የእርሱ እጆች ጋር ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ

በአሁኑ ደረጃ ላይ, ብዙ ሰዎች የጤና በኋላ ተመልከት እና ተገቢ የአኗኗር ለመጠበቅ ይሞክራሉ. እነዚህ ቅርጽ ውስጥ እንዲቆዩ ለመርዳት ያለውን ስታዲየሞችን, የስፖርት ማዘውተሪያ, መዋኛ ገንዳዎች እና ሌሎች ተቋማት ይጎብኙ. ሁሉም ሰዎች አይደሉም, እርግጥ, በየጊዜው ማድረግ ያግኙ. በቤት በማጥናት የሚመርጡ ሰዎች አሉ. ከዚህ ጋር እነርሱ ገንዘብ እና ጊዜ ለመቆጠብ. ነገር ግን እንደዚህ እንቅስቃሴዎች ቤት ሳይቀር አግድም አሞሌ ከሆነ ላይ መጫን ይኖርብናል. እስከዛሬ ድረስ, የስፖርት መሳሪያዎች አንድ ትልቅ ምርጫ አለ. ነገር ግን እነርሱ በጣም ብዙ ወጪ. ፍላጎት እና አጋጣሚ ካለ, ለምን ራስህ ወደ ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ ማዘጋጀት አይደለም?

የእርስዎን ግቦች ለማስማማት በአግድመት አሞሌ የመውሰጃ

ይህ በትክክል ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ ለመሰብሰብ አስፈላጊ ነው. ብቻ እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ, መጠቀም የቤት በስፖርት እንቅስቃሴ ላይ ጉልህ ተፅዕኖ ለማግኘት የሚቻል ይሆናል. መደበኛ የአካል ብቃት በኩል የሚያምር አኳኋን ከመመሥረት, የጡንቻ ቡድኖች የተለያዩ ያዳብራሉ. አዎንታዊ ተጽዕኖ አከርካሪ ላይ ከሚያመጣቸው ይሆናል. ራስህን ማዘጋጀት ነበር ዘንድ ዓላማዎች በመመራት አግድም አሞሌ, ይምረጡ. ምን መሣሪያዎች በቤት ተሰብስበው ይቻላል?

ግድግዳ ሞዴል

ይህ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ መልህቅ ብልጭታዎችን ማንኛውም ቀዋሚ ወለል ብለው ይመለከቱት ይችላል. ምን ጥቅሞች ሞዴል አለው?

1. በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ መጠን. ይህ አግድም አሞሌ እንኳን አንድ ትንሽ ክፍል ውስጥ መመደብ ይችላሉ. እና በጣም, በጣም ጥቂት በተመሳሳይ ጊዜ ቦታ ይወስዳል.
2. በማንኛውም ቁመት ላይ ሰልጥኖ ይቻላል. እንዲህ ያለ ሁኔታ ያደርጋል ብቻ ጣሪያ ላይ አንድ ገደብ.
3. ሞዴል አስተማማኝ ትኵር ስርዓት ነው.

የተለያዩ ክምችት ብቻ ሳይሆን አዎንታዊ ገጽታዎች. ግድግዳው ላይ ያለውን አግድም አሞሌ ማያያዝ ወሰነ ከተመለከትን, ይህም በውስጡ ድክመቶች ለማወቅ አስፈላጊ ነው.

1. ሊከናወን የሚችል የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ ውስን ነው. አንተ አብዮት ማድረግ, እና ዘዴዎች የተለያዩ አይችልም.
2. እሱ ሊቋቋም የሚችል ነገር ላይ ክብደት ገደቦች አሉ.

በር ሞዴል

እርስዎ ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ ማዘጋጀት ይችላሉ, ነገር ግን ወደ ውስጥ ይችላሉ በር. projectile ይህ ዓይነት የሚታወቅ እና ታዋቂ. በመልክ አንድ የትንጥዬ ይመስላል. ይህም ቀጥሎ እርስ በእርስ ዝግጅት ናቸው ይህም በሁለት ቅጥር መካከል ሊፈናጠጥ ይችላል, በር ላይ ሊሆን ይችላል. ምን ጥቅሞች ይህ ሞዴል አለው?

1. መጫን አይደለም የሚያደርግ በጣም ውስብስብ ነው.
2. ሮድ እርስዎ በር ላይ ወይም ኮሪደር ውስጥ እንዲያዋቅሩ ያስችልዎታል አነስተኛ መጠን, መለያ ነው.
3. በአግድመት አሞሌ አንድ ከፍተኛ ክብደት መቋቋም የሚችል ጀምሮ ንድፍ, ከፍተኛ ደህንነት ይለያል.
4. ይህ ተጨማሪ መሣሪያዎች (ዥዋዥዌ, ጂምናስቲክ ለ ቀለበት, ቦክስ ሙዝ) የታጠቁ ይችላል.

