የማስታወስ ለማሻሻል እንዴት

እኔ በጣም ጥሩ አንድ ጊዜ እንደነበረ ሁሉ ለማስታወስ, ነገር ግን ማስታወስ አስቀድሞ ከባድ, ቁርስ ነበር; በየስንት እኔ ዕድሜ ጋር የማስታወስ ችግሮች እንዳሉ መስማት ይችላል. እኛም ወዲያውኑ የማስታወስ ለማሻሻል አንድ ነገር ማድረግ አለባቸው. ሃሳብዎን ታውቃለህ? እነርሱ በጣም ንቁ ነበሩ; ምክንያቱም, "እናንተ የተሻለ ያስታውሱ ማድረግ በሕይወትህ ውስጥ ያለውን ጊዜ ነው ምንድን ነው?" እርግጥ ነው, በጉርምስና ዕድሜ እና ወጣቶች ዓመታት: አሁን ራስህን ጥያቄ መልስ. እርግጠኛ ነዎት ሁሉንም እርስዎ ምርጥ ስለ ማለም እና ስኬት ስቋቋማቸው ተደርገዋል, ይደነቁ ነበር: በደስታ ይኖር ነበር. አንተ ፈጽሞ የተሻለ ከፊታችን መሆኑን ተጠራጥሮ, በደስታ, አዝናኝ ነበር. እናንተ ታውቃላችሁ ነበር ጭንቀት, ስለ , ውጥረት እንኳ ቃላት እንደ አያውቅም ነበር. እና ዛሬ, አንተ, የማስታወስ ለማሻሻል ርዕሰ ጉዳይ ላይ ብልህ መጻሕፍትን ለማንበብ የሚያስችሉ ዘዴዎችን እየፈለጉ ነው. የ ቀዳዳዎች እነሱን ማንበብ. አንተ ለማየት ሁሉ ደስ አሰኘችው; ጮክ እየዘመሩ አይደለም, የምታደርጉትን መሳቅ ነበር ያህል ጊዜ የተሻለ ማስታወስ. ነገር ግን አእምሯችን ሁሉ የግድ ነው. ከበዓሉ ስሜቶችን ትዝ እና ህይወት ወደ ግራጫ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ነው እናም ራስህን በዓላት መስጠት እንዴት ረስተውት ከሆነ, ምን ስሜት ሊሆን ይችላል. ለማስተካከል ምንም ነገር የለውም; ምክንያቱም ትውስታ ደካማ ነው.

የእኛ የማስታወስ በጣም በቋፍ እና በእርስዎ ክፍል ላይ በቂ ትንሽ ጥረት መረጃ ግዙፍ ፍሰት ሂደት ብቃት ለማድረግ መሆኑን ገና በጣም ኃይለኛ መሣሪያ ነው, ከአሁን በኋላ ዝርዝር ለማግኘት ችግር ይፈጥራል. የማስታወስ ችሎታህን ለማሻሻል ትፈልጋለህ? ስለዚህ በሕይወትህ ላይ መንቀፍ ተመልከቱ. , አውልቅ ሌላ በእርስዎ ሕይወት ላይ ጉዳት ለማምጣት አይደለም ያለውን ቴሌቪዥን, ራቁ ከየቤታቸው በመጨረሻም, ደን, መናፈሻ, መካነ ውስጥ, ተፈጥሮ ወደ ቤተሰብ ጋር ጉዞ ለማድረግ ምንም ነገር ነው. ምንም በዓለም ውስጥ ተለውጧል ምክንያቱም, ቀለማት ሁከት መመልከት, በዙሪያህ ያሉትን ድምፆች መስማት, በዚህ ህይወት ጋር ፍቅር, 20 ዓመት ወጣት ሰው ዓይኖች ዙሪያ ተመልከቱ: ተመሳሳይ ድምፆች, ተመሳሳይ ቀለሞች, ተመሳሳይ ሽታ. ዓይንህን ይዝጉና አስታውስ, አልጋው ላይ ተኝቶ, ይህ ሁሉ ለማስታወስ ሞክር, ሌሊት ላይ. እያንዳንዱ ትንሽ ነገር. ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች መካከል በየዕለቱ አፈጻጸም - ታላቅ ዘዴ የማስታወስ ለማሻሻል. ይሁን እንጂ, ካልሰራ ተፈጥሮ ያለውን መውጣቱ ጋር, የሚያልፉትም ራሳቸውን ወደ ከሥራ ወደ ቤት መንገድ ላይ እንመለከታለን ከሆነ, ፊታቸውን, ልብስ ቀለም, አንዳንድ ባሕርይና ለማስታወስ ሞክር. ምሽት ላይ, እነዚህ ስዕሎች ትውስታ ውስጥ ይጫወታሉ. እንዲያውም, የእኛ የማስታወስ ሥራ ማጠናከር እና በትክክለኛው ጊዜ ትውስታ ለማንበብ, መረጃ ማግኘት ነው. ከላይ እንደተገለጸው ይህ ልምምድ ሁሉ በሦስት ደረጃዎች ላይ የማስታወስ እየታየ ነው.

