የግሉኮስ መጠን ያለው ደረጃ ይህ ከተለመደው የበለጠ ቀስ የስብ ሴሎች ወደ የሚቀየር ስለሆነ. ውጤቱ አንድ ነው የምግብ ፍላጎት ማጣት (የሰው አካል ግሉኮስ - በራብና ጠቋሚው: ወደ ያነሰ ነው, ይበልጥ አጣዳፊ የረሃብ ስሜት, ወይም በግልባጩ).

3. ሰውነት ውስጥ ተፈጭቶ ሂደቶች በማፋጠን ሆርሞኖችን ጨምረዋል ምርት እንዲፈጠር, ከወትሮው የበለጠ ደም የስኳር መጠን ከፍ ያለ.

ከዚህም በላይ አንዳንድ የላብራቶሪ ምርመራዎች ውጤት መሠረት, hydroxycitric አሲድ ውጤት ስብ እና L-carnitine (- mitochondria ወደ የሰባ አሲዶች ማጓጓዝ የዚህ ንጥረ ተግባር) synthesizing ያለውን oxidation ሂደት ላይ አንድ አስደሳች ውጤት አለው.

ልቀቅ ቅጽ እና ከሚያስገባው

ኤክስፐርቶች አስፈላጊ ዘዴ ውጤታማነት ተቀባይነት መጠን 250 500 ሚሊ ከሆነ መናገር እንደሆነ እናምናለን. ክብደት መቀነስ Garcinia ራሱ የሚያገለግል ከሆነ, እኛ hydroxycitric አሲድ በውስጡ የማውጣት ውስጥ ከ50-60% መጠን ውስጥ የሚገኘው መሆኑን ማስታወስ አለብን. አትበል; ይህ ቁጥር በእጥፍ ይሆናል: አንድ ቀን 500-1000 ሚሊ - ይህ Garcinia ያለውን መጠን ነው.

hydroxycitric አሲድ ጋር ተጨባጭ ውጤቶች, መድሃኒት ወይም የአመጋገብ ኪሚካሎች ለማግኘት ሲሉ 2-3 ወር መወሰድ አለበት. ይህም እንዳደረገ, ወይም ምግብ በፊት ወይም ምግብ ወቅት መሆን አለበት.

በጣም ታዋቂ ምርቶች

የመድኃኒት ገበያ ዛሬ ላይ, (ቦታ የበለጠ ቦታ ያነሰ) በተወሰነ መጠን ውስጥ ጥንቅር hydroxycitric አሲድ ውስጥ የያዙ የምርቶች በተወሰነ ዝርዝር አለ. በጣም ታዋቂ "Garcinia forte" ( "Evalar», ሩሲያ) እና "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk», ዩናይትድ ስቴትስ) ተብሎ ይችላል መካከል. 250 ሚሊ hydroxycitric አሲድ ነው ይህም አንድ ዋና ክፍል, - በመጀመሪያ መድኃኒት 60 ሚሊ በእያንዳንዱ ሴኮንድ አንድ ልከ መጠን ይይዛል. ፋርማሲ እነዚህን መድሃኒቶች ጽላቶች መልክ ለሸማቾች ይቀርባሉ. 500 ሚሊ 90 ጽላቶች - እሽግ "Garcinia Forte" ውስጥ አንድ ጥቅል "Tsitrimaks" ውስጥ, 100 ሚሊ Garcinia የማውጣት 80 ጽላቶች ይዟል.

የመጀመሪያው ዕፅ (የሩሲያ ምርት) ያለው ውጤታማ መጠን - .. ቀኑን ሙሉ 4 ጽላቶች, ማለትም, የጥቅል 20 ቀናት ሊቆይ ይሆናል. "Tsitrimaks" በቀን ሦስት ጊዜ, አንድ ጽላት (የጥቅል ለአንድ ወር የሚዘልቀው) መወሰድ አለበት.

