ፀሐይ ውስጥ በመጋለጣቸው: እንዴት እራስዎን መጠበቅ እና መዘዝ መቋቋም?

ፀሐይ ውስጥ በመጋለጣቸው በበጋ ጊዜ ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል. እና ምንም ብዙ ዶክተሮች እኛን ለማስጠንቀቅ ነበር እንዴት እኛም በተቻለ መጠን የሚፈልጉትን በየዓመቱ ፀሐይ ላይ ተጨማሪ ጊዜ ለማሳለፍ. እርግጥ ነው, ፍላጎት ከፍተኛ የሚያስመሰግን ወደ በዓላት መጠቀሚያ, ነገር ግን ስለ ንደኛ ጥንቃቄዎች የተረሳች የለበትም.

ሁልጊዜ ከግምት ውስጥ ፀሐይ ውስጥ በመጋለጣቸው መዘዝ መጠበቅ አለበት. አንተ በጣም ያነሰ ግልጽ ሙቀት ወይም አቅልለን ከሆነ ተሞክሮ ሙቀት ቁርጠት ወረደች የጸሐይ ምች.

ፀሐይ ውስጥ በመጋለጣቸው: ምልክቶች

ጸሐያማ የአየር ሁኔታ ውጭ አንድ ረጅም ቆይታ በኋላ, አንድ ሰው ራስ ምታት እንደሚሰማው ከሆነ, በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እና ጨው ሚዛን ይዛባል ጊዜ ከዚያም እኛ ሙቀት ድካም ማውራት ይችላሉ, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, የሰውነት አጠቃላይ ድክመት, እንዲሁም እንደ ራስ ምታት ከ ይሰቃያል.

ፊት ሙቀት የጭረት እንኳ ሞቃት የአየር ሁኔታ, ነው, ሰዎች አትረበሽ አይደለም, የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴ ተሰናክሏል ውስጥ ያለ ሁኔታ ያመለክታል. የጸሐይ ምች የመጀመሪያው symptomatic መግለጥ የሰውነት መዳከም ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, ሰዎች ብቻ overtired መሆኑን በማሰብ, ይህ ባህሪ ትኩረት መስጠት አይደለም. ከዚያም አንተ ግራ ማግኘት ይችላሉ, እና, ምጥ ቁርጠት ይጀምሩ. የሰውነት ሙቀት አርባ ያድጋል ዲግሪ ሴልሲየስ, እና በደቂቃ 140 ምቶች ቅርብ ልብ ምት ድግግሞሽ. የሰው ልጅ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሆስፒታል በአስቸኳይ አሳልፈው ወይም አምቡላንስ መጥራት አለበት.

አደጋ ላይ በተለይ ሙቀት ውስጥ ከመጠን በላይ የሚጠጡ ሰዎች, እርጉዝ ሴቶች እና በጣም ጋር ናቸው ፍትሃዊ የቆዳ ከመወለዱ ጀምሮ. ጥበቃ ደረጃ እነርሱ በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ, የማን አካል አንድ በባሕርይውና ደረጃ ውስጥ ነው ትናንሽ ልጆች, ስለ አይርሱ. እና ልብ ሙቀት ስትሮክ ምልክቶች ብቻ ሰባት ሰዓት በኩል አብዛኛውን ይቻላል ናቸው. ሳይንቲስቶች ለረጅም ጊዜ የመጨረሻ ወደ አልትራቫዮሌት ጨረር ውጤት ጋር እየታገሉ አካል ወደ አስከፊ ሁኔታ የተለየ ሥጋ ይከላከላል እውነታ ይህ ክስተት ያብራራሉ.

ፀሐይ ውስጥ በመጋለጣቸው: ወደ ህክምና

የ A ምቡላንስ መምጣት የመጀመሪያ እርዳታ መካሄድ ይችላል በፊት. ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ የራሰውን በአንድ ሉህ ውስጥ ታካሚ የቀዘቀዘ መሆን አለበት, ስለዚህ ያለውን ልብስ ይወገዳል ነው, እና ከፈኑት. ወደ ሉሆች ቀላል ፎጣ ወይም ቲሸርት አይመጥንም ከሆነ. እንዲሁም እርግጥ ነው, አንድ ስፔሻሊስት ጉብኝት መጠበቅ ያረጋግጡ.

ፀሐይ ውስጥ በመጋለጣቸው እና መከላከል ይገባል ይችላል, እና ይህ ፀሐይ ውስጥ ጠባይ መሠረታዊ ደንቦች እንዲጠብቁ ለማድረግ በጣም ቀላል ነው. እነርሱ አልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ አደጋ የተጋለጡ ናቸው እንደ በተለይ እነርሱም, በባህር ዳርቻ አፍቃሪዎች ማስታወስ ይገባል. በመጀመሪያ, ይህ የበጋ ልብስ ለመምረጥ ልዩ ትኩረት አቀራረብ መሆን ይኖርበታል. ይህ ብቻ ተፈጥሯዊ ጨርቅ ከ መደረግ ያለበት እና አካል በጠበቀ የማይገባኝ አይገባም. ከዚያም ትኩስ የአየር ዝውውር እና ይከሰታል በላይ ሙቀት ጋር ይሰጣል.

እርስዎ በኋላ ላይ ያላቸውን የንግድ በሙሉ ማስተላለፍ የሚችል ከሆነ, ይህ መብት ቸል አይደለም የተሻለ ነው. አደጋ ላይ ናቸው, እና ኮር ወደ ሞቃት ከሰዓት በኋላ ምሽት ላይ መራመድ እና አይገባም ሰዎች. ሐሩር ሞቃት የአየር ውስጥ ማንኛውም overvoltage ከ አካል ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ የስፖርት ደጋፊዎች ይበልጥ ተስማሚ ቀን ወደ መልመጃ እንዲራዘም ይመከራል.

እና, እርግጥ ነው, ዶክተሮች በጥብቅ እነርሱ የውስጥ አካላት ላይ ተጨማሪ ጫና መፍጠር እንደ አልኮል የያዙ መጠጦች በላች የተከለከለ ነው. ነገር ግን ጋዝ ያለ ንጹህ ተጣርቶ ውኃ በበጋ ወቅት ሕይወት ሰጪ ምንጭ እንዲሆን ተደርጎ ነው. ፈሳሽ የተረጋጋ የሰውነት ሙቀት ለመጠበቅ አሠራር እየሰራ ይረዳቸዋል. የባህር ዳርቻ አፍቃሪዎች በየጊዜው የአልትራቫዮሌት ጥበቃ ጋር ለመዋቢያነት እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ራስ - አካሉን በጣም አስፈላጊ ክፍል ለመጠበቅ እንደ ባርኔጣ ስለ አይርሱ.