የሰው ጡንቻዎች Hypertrophy: መንስኤዎች

በሕይወት ዘመኑ ሁሉ, አንድ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ተሞክሮዎች. አንድ ባለሙያ ጥንካሬ እንቅስቃሴዎችን, እንዲሁም በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰቱ በቀላሉ የተያያዙ ጭነቶች ሁለቱም ሊሆን ይችላል.

እርስዎ በሂደቱ ውስጥ ተሳታፊ ናቸው ጡንቻዎች በተግባር ጊዜ መጨመር. በዚህ ምክንያት ጡንቻ ከፍ ለማድረግ ያለውን ክር ጭማሪ ከተከታይ. የጡንቻ ፋይበር ያለው ጡንቻ ጠቅላላ ርዝመት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አጭር ሊሆን ይችላል. የጡንቻ ፋይበር contractile ክፍሎች ከፍተኛ ቁጥር የያዘ ነው - myofibrils. miofiamenty actin እና myosin - በእያንዳንዱ ሴል ውስጥ እንኳን ትናንሽ ክፍሎች ናቸው. እና ምክንያት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ወደ ጡንቻዎች እንዲኮማተሩ አለ.

መደበኛ ክብደት ማንሳት ጋር የጡንቻ ኬብሎች እየጨመረ, ይህ ጡንቻዎች አንድ hypertrophy ይሆናል.

የጡንቻ hypertrophy - ምክንያት የጡንቻ ክር "እድገት" ወደ የጡንቻ የጅምላ እየጨመረ.

በጣም ብዙ ጊዜ, የጡንቻ hypertrophy የጡንቻ የተሰማሩ አትሌቶች ውስጥ ይገኛል. ይህ ስፖርት ኃይል ጭነቶች, ከፍተኛ ካሎሪ አመጋገብ እና የተለያዩ አናቦሊክ ወኪሎች መካከል ቅበላ እርዳታ ጋር ሰውነቱ ለማሻሻል ያለመ ነው ስለሆነ. ውጤቱም አካል ላይ ግልጽ የጡንቻ ትርጉም ነው, ከዚያም የጡንቻ hypertrophy አለ.

ልምምድ ወቅት ጡንቻዎች ውስጥ እየተካሄደ ያለው ሂደቶች

አንድ ፕሮቲን የሰው አካል መዋቅር መሠረት ሁሉ ሕብረ ውስጥ ይገኛል. ስለዚህ የጡንቻ ሕብረ ለውጦች ቲሹ ፕሮቲን ያለውን ጥንቅር እና catabolism ላይ ይወሰናል.

በቋሚ አካላዊ ውጥረት ላይ ደግሞ የአጥንት የጡንቻ hypertrophy ውስጥ የሚከሰተው. አካል ውጥረት በታች ሲሆን, contractile የፕሮቲን ይዘት ተዛማጅ ጡንቻ ላይ በዝቶአል. ይሁን እንጂ, የሰውነት ፕሮቲን ልምምድ ላይ አካላዊ ጉዳት ወቅት የሚገኘው የምርምር እንደ ታግዷል እና catabolism ማግኛ ሂደት የመጀመሪያ ደቂቃዎች ውስጥ ገብሯል. በመሆኑም, የጡንቻ hypertrophy ፕሮቲን ልምምድ አግብር ምክንያት, ይልቅ, በቋሚ ደረጃ የፕሮቲን ልምምድ እኛነታችንን የፕሮቲን መበስበስ እኛነታችንን በመቀነስ ነው.

የአጥንት ጡንቻዎች Hypertrophy

የጡንቻ ሕብረ ሰው ሞተር ተግባራትን ያከናውናል, እና ይህም ደግሞ የአጥንት ጡንቻዎች ይመሰረታል. የአጥንት ጡንቻ የፈጸማቸው ነው ዋናው ተግባር, - የነርቭ ግፊቶችን ሊጋለጡ ጊዜ contractility ምክንያት የጡንቻ ርዝመት ላይ ለውጥ ሲደረግ. ያላቸውን ጡንቻ በመጠቀም አንድ ሰው "ማንቀሳቀስ 'ይችላሉ. እያንዳንዱ ጡንቻ በ "የራሱን" የተወሰነ እርምጃ ብቻ የጋራ ያለውን እርምጃ ሥር አንድ የተለየ አቅጣጫ መስራት ይችላሉ ያከናውናል. የጋራ ጋር በተያያዘ ሁለቱም ጎን ላይ በአሁኑ የራሱ ዛቢያ ተሳታፊ ጡንቻዎች ጥንድ ዙሪያ የጋራ እንቅስቃሴ ማቅረብ.

