የ ጠቃሚ endogenous የአተነፋፈስ. ወደሚታይባቸው ያለ Endogenous የመተንፈስ

አይደለም ከረጅም ጊዜ በፊት, ሰዎች endogenous የአተነፋፈስ ተረዳ. መጥፎ ዕድል ሆኖ, ደራሲ, Frolov ቭላድሚር Fedorovich, አስቀድሞ የእኛ ዓለም ወጥተዋል. ነገር ግን በየዓመቱ endogenous መተንፈስ እየተከተልን ሰዎች ቁጥር. ቀጥሎ በግለት ወደ ጎን በማድረግ ድር ወገን ላይ አሉታዊ ግምገማዎች. ይህ ዘዴ በእርግጥ ምን ነው ለመረዳት ሞክር.

በመጀመሪያ endogenous የአተነፋፈስ ሲያውቁ የት

የ endogenous የአተነፋፈስ ለመቅረፍ የመጀመሪያው ማጣቀሻዎች, የሚያዝያ 1977 ውስጥ ጋዜጣ "HLS" ውስጥ ቆይተዋል. አንድ ጽሑፍ ነበር "Frolov በ ይተንፍሱ -. ከእንግዲህ ወዲህ በሕይወት" ዋና Messenger ውስጥ አርታዒ, ሳይንቲስቶች ሥራ ጋር ለመተዋወቅ, የእርሱ አስተያየቶች ይበልጥ በቁም መሆን ማስተካከል አለበት ይህም በጣም ውስብስብ ስራ, እንደ መጽሐፍ ተናግሯል.

ወደ ርዕስ የሰው ሕይወት በአግባቡ መተንፈስ የሚችል መሆን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አንባቢዎች ለማስተላለፍ ሞክሯል. አንድ ትንሽ በኋላ, ቀደም ሲል ታዋቂ ወደሚታይባቸው Frolov የካሩቱሪን.

endogenous መተንፈስ ምንድን ነው?

ሳይንቲስቶች የዳበረ ዘዴ: ፒኤችዲ Frolov ቭላድሚር Fedorovich እና አካላዊ መካከል ዶክተር እና ማቲማቲካል ሳይንስ Kustov Evgeniy Fedorovich. እነዚህ የሩሲያ ሳይንቲስት Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha ሥራዎች እና የኮሎራዶ Hendriksa Gaya ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ላይ የተመሠረተ ነበር. በተጨማሪም, ጥንታዊ ትምህርቶች ቴክኒክ አጠና ነበር.

የእውቀት ሀብታም መደብር ያለው መመራት, ሳይንቲስቶች አብዛኞቹ በሽታዎች ተከስቷል; ምክንያቱም ይህም አንድ ምክንያት, ደርሰውበታል. ሁሉም በሽታዎች ያልሆነ መተንፈስ ዘዴ ምክንያት መሆኑን ተናግረዋል. Frolov ቁጥቋጦዎች የሚል ስያሜ የመተንፈሻ ሕክምና ሙሉ ስብስብ, ሆኗል ያለውን የቴክኖሎጂ, ፈጥረዋል "ሦስተኛ ትንፋሽ."

ወደ ዘዴ ይህም ወደ እንደተገለጸው, በጣም የማይታሰብ መሳካት ግብ ሆኑ በራሳቸው ምስጋና ላይ ያለውን እንቅስቃሴዎች ለመማር የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ወደ አጋጣሚ ይከፍታል. ይህ እስትንፋስ yogis, pranayama መርሆዎች ያካትታል. ዶክትሪን ተራ ሰዎች የበለጠ በቀላሉ የሚታወቅ, እና ቀላል አዲስ ተግባር ጋር ይደጉማሉ ነበር. በዚህ ጽንሰ ሐሳብ የተወለደው "endogenous የአተነፋፈስ."

ይህ እስትንፋስ በሰው ሕይወት ውስጥ ከፍተኛ ቦታ የሚሰጠው ነው መወለጃ እውነታ ነው. ይህ ትክክል ነው የሚደረገው ከሆነ, ምንም ይሁን ምን አንድ ሰው ይኖራል ይህም ውስጥ ሁኔታዎች ሕይወት የመቆያ, ወራቶቹን አሳጠረ. በተመሳሳይ ጊዜ እንኳ ቢሆን አይደለም ትክክለኛ የሚተነፍሱ በሰው ጤና የቀረው, እና አማካይ ዕድሜ እየጨመረ በኩል በጣም ምቹ ሁኔታዎች.