ማሰብ ሰዎች በትክክል ማወቅ ትውስታ ለማሻሻል እንዴት ሰው. አንድ ሰው የቼዝ ይጫወታል እና አእምሮ ውስጥ የጥምረቶች ብዙ ለመጠበቅ ይሞክራል. አንድ ሰው የውጭ ቋንቋዎችን በማጥናት, እና ፍጹም ይህን እውቀት ለማምጣት አስፈላጊ አይደለም. አንድ ሰው ጤናማ አእምሮ የኦክስጅን ፍላጎቶች, ሰው እያንዳንዱን ዝርዝር ላይ ያተኮረ መሆኑን በመገንዘብ በማንኛውም የአየር ሁኔታ እና በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ትኩስ አየር የሚሄደው.

ጥሩ ስሜት እና ቀላል እንቅስቃሴዎች የማስታወስ ለማሻሻል በተጨማሪ, አሁንም ትክክል መብላት አለብን. የእርስዎ አመጋገብ እርጎ, ከባድ አይብ, ቢራ, እና ሌሎች ሊጡ ምግቦች ማስወገድ. እነዚህ መልካም ይልቅ እጅግ የበለጠ ጉዳት ናቸው. የተመጣጠነ ምግብ አንጎል ተግባር የሚያስፈልገው ነገር ሁሉ ይሰጣል. ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን, በተለይ ካሮት እና በመመለሷ ያለውን ፍጆታ ውስጥ ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ እንዲቆም አድርግ, ወይን እና አፕሪኮት, አደይ አበባ ዘሮችና ለውዝ ጥሩ ናቸው. ይህ ትኩስ ዕፅዋት, ይመረጣል ከስፒናች መጠቀም ጥሩ ነበር. እርሱም ውድ አይደለም ወቅቱ የምቆመው እንደ ሆነ, ይህም ማቀዝቀዣ ውስጥ ለክረምት ይህን ማዘጋጀት ይቻላል. የጓሮ ስብ እመርጣለሁ. የወይራ ዘይት የተሻለ አደይ አበባ ነው.

እርግጥ ነው, የማስታወስ ለማሻሻል እንደሆነ መድኃኒቶች አሉ. ነገር ግን እዚህ እኛ ማንኛውንም መድሃኒት ሆኖ በጣም መጠንቀቅ አለበት - አሁንም ጎን ጉዳዮች ብዙ መፍጠር ይችላሉ ይህም ተፈጥሯዊ ምርት, እና ኬሚስትሪ, አይደለም.

, የማስታወስ ለማጥፋት መቁረጥ, ውጥረት እና ጭንቀት ውስጥ መስጠት አይደለም, ትክክል መብላት በሰፊው ዓለም መመልከት, እና የማስታወስ ችሎታህን ለማሻሻል: ነገር ግን ደግሞ ሕይወት መላው ብቻ አይደለም.