እጃቸውን (ወይም በር) ጋር ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ ለመሰካት ጊዜ, እኛ ድክመት ስለ ማስታወስ አለብን.

1. ውስን የመክፈቻ ቁመት ለመሰካት.
2. በአገናኝ ያለው ግድግዳ እንቅስቃሴዎች እንቅፋት.
3. እርስዎ ማከናወን ይችላል እንቅስቃሴዎች ብቻ መሠረታዊ አይነቶች. ስለ ሽወዳ እንኳ ማለም አይችሉም.

እኛ መሳሪያዎች ማምረት

ማምረት እና በሰፊው አዳራሽ ያለውን ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ መጫን ለማድረግ, አንዳንድ ተጨማሪ ዝርዝሮች መግዛት አለብዎት. ያስፈልጋል:

• የተወሰነ መጠን ቧንቧ ቁራጭ;
• ብረት ለ ትንተና ቢት ጋር ቆፍሮ;
• መዳፍ;
• ቡልጋሪያኛ.

ሥራ በሚያከናውኑበት ጊዜ ውስጥ በጣም መጠንቀቅ. እርስዎ ደግሞ በጣም መጠንቀቅ አለበት. አለበለዚያ ጉዳት ስጋት በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል. በተጨማሪም, ዕቃ ሊጎዳ ይችላል. በዚህ መሠረት ማድረግ, እና ግድግዳ ላይ በቤት አግድም አሞሌ መመስረት የማይቻል ነው, የደህንነት ደንቦች የሚመራ አይደለም.

ግድግዳው ጠንካራ መሆን አለበት

አንዳንድ ግድግዳ መካከል, አግድም አሞሌ ይደረጋል የት በመጀመሪያ ሁሉ, መወሰን. አባሪ ነጥቦች ከፍተኛ ጥንካሬ ልናከናውን ይገባል. ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ ከባድ ክብደት ክምችት ይቃወሙ ዘንድ አልቻሉም ሲሉ ያስፈልጋል. በዚያ መጠገን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ቀንሷል አይደለም ስለዚህ ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ መጫን, በደንብ መካሄድ አለበት.

በሚጫወቱት ምልክት

, ስህተቶች እድል ለመቀነስ አንድ አግዳሚ አሞሌ መሳል ማከናወን. በላዩ ላይ እንኳ ጥቃቅን ዝርዝሮችን ከግምት በማስገባት, ቅጥር ለማጠናከር አስፈላጊ ነው. በዚህ መሠረት, ይህ በጥንቃቄ መሣሪያዎቹን የሚጫኑ ሲሆን በ ቁመት, ቦታ እና ለመሰካት ጥልቀት በመጥቀስ, የ በሚጫወቱት ስዕል መመርመሩ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ቅጥር መካከል ያለውን ርቀት የሚጠቁም ይገባል. እሱም ከዚያ ትክክለኛውን መጠን ዋሽንት ይቆርጣል. አንተ መጠጥ ቤቶች ጋር አግድም አሞሌ ያዋህዳል ለማድረግ እቅድ? የእርስዎ ስዕል ላይ ይህን ያመልክቱ.

የስፖርት መሳሪያዎች ፍጥረት

ወደ ቱቦው ይውሰዱ. በውስጡ ጫፎች በ 4 በጣም ጥልቅ ሳይሆን እየፈተለች ማድረግ አለብን. ባሻገር እነሱም እኩል ርቀት ላይ መቀመጥ አለበት. ሁሉ በኋላ እርምጃ ልዩ ሲረግፉ ውጭ ይመልሳል. እርስ በርሳቸው ትይዩ በሚገኘው ናቸው ከእነርሱ መካከል ሁለቱ,, እንዲጠፋ መደረግ አለበት. የቀሩት ሲረግፉ ላይ የማን ዲያሜትር 4 ሚሊ ጋር እኩል ነው መክፈቻ ለማከናወን. አንድ ቀኝ ማዕዘን ለማቋቋም እንደ እንዲሁ ከዚያም እናንተ ዋሽንት ወደ ሳያፈነግጥ እነሱን ማጠፍ ይኖርብናል. ከላይ ሁሉ ደረጃዎች ካጠናቀቁ በኋላ, እርስዎ ግድግዳ ላይ በቤትዎ አግድም አሞሌ ማዘጋጀት የሚችል ጋር አንድ ተራራ, ያገኛሉ. ይህ በዚህም እንደ ግምገማ ማንበብ አካሄድ ውስጥ ሊታይ ይችላል እንደሚመስል እንዴት ይታይህ.