ሳይንቲስቶች, የመጀመሪያ ሁለተኛ እና ሶስተኛ ትንፋሽ በመመስረት ነው. ሁለተኛው እነርሱ ወቅት እና ከባድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ታየ አንድ ተሸክመው. ዘመናዊ ህይወት ውስጥ, ሰዎች እምብዛም ከባድ የጉልበት ሥራ ላይ የተሰማሩ. ስለዚህ በጣም አጣዳፊ ለእርሱ ሦስተኛው እስትንፋስ ነው. ይህ ልዩ እንቅስቃሴ የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ሰዎች የተዘጋጀ ነው. የመተንፈስ እነዚህን ሁኔታዎች ጤናማ መቆየት እና ሕይወት የመቆያ ለማራዘም የተሻለ መንገድ መላመድ የተዘጋጀ ነው.

ተለማመድ ደግሞ በአሁኑ ጊዜ ማለት ይቻላል ይቆያሉ ያለውን ውስጣዊ የተጠበቀ መግለጥ ያለመ ነው. እነዚህ ጥልቅ ደረጃ በሚገኘው ለምሳሌ, ተፈጭቶ, ለ, ያካትታሉ. ይህ ዘረመል በራሱ ፕሮግራም በተሻለ ሃይል ማቅረብ ይመራል ነው. ልዩ መሣሪያዎች, ኃይል ለማምረት አስቀድሞ ዘመናዊ ሰው ላይ እንደዋለ ያሉት ሂደቶች መካከል ያለውን ውጤታማነት ለማሳደግ, እና አዲስ ሁኔታ ጋር ማስማማት ወደ ሰውነት accustom ችሎታ ቅናሽ ነው.

Frolov ያለው አሰልጣኝ እና ማሳጅ የመተንፈሻ

ሦስተኛው አካል ውስጥ ሥራ ያነሰ ኦክስጅን እና ተጨማሪ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያገኛል ይህም በኩል ልዩ የሚተነፍሱ ቴክኒክ እና ልዩ መሣሪያ ትግበራ, ያቀፈ ነው. ሳይንቲስቶች ያምናሉ ይህም አንድ ቅልቅል, አንድ ተስማሚ ጋዝ ትኩረት ነው. እና ወደ በማሽተት ፍጥረት ጋር የተገናኙ የሰው ማናፋትና ነው.

ይህ እስትንፋስ ሂደት ተቃውሞ ምክንያት ተግባራዊ ማሳጅ አንድ ዓይነት ለማድረግ ደግሞ አስፈላጊ ነው. የመነጨ ነው ያለው ግፊት አነስተኛ መሆኑን እውነታ ቢሆንም, ለሁሉም የሚሆን ለተመቻቸ ነው የመተንፈሻ አካላት እና የአንጀት.

በአየር ፍሰት መሣሪያው ውስጥ ያለው ፈሳሽ ጋር ግንኙነት ወደ ይመጣል. ውጤቱም alveolar ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያቀርቡ ሕዋሳት, ያቀፈው መዋቅር ነው ወደ የሳንባ መካከል መዋቅር. በተመሳሳይ ጊዜ humidification አለ.

የ ዕፅ በሁሉም ዕድሜ ሰዎች እንዲያገለግል የጸደቀ ነው. ሐኪሞች ቁጥጥር ሥር ለበርካታ ዓመታት በርካታ ታካሚዎች መጠቀም endogenous ምን የመተንፈስ ለማወቅ ረድቶኛል. መሳሪያው ፍፁም ጉዳት የሌለው መሆኑን አሳይቷል ቆይቷል እንደ ጥቅሞች እና ተገኘ, ተመጣጣኝ አይደሉም. ከዚህም በላይ በዚህ መሣሪያ በሽታዎች የተለያዩ ጤንነት ላይ መሻሻል ምስጋና መሆኑን ትክክለኛ ማስረጃ የለም.

የ የምንሞትበትን ደረጃ ላይ ያለው ዘዴ

አንድ ወደሚታይባቸው በመጠቀም ማሳካት እንደሆነ ውጤት, ነገሩ ያለ ማግኘት ይቻላል. ነገር ግን ይህ ከፍተኛ ጥረት እና ረዥም ጊዜ ይጠይቃል. እስቲ በተለይ ማንነት በጥልቀት የመመርመር ጥረት እናድርግ የመተንፈስ ስለ ፊዚዮሎጂ.