ምርምር እና ውጤታማነት

ፍሬ በራሱ እና Garcinia በውስጡ ልጣጩን ጀምሮ Extract በስፋት (በተለይ, Ayurveda እና) ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. እሱም በጣም የተለያዩ በሽታዎች በሙሉ ክልል ጋር ተቀበሉ ነበር. መታከም የጨጓራና ችግሮች Extract (ሀ የአንጀትን እንደ ምግብ የመፍጨት ሂደት እንቅስቃሴ ለማነቃቃት) በሰውነት ውስጥ እና rheumatism ጋር, የወር የሆነ መዘግየት ላይ የተወሰደ. በተጨማሪም, ይህ ተክል የአንጀት ትላትል እና ሌሎች ጥገኛ, ተቅማጥ እና የሚሳቡት ዕጢ ህክምና ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል.

የ Extract ክፍል (hydroxycitric አሲድ) የደንበኞችን አስተያየት እና ምርምር ሳይንቲስቶች ዋናው ውጤት ውፍረት ለመዋጋት ለመርዳት መድኃኒቶች መስክ ውስጥ አንድ ግኝት እንደ ሰልጥኖ ሆነዋል. መጀመሪያ, ሙከራዎች እንስሳት ላይ ጥናት ነበር (ከ 100 ፈተና እንስሳት ያሉበት ቢያንስ ሰባት ጥናቶች ይታወቃል). hydroxycitric አሲድ ተግባራዊ ረገድ ውጤታማ ጄኔቲካዊ ነገሮች ምክንያት ውፍረት አንድ ከፍተኛ ደረጃ ጋር ግለሰቦች ውስጥ, ወይም ሃይፖታላመስ በማበላሸት ክብደት ይቀንሳል. ከዚህም ምርምር ውጤት GLA ውስጥ በማስገባት ጊዜ በጉበት ውስጥ የሰባ አሲድ ጥንቅር እና ኮሌስትሮል ውስጥ መቀነስ ጠብቄአለሁ የሚል ድምዳሜ ላይ ነበር.

Contraindications

ሆኖም ግን, ምንም ወጪ እና ጥቅም Garcinia የማውጣት ለ contraindications ያለ. የ እጽ ወይም ክፍሎቹ ማንኛውም ዋና ክፍሎች ወደ ግለሰብ አለመስማማት ጋር ሕዝቡን መውሰድ የለብዎትም. Hydroxycitric አሲድ ጉዳት (እና በጣም የሚታወሱ!) የስኳር በሽታ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች ያደርጋል. እርጉዝ ሴቶች እና የሚያጠቡ እናቶች GLA ጋር መድሃኒት መውሰድ የለብህም. ዶክተሩ ጋር ሳያማክሩ, ይህ (በተለይ, የአልዛይመር በሽታ) ማንኛውም አካል ጉዳት እና የአንጎል እንቅስቃሴ መታወክ የሚሠቃዩ ሰዎች እንዲህ ያሉ መድኃኒቶች መጠቀም ተቀባይነት የሌለው ነው.

ታላቅ እንክብካቤ ischemic የልብ በሽታ እና የደም ቧንቧዎች ግፊት ጋር hydroxycitric አሲድ በሽተኞች ጋር መድኃኒቶችን መውሰድ ጋር.

የጎንዮሽ ጉዳት

በአጠቃላይ, አደንዛዥ (የበለጠ በጣም ዝቅተኛ ጋር) hydroxycitric አሲድ ውስጥ ከፍተኛ በማስቆጣታቸው መሆኑን የጎንዮሽ ጉዳቶች, ማለት ይቻላል ምንም የታወቀ ነው. አይቀርም ምላሽ, ለሕይወት አስጊ, GCR ሰዎች አጠቃቀም ምርምር ሂደት ውስጥ እና ዓመታት የታየው ቆይተዋል.

ይሁን እንጂ, መድሃኒቶች አምራቾች የሰውነት ክብደት ለመቀነስ hydroxycitric አሲድ ውጤታማ ከሚያስገባው 250-500 ሚሊ መሆኑን ያመለክታሉ. ነገር ግን ነጻ ጥናቶች የተለየ ውጤት ያሳያሉ. ክብደት ቀንሷል ወደ ሰው እንዲህ አወሳሰዱን GLA hepatotoxicity ውስጥ በየቀኑ 1-1.2 g አንድ መወሰድ አለበት, የቲ. ሠ ጉበት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው. ስለዚህ እንደዚህ ያለ ዕጽ መጠቀም በፊት እያንዳንዱ ተጠቃሚ ማሰብ አንድ ነገር ነው.