ተመሳሳይ እርምጃ ቱቦ ሁለተኛ መጨረሻ ተደግሟል. ከዚያም አንድ ፋይል መውሰድ እና እንዲያንጸባርቅ ሲጀምር ድረስ እኛ በሚቀጥለው አግድም አሞሌ ለማጽዳት. ሁሉ ሲከናወን ጊዜ, ደጃፍ ላይ ያለውን አሞሌ ማዘጋጀት. ይህ ቀዳዳዎች ቀደም ማግኘት ብሎኖች ውስጥ screwing እገዛ መደረግ አለበት.

ለመሰካት ሌላው አማራጭ

አንተ ቤት ግድግዳ ላይ አግዳሚ አሞሌዎች መፍጠር እንደሚቻል ፍላጎት ከሆነ, ይህ አባሪ ሌላ ዘዴ መኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው. ሁለት መጠቀም አለብዎት ብረት አንግሎች. እነዚህ ዋሽንት ዳርቻ ኢምባሲ ይኖርብናል. ከዚያ በኋላ, ቅጥር ውስጥ, ጡጫ በመጠቀም, ማያያዣዎች ለ ቀዳዳዎች ማድረግ. በዚህ ሁኔታ አንድ ደረጃ በመጠቀም, ኃላፊነት መቅረብ አለበት. አግድም አሞሌ አንድ ማዕዘን ላይ ቀጥ ሳይሆን መዋል አለበት.

ግድግዳ ቧንቧ ለ ቅንፍ አማካኝነት ሰጋቴ ይሆናል. እንደዚሁ ራስን መታ ብሎኖች ወይም dowels መጠቀም አስፈላጊ ነው.

መሎጊያዎቹንም መጠቀም

አንተ የአባሪ ሌላ ዓይነት መጠቀም ይችላሉ. ተከታታይ ጫፎች ጋር አንድ ብረት በትርህን ወስደህ ቀስት ወረወረው ማጠፍ. ከዚያ በኋላ, በቅጥሩ ላይ ሰቀለው አለበት ዋሽንት አስቀድሞ በእነርሱ ውስጥ ተቆፍረዋል ቀዳዳዎች ማዕዘን ጋር የተያያዘው ነው. በውስጡ ጫፎች ጥግ ላይ አንድ ቀዳዳ ውስጥ ማስቀመጥ ነው ስለዚህም ከዚያም አሞሌ ከተለጠጠውም በትር በኩል ይጣላል ናቸው. ከዚያም በመጨረሻ ለውዝ ጋር መዋቅር ያስተካክሉ.

ይህም አሞሌዎች ለማምረት ሁልጊዜ ይቻላል

አንተ ብቻ አይደለም አግድም አሞሌ ማድረግ ይችላሉ. ግድግዳ ቤት ለ ቦርዶች ደግሞ ለማድረግ እና መጫን ይችላሉ. የ ሂደት ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ነው. አንድ አስቸጋሪ ተግባር ቢሆንም, ነገር ግን አስቸጋሪ አይደለም - የስፖርት ዕቃዎች ማምረት. እርስዎ የሚፈልጉ ከሆነ, የተወሰኑ ውጤቶችን ለማሳካት ይችላሉ. ተመሳሳይ projectile ላይ ማሠልጠን ጥቅም እና ደስታ ይሆናል.

መደምደሚያ

በዚህ ግምገማ ውስጥ, አንድ አግዳሚ አሞሌ በመፍጠር እና ግድግዳ ላይ ከጫንኩት ለማግኘት አሠራር ተደርጎ ነበር. ይህ ይዋትታሉ ብቻ አንድ የተላበሰ መሆኑን መረዳት ይገባል. አንተ ያላቸውን ምርጫዎች መሠረት እና ቅድመ ስዕሎች በማድረግ, ራሳቸውን መሣሪያዎች ለራሳቸው መምረጥ ይችላሉ. የ ፍላጎት እና ጽናት ያላቸው ከሆነ, በዚህም እንደ እናንተ ጡንቻዎች የተለያዩ ልማት ላይ ያለመ አንድ የመጀመሪያውን ንድፍ, ማግኘት ይችላሉ. ለምን ይሞክሩ እና ተጨማሪ ማስመሰያዎች ጋር እጃቸውን ጋር ግድግዳ ላይ አግድም አሞሌ ማድረግ አይደለም? ውጤቱም ማንኛውም አትሌት, ለጀማሪዎች እና ልምድ ሁለቱም ደስ ይሆናል.