በ ቴክኒክ ላይ የተመሠረተ ነው:

• የኦክስጅን በረሃብ;
• ጥላና ላይ ግፊት ምስረታ.

መቼ ትንሹ ዕቃ የኦክስጅን ረሃብን እንዲፍታቱ, እና ደም ተበርዟል. ይህ ጨርቆች ለ የተሻለ የአመጋገብ ያረጋግጣል. ወደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ አጠቃቀም እና Frolov ዘዴ ዘንድ የታወቀ ነበረ: ነገር ግን ወደ ሳይንቲስት ወደ ሳንባ ውስጥ ግፊት ፍጥረት አይደለም ውሏል.

ይህ ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት ሞክር. የኦክስጅን ተጽዕኖ erythrocytes በላይ ትልቅ ይሆናል, እና ማነቃቂያ በተመሳሳይ የኦክስጅን እንዲቀንስ ምክንያት ስር. በመደበኛ መተንፈስ ተሸክመው ጊዜ, በጣም ትንሽ ያለውን ቀይ የደም ሕዋሳት, እና የተቀረው የጀልባውን አይነት ናቸው. በመሆኑም ዕቃው ግድግዳ ጋር ግንኙነት ውስጥ ንቁ erythrocytes አነስተኛ ቁጥር, ስለዚህ ያላቸውን ኃይል ይተላለፋል ነው. ነገር ግን ሩቅ ከእነርሱ የሆኑ ሕብረ, ምግብ ማለት ይቻላል መድረስ አይደለም.

Frolov በ endogenous የአተነፋፈስ ተሸክመው ጊዜ, ሁሉም በግልባጩ ይቀይረዋል. ቀይ የደም ሕዋሳት ከአሁን በኋላ ያላቸውን ኃይል ጋር እየተዘዋወረ ቅጥር ይጎዳ ይሆናል. ነገር ግን ለእነርሱ ትልቅ ቁጥር እንኳ በጣም ሩቅ አካባቢዎች ለመድረስ የሚችል ነው. በመሆኑም ሁሉም ጨርቅ መልካም የአመጋገብ ያረጋግጣል. የ ወደሚታይባቸው ያለ endogenous የአተነፋፈስ (ወይም እሱን) ያለማቋረጥ በተግባር ከሆነ, ፊዚዮሎጂ ቀስ በቀስ ተገነባ ነው, እና ሴሎች አዳዲስ መንገዶች ውስጥ መስራት ይጀምራሉ. የከባቢ አየር ኦክስጅን ምክንያት ያነሰ የሚጠይቅ እንደመሆኑ መጠን.

ወደሚታይባቸው ያለ ልምምድ

Frolov ዎቹ ቴክኒክ ማንኛውም ጥብቅ ቀኖና አይደለም. እንኳን ደራሲው ብዙ ጊዜ መለወጥ. ነገር ግን በአጠቃላይ ውል ውስጥ, የሚከተለውን ስዕል ብቅ-ጥልቅ ትንፋሽ በኋላ, እስትንፋስ ትንሽ ጥረት ስለማድረግ, እስከ ያዙ; ከዚያም ክፍሎች ውጭ መተንፈስ አለበት.

የተነፈሰው በጣም ትንሽ, አንድ የሩጫ ጋር የታጠቁ ራስህን ዑደት የሚሆን ምርጥ መምረጥ ይችላሉ. እኛ ብርሃን ተሰማኝ ነው ይህም አንድ ቆይታ ማግኘት ያስፈልገናል የኦክስጅን እጥረት, ረጅም ጊዜ ኦክስጅን ያለ ይበልጥ በትክክል ሊሆን ይችላል ነገር ግን. በመሆኑም በአየር ውጤታማ "አስማምቶ" አፍ የሆነውን ውስጥ አንድ ሁኔታ ራሳቸውን አያመጡም. አንድ ጤነኛ ሰው ለማግኘት ቆይታ 25 35 ሰከንዶች ነው. እርስዎ 15 ሰከንድ ሊቆይ አይችልም ከሆነ አንድ በሽታ ፊት ይጠቁማል.