Specificity ተቀባይ እና የአመጋገብ ልማድ

ትልቅ መጠን ማንኛውንም መድሃኒት በመቀበል ያለውን ዝርዝር ልቀት ቅጽ ላይ ይወሰናል. GLA የያዙ ዝግጅት አጠቃቀም መመሪያ መሠረት መወሰድ አለበት. ቀን ቢያንስ 2.5 ሊትር ወቅት መጠጣት እነዚህ ወኪሎች በመጠቀም ጊዜ ከዚህም በላይ አስፈላጊ ነው.

ከዚህም በላይ, hydroxycitric አሲድ እንደ ክብደት ለመቀነስ በርካታ ምርቶች መካከል እንዲህ ያለ አካል ውስጥ የተደገፈ ነው ይህም ብቻ ሚዛናዊ ምናሌ ዋስትና ቀልጣፋ ክወና "የምግብ ፍላጎት አፈናና ዘዴ".

ይህም በሰው አካል ውስጥ ከቆሽት የሆነ መሠረታዊ አቅርቦት ይዟል? እርግጥ ነው, በጉበት ውስጥ. የምልክት ሙሌት የሚል አባባል እንደ ብቻ ጊዜ አገልግሏል ነው "መጋዘን ሙሉ ነው," ማለትም. ሠ Hepatic ከቆሽት የመጠባበቂያ ከፍተኛው ነው. አንድ ሰው ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ተቀምጦ ከሆነ, ከቆሽት ክምችት በቂ ናቸው. በዚህ ምክንያት, እኛ የካርቦሃይድሬት ውስጥ ራሱን በመገደብ, በ Garcinia ተዋጽኦዎች ላይ ጉልህ መሻሻል መጠበቅ የለበትም. በ ጥንቅር ውስጥ GLA ጋር እንዲህ ዝግጅት የማን ኃይል ሚዛናዊ እና ክብደት ቅነሳ ላይ ያለመ ነው ሰዎች ተስማሚ ነው.

ወይስ ሁሉም ተመሳሳይ ውጤታማ ነው?

Hydroxycitric አሲድ, ውጤታማነት ግምገማዎች ይህም በጣም, በዘመናዊ ሕክምና ክፍል ላይ በጣም የሚቃረኑ, አካል አጋዥነት የሚቃጠለውን ግሉኮስ ሂደት የሚያደርግ ንጥረ ነገር ሆኖ ነው የተቀመጠው ነው. በዚህም, ይሰበስባሉ አይደለም አካል ስብ. እንዲያውም, የሰው አካል ያለ ይሄዳሉ ያህል የግሉኮስ ይማራል. የሚደግፉት መሠረት ማስረጃ-የተመሰረተ ሕክምና, (የ GLA ጨምሮ) ምንም ይሁን ሰውነት የግሉኮስ ማምጣት አይችሉም, አንድ የቅድመ-ስንጠቃ አይደለም.

አምራቾች hydroxycitric አሲድ ጋር ያለውን ስብ ምድጃ በማንኛውም አመጋገብ ውስጥ ውጤታማ ይሆናል የሚለውን ሸማች ላይ ለመነጋገር ይሆናል, ነገር ግን መብላት ቸኮሌት, ጣፋጮች እና ሌሎች ምርጥ ምግብ መቆጠብ ይመከራል. ነገር ግን GLA ያላቸውን ስብጥር ውስጥ ያላቸው መድሃኒቶች እና የአመጋገብ ኪሚካሎች, ጣፋጮች ለ አምሮት ለማስወገድ እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ደረጃ ለመቀነስ, እና መፈጨት ያለ ሰውነት ነው (ግሉኮስ) ማምጣት ይችላሉ. ወይስ እንዲህ አይደለም?