የጡንቻ ኃይል ያለው ጡንቻ ውስጥ በአሁኑ ናቸው ቃጫ ቁጥር እና ውፍረት ይወስናል. እነርሱ (በውስጡ ርዝመት, perpendicular አደረገ ጡንቻዎች መስቀል-ክፍል በሚገባ አካባቢ) አንድ ክፍሎችን ጡንቻ ዲያሜትር ይቆጠራል.

አንድ የምንሞትበትን ዲያሜትር እንደ አንድ አመልካች (ቃጫ, perpendicular መስቀል-ክፍል በሚገባ ጡንቻ,) በተጨማሪም አለ.

የጡንቻ ጥንካሬ ላይ የምንሞትበትን ውጤት ያለውን ዲያሜትር ዋጋ. የ ሳላይን ያለው ትልቅ የ ዲያሜትር, የበለጠ ኃይል አንድ ጡንቻ ተለይቶ የሚታወቅ ይሆናል.

አካላዊ ተጋድሎ ወደ ጡንቻ ያለውን ዲያሜትር ይጨምራል ወቅት, ይህ የሥራ የጡንቻ hypertrophy ይባላል.

የጡንቻ ክር መጠን ጭማሪ አለ ጊዜ መስራት የጡንቻ hypertrophy አሁን ነው. የ ፋይበር አንድ ጠንካራ thickening የጋራ ጅማት ቃጫ ጋር በርካታ አዲስ cleavage ላይ ሊከሰት ይችላል ከሆነ. የሥራ hypertrophy የተሻሻለ ቲሹ ተግባር ወይም የሰውነት ሰው ጋር ጤናማ ሰዎች ላይ የሚከሰተው. ለምሳሌ ያህል, ይህ ደግሞ የአጥንት ውስጥ hypertrophy ነው የጡንቻ ሰው.

የጡንቻ hypertrophy መንስኤዎች

የጡንቻ hypertrophy, አብዛኛውን ጊዜ ውስጥ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስከትላል. ይሁን እንጂ, የጡንቻ የመገናኛ እና በ ጭማሪ ፍጆታ የካሎሪ መጠን ይነካል. ካሎሪዎች ለማሳካት በቂ አይደለም ከሆነ የጡንቻ ትልቅ መጠን አይሰራም.

ነው የተፈለገውን የጡንቻ መጠን, ለማሳካት የሚያጅቡ, የጡንቻ hypertrophy, በእነዚህ መሠረታዊ ሥርዓቶች ላይ የተመሠረቱ ናቸው; ያስከትላል የለም;

1. እኛ ድምጽ መጨመር ያስፈልጋል ይህም ሁሉንም ዓይነት, ጡንቻዎች ላይ በቋሚ ጭነት ያስፈልገናል.
2. ጫን ጊዜ በተናጠል የተመረጠ ነው. ይህ ደረጃዎች መከተል አስፈላጊ አይደለም. የሰውነት ድካም ነጥብ ያስችለዋል እንጂ ያህል እንደ መፍትሄ ያስፈልጋቸዋል.
3. አይደለም በእርጋታ እና ምክንያታዊ, የነርቭ ሥርዓት መመናመን, ሥራ አተኮሩ ነው ያደርጋል.
4. ስልጠና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ጡንቻዎች ውስጥ ህመም ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን ይህ ሰበብ ክፍሎችን የማገድ መሆን የለበትም.

በተጨማሪም የአካል ውኃ ሚዛን ለመጠበቅ ፈሳሽ መጠጣት, የተሟላ እና ሚዛናዊ የሆነ ምግብ መኖር አለበት.

በ masticatory ጡንቻዎች ውስጥ መጨመር

hypertrophy masticatory ጡንቻ ሊከሰት ይችላል መንጋጋ ውስጥ "ተጨማሪ" እንቅስቃሴ ምክንያት. የታችኛው መንጋጋ ሰው masticatory ጡንቻዎች ወጪ አናት ላይ ሲጫን. እነዚህ ሁለት ክፍሎች ሊኖሩት እና መንጋጋ በሁለቱም ወገን ላይ የሚገኙት ናቸው. ጡንቻ ስለ zygomatic ቅስት መካከል በታችኛው ጫፍ ላይ የሚጀምረው እና በታችኛው ቅርንጫፍ ውጨኛ ወለል ላይ እንዲያጠናቅቁ.