ከዚያም ጥላና ለ ግፊት ካቆሙበት. በዚህ ደረጃ ላይ, ይህ Frolov ቭላዲሚር endogenous የአተነፋፈስ ውኃ በኩል ግፊት በመፍጠር, በትሩን ለመተግበር ይጠቁማል. ነገር ግን በጸጥታ እና ውጤታማ በሆነ ተመሳሳይ ነገር ማናቸውም ተጨማሪ መሣሪያዎች ያለ ሊደረግ ይችላል. ከንፈር ለመሸፈን እና በእነርሱ በኩል መተንፈስ ያላግባብ በቂ. ሻይ ወደ ምት እንኳ ያነሰ ምናልባት ቁጣቸው እስኪበርድ ድረስ እየሞከሩ ከሆነ ይህን ጥንካሬ, እንደዚህ መሆን አለበት. በመሆኑም, "endogenous የአተነፋፈስ - በሦስተኛው ሺህ መድኃኒት" ተብሎ የሚታሰብ ስልት መሣሪያው ያለ ለመተግበር ቀላል ነው.

ይህ ሳንባ ገዥ ማስማማት ነበረበት ወደ መጀመሪያ በጣም ትንሽ ግፊት ጋር መተንፈስ የተሻለ ነው. ይህም በጣም መጀመሪያ ፈጣን ውጤት ለማግኘት ራሳቸውን ወደ ተግባር ማዘጋጀት ከ አስፈላጊ አይደለም. ለክፍሉ ከእንግዲህ ወዲህ ከ 10 ደቂቃ በቀን ይቆያል እንመልከት. በጥቂት ወራት ውስጥ በርካታ ሰዓታት ህክምና ያመጣል. በተመሳሳይ ሰዓት ጭማሪ እና እያንዳንዱ inhalation እና ጥላና ያለውን የቆይታ ጊዜ. በአሁኑ endogenous የአተነፋፈስ አንድ ደቂቃ መካከል ጊዜ አንድ ዑደት ይጀምራል. እርግጥ ነው, ይህ ረጅም ጊዜ ነው; በዚህ ሂድ. ነገር ግን ውጤቱ የሚክስ ነው.

እንዲሁም ደግሞ hypoxic በመባል የሚታወቀው የመጀመሪያ እንቅስቃሴዎች, አስቀድሞ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር እና ጤና ለማሻሻል ይችላሉ. ይህ የአእምሮ ወይም አካላዊ ጉልበት አቅም የሚጨምር, አካል ጥበቃና የከፋ የአካባቢ ውጤቶች የመቋቋም የተረጋጋ በማደግ ችሎታ የተሻሻለ ይቻላሉ. ይተንፍሱ ውስጥ ያለው ጭማሪ ዑደቶች መካከል ለአፍታ በመጨመር ተገነዘብኩ ነው.

የአካል ብቃት በቀላሉ ማድረግ ነው. አንተ መቀመጥ ወይም ተኛ አለብን, ስለዚህ አመቺ ነበር. 5 ደቂቃዎች, የእርስዎ ትንፋሽ ተመልከቱ. እርስዎ, አንድ ትንፋሽ ይወስዳል ምን ያህል ሰከንዶች ለመቁጠር አወጣዋለሁ እና በእነሱ መካከል ለአፍታ ማቆም ይችላሉ. ፍቺ, በጣም ጥቂት ደቂቃዎች መተንፈስ, ነገር ግን ዑደቶች መካከል ሁለተኛው ለአፍታ ማድረግ አስፈላጊ ነው. እንደ አምስት ደቂቃ ቀን ላይ ቢያንስ 5 ጊዜ ተደጋጋሚ. ከጊዜ ወደ ለአፍታ ይጨምረዋል. ሆኖም ግን, በተለይ ሰውነትህ አይችልም ሊደፍራት. የ ሂደት በተፈጥሮ አለበት. አንድ ለአፍታ ይበልጥ ጥልቅ ከተለመደው መተንፈስ በኋላ, ምንም ፍላጎት የለም ጊዜ ተገቢውን ስልጠና ብቻ ይሆናል.

አሁንም contraindications እንዲህ endogenous የአተነፋፈስ እንዳለ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. ጥቅሞች እና እርግጥ ይጎዳል, እንኳ ሊወዳደር አይችልም. ይሁን እንጂ ሴቶች ልማድ አበባዋ ወቅት ሊከናወን አይችልም መሆኑን መገንዘብ ይኖርባቸዋል. ተመሳሳይ ከሆነ እንደ በሁለቱም ጾታዎች ውስጥ ማንኛውም መድማት የሚመለከተው መተንፈስ እንቅስቃሴዎችን , ይህም ሊጨምር ይችላል.