ግምገማዎች

እንደ እውነቱ ከሆነ, hydroxycitric አሲድ በዚህ ጉዳይ ላይ, ማንኛውም ግምገማዎችን ማግኘት አስቸጋሪ ነው. አዎንታዊ እና አሉታዊ ሁለቱንም - - አስተያየቶች አብዛኞቹ ያለውን ዕፅ "Garcinia forte" እና GLA የያዘውን በሌሎች መድሃኒቶች ላይ ያተኮረ ነው.

ሸማቾች አንድ ትልቅ ቡድን hydroxycitric አሲድ ላይ የተመሠረተ ዝግጅት እና Badami ጋር ደስተኛ ነበር. ሁሉም ማንኛውም ጥብቅ አመጋገብ ላይ መቀመጥ ማግኘት ቢሆንም, ውጤት አዎንታዊ አዝማሚያ መሆን የተከናወነው. ታካሚዎች ተመልክተናል እንደ ከዚህም በላይ የምግብ ቅበላ የተወሰነ ክፍል ይህም በጥብቅ servings መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ ስለሆነ ሳይሆን, ያነሰ ይሆናል, ነገር ግን በጣም ያነሰ የሚፈለግ በፊት ከ ስላለ.

የሚፈለገው ውጤት ጊዜ በተለያዩ ወቅቶች የተለያዩ በሽተኞች ማሳካት ነበር. 1.5-2 ሳምንታት ውስጥ አንድ ሰው የሰውነት ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል አወንታዊ አዝማሚያ ተሰማኝ, ነገር ግን አንድ ሰው 3-4 ሳምንታት በኋላ አዎንታዊ ውጤቶች አየሁ.

ፍሬ Garcinia cambogia እና በርካታ ሌሎች የተለያዩ ፍራፍሬዎችና ውስጥ: hydroxycitric አሲድ የያዘ ማንኛውም ምርቶች ውስጥ, መልሱ በጣም ቀላል ሊሰጠው ይችላል, ወይ የሚለው ጥያቄ ላይ. የግለሰብ በሽተኞች እንጂ ትዕዛዝ ክብደት ለመቀነስ, እና የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር ውስጥ Garcinia መካከል የማውጣት እና GLA, የያዙ መድሃኒቶች ጋር መታከም ነበር. እና, በጣም, ጤና እና የሰውነት toning መሻሻል ተሰማኝ.

ይሁን እንጂ hydroxycitric አሲድ ጋር ዝግጅት በተመለከተ አሉታዊ ግምገማዎች, በጣም, መሆን ቦታ አላቸው. አብዛኛውን ጊዜ, እኛ ማንኛውንም ከባድ ወይም ገዳይ መዘዝ ማውራት አይደለም. ታካሚዎች ብቻ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ነበር ይላሉ.

እና መጨረሻ ላይ?

ግለሰብ - እና ውጤት ለሁሉም ነው. ይህ ስብ ምድጃ በመውሰድ ክብደት መቀነስ, ሚዛናዊ የሆነ የአመጋገብ ሳይሆን ለማሳካት ይችላሉ, እና አንድ አመጋገብ እና የምግብ ፍላጎት እፍኝ ለመቀነስ መድሃኒቶች የመዋጥ ላይ መቀመጥ ይችላል, ነገር ግን (- ክብደት መቀነስ በዚህ ጉዳይ ላይ) የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ነበር ማለት ነው. hydroxycitric አሲድ ጥንቅር ጋር ሰው መድሃኒቶች የተፈለገውን ውጤት ማሳካት ረድቶኛል ከሆነ, እነዚህ ምርቶች ክብደት ለመቀነስ በጉጉት ለሁሉም ሰዎች 100% ውጤታማ ይሆናል ማለት አይደለም. ይሁን እንጂ, እነርሱ መኖር መብት አላቸው. ወደ GLA ወደ መድሃኒቶች ወጪ በጣም ሰፊ ክልል ውስጥ ይለያያል የሚለው ተጨማሪ. ይህ ተጠቃሚዎችን የቫይታሚን ሕንጻዎች እና የአመጋገብ ኪሚካሎች መካከል ርካሽ እና ተመጣጣኝ ሰፊ ሊሆን ይችላል, እናም ሁሉም ገዢዎች ተመጣጣኝ ያልሆኑ ውድ ስብ ምድጃ, ሊሆን ይችላል.