Hypertrophy masticatory ጡንቻ ደግሞ masticatory ጡንቻዎች ውስጥ ህመም ያስከትላል, የፊት የላይኛው እና የታችኛው ክፍሎች መካከል የማየት ስምም ጥምረት ውስጥ ሁከት ያስከትላል. አንድ ሰው "ካሬ" ወይም ታች ይዘልቃል ይሆናል. የጡንቻ hypertrophy ምክንያት በእነርሱ ላይ ጨምሯል ጭነት ወደ የሚከሰተው.

Hypertrophy masticatory ጡንቻዎች ሊያስከትል ይችላል:

• bruxism - ጥርስ ማፋጨት;
• በቀጣይነት ድምሰሳ ጥርስ ድረስ, መንጋጋ compressed;
• በ masticatory ጡንቻዎች ውስጥ ህመም.

masticatory ጡንቻዎች እርማት

በአንድ ሰው ውስጥ masticatory ጡንቻዎች hypertrophy ውስጥ ያልተመጣጠነ የፊት ገጽታ ይመስላል. በተጨማሪም መንጋጋ አካባቢ ውስጥ የማያቋርጥ ህመም ውስጥ በአሁኑ ሊኖሩ ይችላሉ. ይህ አለመመጣጠን ለማስተካከል, ሰው ህክምና ስፔሻሊስት ማየት ይገባል. የጡንቻ hypertrophy ይዞ ወደ ህክምና ሰዓት ላይ መጀመር አለበት.

የ ጡንቻ ዘና ያለ እና የአካባቢ የጡንቻ ዘና የሚያስከትለው ይህም አራት ቦታዎች ልዩ የሚተዳደር ዕፅ - አንድ masseter ጡንቻ ያለውን ህክምና, ሦስት ላይ. ከጥቂት ቀናት በኋላ ያለውን ውጤት ገደማ ስድስት ወራት የሚዘልቅ ሲሆን, የሚታይ ነው.

የልብ ጡንቻ ውስጥ Hypertrophy

የ myocardium - በዋናነት ምክንያት የልብ ጡንቻ ያለውን ውፍረት ውስጥ መጨመር, የልብ አንድ ያልተለመደ ማስፉት አለ ጊዜያት አሉ.

ደንብ ይልቅ በግራ ልብ ይበልጥ የተለመደ hypertrophy,.

የልብ Hypertrophy ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ:

• ለሰውዬው ወይም ያገኙትን ልብ ጉድለቶች;
• ግፊት በሽታ;
• ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• ውፍረት ጨምሮ ተፈጭቶ መታወክ;
• ድንገተኛ ጭነት ቁጭ መሆን ጊዜ.

የልብ ጡንቻ ውስጥ hypertrophy ምልክቶች

የልብ ጡንቻ አንድ ትንሽ ወደ hypertrophy ሰው የጤና ሁኔታ ላይ ምንም ለውጥ ሊያስከትል አይደለም ቀድታ ይችላሉ. ለበሽታው ይበልጥ ደረጃ, ይበልጥ ግልጽ የበሽታው ምልክቶች ገለጠ. ስለ በሽታ ለመመርመር ምርጥ አማራጮች አንዱ - አንድ የልብ የአልትራሳውንድ.

የበሽታው ፊት ምልክቶች ፊት ሊሆን ነው ይጠቁማል:

• መተንፈስ ከባድ, መተንፈስ አስቸጋሪ ነው;
• የደረት አካባቢ ህመም;
• ድካም;
• ያልተረጋጋ የልብ ምት.

ጨምሯል ግፊት ventricular hypertrophy ሊፈጥር ይችላል. ልብ በዚህም እየሰፋ እና ልብ ውስጥ በሚገኘው ደም, በቅጥሩ ላይ ከባድ መግፋት ይጀምራል, በፍጥነት መሮጥ ይጀምራል ልብ መጨመር እና ግድግዳዎች መካከል የመለጠጥ በመቀነስ. ይህ እንደተለመደው ወደ ሥራ ልብ አለመቻላቸው ይመራል.