ግምገማዎችን እና ውጤቶች: Frolov በ Endogenous የአተነፋፈስ

ዓለም የሰውነት ሙቀት ጥቂት ዲግሪ ዝቅ ጊዜ, እርጅና በአስገራሚ ሲቀንሱ መሆኑን እንዲያውም በደንብ ይታወቃል. ነገር ግን በትክክል እንዲህ ያለ አስደናቂ ውጤት በየጊዜው endogenous የአተነፋፈስ ልማድ ሰዎች ተመልክተዋል ነበር ነው. ስለ እየመሰከረ ግምገማዎች, ምናባዊ ቦታ ላይ እንዲታይ ጊዜ አልነበረኝም.

የማያቋርጥ ልምምድ ቁስሉ አካል ውስጥ ከማደር አይችልም እውነታ ይመራል. መጽሐፍ Frolov በ endogenous የአተነፋፈስ በሥራ ጊዜ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል ይገልጻል. ግምገማዎች ይህን ያረጋግጣሉ. በተጨማሪም, ብዙ ሰዎች እንቅልፍ አስፈላጊነት ለመቀነስ እና ጽናት የሚጨምር መሆኑን ይናገራሉ. አይደለም ነው - ይህ ዮጋ ውጤት ያያል?

ዮጋ እና Pranayama

ዮጋ ይህ 5000 ዓመት በፊት ይታወቅ ነበር እና የእኛን ዘመን ደርሷል እውቀት ነው. የሚለው ቃል ራሱ "ጠቅላይ ጋር ዝምድና" ማለት ነው. የመንፈስ ፍጽምና ለማሳካት ያለመ ናቸው በመሆኑም ያለውን ልማዶች. ሳይንስ ቀስ በቀስ በሰው በኩል አላሸነፈውም ይህም 8 እርምጃዎች, ያቀፈ ነው.

ዝቅተኛው ደረጃ አንድ ውስብስብ ልምምድ, ከዚያ በተግባር እስትንፋስ ነው, ከዚያም ጤና, አመጋገብ, ራስን መግዛት, የሥነ ምግባር ደንቦች እና ደንቦች, አካላዊም ሆነ መንፈሳዊ ልምምድ እራሱን ዙሪያ ያለውን ስውር አካላት አስተዋሉ ናቸው.

ልምምድ ወይም asanas ወቅት አብዛኞቹ ትኩረት ወደ የዮጋ አቀማመጥ ላይ አይደለም የሚያተኩረው, እና በጉዞ ላይ. ስለዚህ መተንፈስ እንቅስቃሴዎችን, ወይም pranayama ፀነሰች.

የሚለው ቃል "Prana" "ወሳኝ ኃይል" ማለት ነው. ወደ ትምህርት መሠረት, ሁሉም ህይወት ጥቃቅን ቅንጣቶች እና የማቆሚያ በጠፈር ሆነው መገለጫ ነው. ዮጋ የሰው ቅድሚያውን በኩል yarns ናቸው እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው. የሰውነት ተግባራት መደገፍ ይህ ስውር አካል,. Prana የእርሱ መተንፈስ በኩል መሆን ሁሉ ሕያው መቻላችን, ሁሉ ነገር ጋር ያገናኛቸዋል. ሆኖም, እሱ ደግሞ ምግብ በኩል ያካትታል. ነገር ግን መተንፈስ ይበልጥ ስውር መገለጫዎች ነው.

ሳይንስ ረጅም ይህን ክስተት ውድቅ አድርጓል. ነገር ግን ማስረጃ አድሮ ሳይንቲስቶች የሰው አካል ሥራውን አካል ውስጥ የኃይል ልውውጥ ያለ ሊሆን አይችልም መሆኑን አምነው መቀበል ነበረባቸው ምን አስከተለ. በመሆኑም የኃይል ማዕከላት ውስጥ እና የመሳሰሉት ሕልውና ያለውን እውቅና.

