ይህም አመጋገብ ውስጥ ፍጆታ የሚችለው እንዴት ብዙ ካሎሪ ቋሊማ ውስጥ, እና እንደሆነ

የተፈለሰፈው አንድ የጀርመን ሉካንዳ ነጋዴ ዮሃን Laner ብዙ መቶ ዓመታት በእሱ ዲሽ አከበሩ ጊዜ በጭንቅ ወደ ቋሊማ ውስጥ ስንት ካሎሪ ስለ አሰብኩ. ከዚያም ይህ ትንሽ አንድ አስተሳሰብ, ምርቶች ሁልጊዜ የተፈጥሮ ነበር, ነገር ግን የሕይወት መንገድ ሁሉ ይንቀሳቀሱ ነበር; ምክንያቱም. ሰዎች ሲድኒ ቢሮ ተቀምጠው በቀን ስምንት ሰዓት ያህል ውጥረት ስደት, እና እኛ ጊዜ ግን በዚህ ጥድፊያ ዕድሜ ውስጥ,, እኛ የሚበሉት ነገር ጥያቄ ላይ የተረጋጋ መቆየት አስቸጋሪ ነው. እኛም "የተፈጥሮ ቅርብ" የበለጠ ወግ አጥባቂ, አኩሪ አተር, stabilizers, የድንች ዱቄት, የዘንባባ ዘይት እና ማጣፈጫዎች ናቸው ይበላሉ.

ወዮ, የቤት ምግብ ኢንዱስትሪ በተለይ በቅንዓት ቋሊማ አነሡ. ማንኛውም መደብር ውስጥ የተለያዩ አምራቾች አንድ ደርዘን ርዕሶች አሉ. ዶሮ, በቱርክ, የአሳማ ወይም የበሬ, ነገር ግን በዚህ ክፍል ውስጥ በትሕትና ዝም መቶኛ - የ ስያሜዎች በኩራት ምርት ነው ይህም ከ ስጋ የተለያዩ ብለዋል. እንደ "የአሳማ" እንደ ቃል ትርጉም ምን ግን አልተገለጸም እንኳ? አንተ tenderloin ስለ minced ቁራጭ ማለት ነው ምን ይመስልሃል, እና አስቀድመው የዚህ ምርት ያለውን የኃይል ዋጋ መሠረት ላይ, ቋሊማ ውስጥ የካሎሪ ቁጥር ለመቁጠር ይጀምራሉ ... አትቸኩል; ተብሎ "የአሳማ" አምራች እንስሳ ቆዳ, ሳንባ, ጅማቶች ማለት, parings ሞራውን እና ሌሎች ጣፋጭ ጥቂት ነገሮች.

አዎን, ውሾች ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል ናቸው እውነት ነው. አስቀድሞ የበሰለ አለ ምክንያቱም ስጋ ንጥረ - ሲመሠርቱ ሲያሳክከን ከሆነ በውስጡ ጥሬ መልክ መጠቀም ይቻላል, በአጠቃላይ ... የተቀቀለ እና እንዲመደብላቸው ላይ ሰናፍጭ, የተጠበሰ እንቁላል ወይም omelette ጋር የተጠበሰ, የተጠበሰ ጋር መበላት ይችላል. ነገር ግን ምግብ ውስጥ ካሎሪዎች ከግምት ሰዎች ማድረግ የሚያስቆጭ ነው, እና በተለይም ሰዎች አንድ ላይ ተቀምጠው ያሉ ሕክምና አመጋገብ? ምርት ውስጥ ንጥረ, በእርግጥ አይደለም. ብቸኛው አዎንታዊ - የ ምግብ በማብሰል ውስጥ ፍጥነት እና እነሱን ተጠናውቶታል. ነገር ግን ቁርስ ቋሊማ በኋላ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ወደ ሆድ ውስጥ በረሃብ እጮኽማለሁ ይጀምራል. ለምን? የአኩሪ አተር ፕሮቲን እና የድንች ዱቄት satiety የሆነ የሐሰት ስሜት መፍጠር, ነገር ግን ፊደል እንዳስወግድ ...

በ ቋሊማ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ናቸው? ይህ ሁሉ አምራቹ አቋሙን ጀምሮ, ባለፈው እንጂ ቢያንስ, ይህ ነው ነገር ላይ የተመረኮዘ ሲሆን. እሱ በውስጡ ምርቶችን ማምረት ለ የሚጠቀም ከሆነ በእርግጥ ጥቂት ወተት ጋር ስጋ ነው - እነሱ ጀርመን ውስጥ ቋሊማ ውስጥ በቤት እንደ - ስለ መካከል የሃይል ዋጋ ከዚህ ቋሊማ 260-270 ክብደት መቀነስ የሚያደርስ, ከእሷ አመጋገብ ምግቦች ይደውሉ 100 g በአንድ kcal ነው, አስቸጋሪ ነው. "Elisevskie", "Baby", "ወተት", "ትምህርት ቤት", "የሩሲያ" - - እኛም ታዋቂ ብራንዶች መውሰድ ከሆነ ግን አሃዝ ስለ 130-150 kcal ማለት ይቻላል ሁለት እጥፍ ያነሰ ይሆናል.

የእኛን አካል ከርሱ ምን ጥቅም ነው; ታዲያ ምን ዎቹ እናስብ ወደ ቋሊማ ውስጥ የካሎሪ ቁጥር ለመቁጠር ነው? ምናልባት በጣም ትልቅ አይደለም. እንኳ ምርት ስብጥር ውስጥ ከሆነ ጉድጓድ አንድ "ስጋ ንጥረ" እና ወተት ይገኙበታል. (እነርሱ የምግብ ማቅለሚያዎችን እንዲያግዘን ምክንያት ናቸው የተቆረጠ ላይ ሮዝ) ወተት ቋሊማ ያለውን የምግብ ጠቀሜታ አነስተኛ ነው, እና እነሱም ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ምድብ ተቀናሽ መሆን ይችላል. 260 ዩኒቶች - ይሁን እንጂ, "Ramenskoye" የካሎሪ ዋጋ 212 እና የዶሮ ነው. እናንተ ቋሊማ ለመብላት ማዘጋጀት እንደ እርግጥ ነው, በቅናሽ አይችልም. ብርድ ልብስ ውስጥ አሳማዎች ውስጥ ለምሳሌ ያህል, ምን ያህል ካሎሪ? እኛ አይብ ቁራጭ አንድ ክፍል ውስጥ ማስቀመጥ ቢሆንስ? እኛም የአትክልት ዘይት ላይ ዲሽ ፍራይ ከሆነ? በተፈጥሮ, ይህ 350-400 kcal ጨምሯል.