የልብ hypertrophy ሕክምና

የእጽ ህክምና የተመቸ የልብ hypertrophy የመጀመሪያ ደረጃ ላይ. ምርመራ hypertrophy ልማት አይበሳጭም ይህም ምክንያቶች ለመለየት ሲሉ ፈጽሟል, እና መጥፋት የሚጀምረው ነው. ለምሳሌ ያህል, በሽታ ምክንያት የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ እና ውፍረት የተገነቡ, ከሆነ ሰው ትንሽ መልመጃ የተሾሙ እና አመጋገብ ማስተካከያ. ምርቶች ጤናማ አመጋገብ መርሆዎች መሰረት አስተዋውቀናል ናቸው.

ventricular hypertrophy በጣም ትልቅ ሆነዋል ከሆነ, ቀዶ ጥናት እና hypertrophied ክፍል ተወግዷል.

amyotrophy

Hypertrophy እና ጡንቻዎች እየመነመኑ - ዋጋ ጽንሰ-ሐሳብ ተቃራኒ ነው. በውስጡ መቀነስ - hypertrophy ጡንቻ የጅምላ, በ እየመነመኑ ውስጥ መጨመር ነው ከሆነ. የረጅም ጭነት አልቀበልም የሚል ጡንቻ ከፍ የሚያደርጉ ቃጫ, የሚያቀጥኑ, ያላቸውን ቁጥር እንዲቀንስ እና ከባድ ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ሊጠፋ ይችላል.

የጡንቻ እየመነመኑ የሚተላለፍ እንዲሁም ያገኙትን እንደ በሰው አካል ውስጥ የተለያዩ አሉታዊ ሂደቶች ሊያስከትል ይችላል. ይህ ለምሳሌ ያህል, ሊሆን ይችላል:

• ተፈጭቶ በሽታ;
• ውጤት endocrine በሽታዎች;
• የተላላፊ በሽታዎች የተወሳሰበ;
• ስካር:
• ኢንዛይም እጥረት;
• ለረዥም ጊዜ ከቀዶ እረፍት ጡንቻዎችን.

ጡንቻማ እየመነመኑ ሕክምና

ህክምናው ውጤታማነት በሽታው በአሁኑ ደረጃ ላይ ይወሰናል. ጡንቻዎች ውስጥ ጉልህ ለውጦች ሙሉ በሙሉ ለማደስ ከሆነ እነሱን አይሳኩም. ጡንቻዎች መካከል እየመነመኑ መንስኤ በምርመራ, እና ተገቢውን ሕክምና ተመድቧል. ሕክምና በተጨማሪ ይመክራሉ ያረጋግጡ:

• ፊዚዮቴራፒ;
• ፊዚዮቴራፒ;
• electrotherapy.

የጡንቻ ቃና, በየጊዜው መደረግ አለበት ይህም የተሾሙ ማሸት, ለመጠበቅ.

ሕክምና ጡንቻ እልቂት, ምልክቶች መወገድን እና በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ ሂደቶች ማሻሻል ማገድን የታለመ ነው.

ሁሉም ንጥረ ነገሮች የያዙ አስፈላጊ ቫይታሚኖች ጋር በቂ የተመጣጠነ ምግብ የግድ መገኘት.

መደምደሚያ

በመሆኑም, እኛ ደግሞ የአጥንት የጡንቻ hypertrophy ለማግኘት, ከፍተኛ አካላዊ ጥረት ማድረግ ይኖርብናል ብለን መደምደም እንችላለን. ይህ ግልጽ ጡንቻማ የጅምላ ጋር የሚያምር አካል ለማሳካት ሲሉ ያደረጉትን ከሆነ, መደበኛ ጥንካሬ ሥልጠና አፈጻጸም ሰው ከ ያስፈልጋል. ይሁን እንጂ, በአመጋገቡ የተመጣጠነ መርሆዎች ላይ ሊገነባ ይገባል.

ይሁን እንጂ የሰው ልጅ ጤና ጠንቅ ነው ያልተፈለገ የጡንቻ hypertrophy, ለመቀበል ሳይሆን አይቀርም ነው, ልብ ጡንቻ እና masticatory ጡንቻዎች hypertrophy ነው. በአብዛኛው ሁኔታዎች, እነዚህ በሽታዎች እና መዛባት እንዳይከሰት የሰው አካል መታወክ በሽታ ጋር ተያይዞ. ስለዚህ በሽታ መከሰታቸው እና ልማት ለመከላከል ሲሉ ያላቸውን የጤና በላይ ወቅታዊ ምርመራ እና ቁጥጥር ያስፈልገዋል.

አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የተመጣጠነ ምግብ ጥሩ ቅርፅ ላይ መቆየት እና በተቻለ የጤና ችግሮች ለማስወገድ አንድ ሰው ሊረዳቸው ይችላል.