መጠናቀቅ ያለበት pranayama ሰዎች በውስጡ ችሎታዎች ማስፋፋት እና የከፍተኛ ንቃት መረዳት ራሱን የመግለጥ, አካል ፈወሰ ነው. ምክንያታዊ የሆነ ጥያቄ ይነሳል: የት ቭላድሚር Frolov, endogenous የአተነፋፈስ, በሦስተኛው ሺህ ያለውን መድኃኒት ነው? ይህ በአንድ ጊዜ በጣም ቀላል እና ከባድ ነው.

Pranayama የመተንፈስ እና Frolov በ

የዮጋ ፍጹምነት, ደስታ እና ሰላም ከግብ የሚችልበት አጋጣሚ የሚሆን ይሰጣል. ይህ በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ብቻ ቢያንስ የተያያዘ መሆኑን ኃይለኛ የውስጥ ክምችትና ይፋ አማካኝነት የሚከሰተው. ይሁን እንጂ, በአውሮፓ ባህል ውስጥ ያደገው ዘመናዊው ሰው, በጣም የተወሳሰበ ነው. በተጨማሪም ጊዜ ጥናቶች ሁሉ እንዳታደርጉ ያሳልፋሉ. Frolov በ የተደረሰ ሥራ ( "endogenous የአተነፋፈስ - - በሦስተኛው ሺህ ሕክምና") ይህ አማራጭ መንገድ የፈለሰፈው ነበር.

Asanas ከዚህ በተለየ ለእኛ ተፈጥሮአዊ ልምምድ ይልቅ ማድረግ ነው. ሰላምዎ በተፈጥሮ ውስጥ የማይንቀሳቀስ ናቸው. ብዙዎች ያላቸውን አፈጻጸም ወቅት እንኳ ከእነርሱ መካከል lightest 5 ደቂቃዎች ለማስቀጠል በጣም አስቸጋሪ ሊሆን የሚችል አንድ ያልጠበቅነው ይሆናል. ይህ ሥጋ ግንኙነት, ስሜት እና አእምሮ ምክንያት ነው. ሁሉም ሰዎች ቀደም ሲል ስሜታዊ ተሞክሮዎች ጋር የተጎዳኘው የጡንቻ ውጥረት አለኝ, ነገር ግን በአሁኑ ወቅት አልተገነዘብኩም ነበር. ይህ ኃይል መቆንጠጥ እና በማገድ ያለውን የኃይል መልቀቅ አይደለም. ነገር ግን ተገቢ የመተንፈስ መብት ቦታዎች ስውር አካላት ውስጥ ለመምራት ቀስ በቀስ ይፈቅዳል. መቼ በአንድ በተወሰነ ቦታ prana ውስጥ በማጎሪያ ሁሉንም መቆለፊያዎች decompresses. ከዚያም ስሜታዊ መርዞች እቅድ አይነት ብቅ ሲሆን ግለሰቡ ይበልጥ ነጻ ስሜት ይጀምራል.

Endogenous መተንፈስ ተመሳሳይ ውጤት ስለ ያመጣል. በጣም ወራዳ ሰዎች እንደ እንዲሁም ተደራሽ እንደ ልማድ ለመፈጸም አይችልም ተስተውሏል ተደርጓል እና ዮጋ ለእነርሱ የሚሆን ነው. ይህም ምክንያቱም endogenous የአተነፋፈስ, ዮጋ በጣም ቀላል ነው ይህም ተግባራዊ መመሪያ, ይህ ለመረዳት አስቸጋሪ ይሆናል ምን, ብቻ ማሳያውን ከፍተኛ ቁጥር ይናገራል. ሰዎች እንኳን ያንቃሉ ጀምረዋል የት ክሶች ታይተዋል. አንዳንዶች በዚህ endogenous የአተነፋፈስ ላይ ጉዳት እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ዘዴ, እና ልምምድ ተጠያቂው እንጂ የተሻለ ይሆን ነበር. ከዚህ ይልቅ, እና ምንም ነገር ተጠያቂው እሱ አይደለም. እሱ ለመጀመሪያ ጊዜ አለመመቸት በኩል ለመሻገር ይሆናል መገንዘብ ይሆናል. እርሱ ለረጅም ተቆልፏል ሊሆን ይችላል ይህም ጮሆ መካከል ኃይል ግዙፍ መጠን, በመልቀቅ, ቀጣዩ ደረጃ መድረስ ይችላል ከሆነ. በትክክል ፈቃድ በተፈጥሮ እና በቀላሉ መደበኛ ልምምድ የመተንፈስ ሁለት ሳምንታት በኋላ.

ምን ቀጥሎ ነው?

Frolov ማንዋል በ Endogenous የአተነፋፈስ በጣም በዝርዝር ይገልጻል. የጤና ያስተካክሉ እና ሕይወት የመቆያ ለማሳደግ የሚያስችል ግብ ያላቸው ሰዎች, ምናልባት, በቂ ይሆናል. እኛ ማስታወስ እንደ ግን ዮጋ ውስጥ, አካላዊ እና መተንፈስ ልምምዶች ፍጹምነት መንገድ መሠረታዊ ብቻ ናቸው. ወደፊት ነው ትክክለኛውን ምግብ, ስለ prana አስፈላጊ የሆነ አንድ መብላት ይሆናል. የምግብ የተወሰነ መጠን ያለው መሆን አለበት. ይህ በጥብቅ በመብላትና አይፈቀድም. በተጨማሪም, ምግብ ውጤታማ መሆን ይኖርበታል. yogis ያህል, ይህ የተሟላ ማኘክ ማለት ነው. የምግብ ስሜት ስሜትን ወይም, በተቃራኒው, ስንፍናን እና ግዴለሽነት ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን አንድ ሰው ትብነት እና ግልጽነት የሚሰጥ አንድ ምግብ መከተል ይገባል.

ምንም እንኳን "ሶስት ሚሊኒየም" መድሃኒት ለየት ያለ የአመጋገብ ስርዓት (Endogeneous respiration) ተብሎ የሚጠራው ዘዴ ምንም እንኳን ለየት ያለ የአመጋገብ ስርዓት አይጠቅምም, ቀስ በቀስ የፈለጉትን ምግብ በማግኘታቸው ምክንያት ቀስ በቀስ ምግብ ማጠጣቱን, እንዲሁም ስጋ እና ሌሎች ተመሳሳይ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎቱን አጥተዋል. . ወደ ቬጀቴሪያንነት የተሸጋገረ ነበር, ይህም ሥጋውን ራሱ የሚጠይቅ ነበር. በዚህ መንገድ ሰውነት ከተለያዩ በሽታዎች ይድናል እንዲሁም ይከላከላል. ትክክለኛው ጤናማ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎት እና ፍላጎት ነበረው, ቁጥሩም በከፍተኛ መጠን ቀንሷል. እርግጥ ነው, ጥራት ያለው ምግብ በተመጣጣኝ ዋጋ ወደ ሰውነት መመለስ ይመራል.

ውጥረት ቀስ በቀስ መውጣቱ የሚፈውስና ህመምን ይፈጥራል. ሰውነታችን መበላሸቱ ሲጀምር የእርጅናን ሂደት የሚጀምረውም ሆነ የሚያደርገውን ጭንቀት ነው. በ yogis ውስጥ ተጣጣፊነት ተለውጦ የወጣቱ ጠቋሚ ነው. መበስበስ ከእርጅና ጋር እኩል ነው. ብዛት ያላቸው ነፃ ዘሮች እና የሜዳቢክ ቆሻሻዎች መጨመር ይገኛሉ. የመጀመሪያው የተፈጠረው ደካማ ጥራት ባለው ምግብ ምክንያት ስለሆነ ነው - ምክንያቱም ደካማ የደም ዝውውር ምክንያት ነው. የ ዮጋ (yoga) ልምምድ ሰውነታውን ያጸዳውና ያበረታታል. የመተንፈሻ አካላት መተንፈስ ኃይልን ይጨምረዋል እንዲሁም ለረዥም ጊዜ ያበረክታል.

ማጠቃለያ

ዮጋ, እርግጥ ነው, ራስን በመንፈሳዊነት እንድታነቃቁ ትልቅ ትምህርት ነው. ነገር ግን ልምምድ የረጅም እና ጥልቀት ያለው ግንዛቤን ይወስናል.

ዘመናዊው መተንፈስ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከተመዘገበው ዝቅተኛ የመደበኛ ትምህርት ደረጃ ጋር ሊወዳደር ይችላል. ይህ ማለት ግን ክስተቶችን ማስቆም ይችላሉ ማለት አይደለም. አንድ ሰው ሰውነትዎን ማዳመጥ እና መስማትን መማር እና እንደአስፈላጊነቱ ለሰብአዊ ህሊናው ቀስ በቀስ እንዲያሳዩ ይፍቀዱ.