የሕይወት መጽሐፍ: እንዴት የግል ማስታወሻ ደብተር ለመጠበቅ?

በእርግጥም እናንተ ክስተቶች እና ሐተታዎች በውስጥም አንድ ክሮኒክል ለመጻፍ ሞክረናል. አንተ ይደነቁ ከሆነ ግን , "አንድ የግል ማስታወሻ ደብተር መጠበቅ እንዴት" በጣም ፍራንክ ለመሆን ያለውን ፍላጎት ጋር ከዚያም አብረው ይህ አስፈላጊ ነው ለምን ምንም ግልጽ የሆነ ግንዛቤ የለም. እርስዎ ጥያቄ ያኝኩ: ይህ ጊዜ ፋይዳ ቆሻሻ አይደለም?

አሻግሮ በመመልከት, ይህ ድካማችንም ከንቱ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል. የግል መዝገብ, በሕይወትህ ወደ ግብ መንገድ ራሳችንን መመልከት እና ወቀሳ አጋጣሚ ግልጽነት ማምጣት ይችላሉ. እና ምን አስቦ?

እንዲያዳብሩ መንገድ - የግል ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ ምክንያታዊ አስተሳሰብ. ይህ ሐሳብ የመገንባት ሂደት, ነገር ግን ደግሞ ክስተቶች ትንተና ብቻ ሳይሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል. በመሆኑም ይህን ተከትሎ, እና የሚከተሉትን ጉርሻ - ትውስታ ያለውን ልማት. በተጨማሪም,,, ለማቀድ ፍላጎት ኃላፊነት ጨምሯል ፈጠራ ጨምሯል. ነገር ግን ከሁሉም በላይ - ብቻ እዚህ ራስህን መሆን እና በእርግጥ ሰው ስሜት መጉዳት አትፍራ መሆን አይደለም, ማሰብ ምን ይላሉ, እና ስሜት ፌዝና በተሳሳተ መሆን ሳይፈሩ ይችላሉ. እርስዎ ብቻ የግል ማስታወሻ ደብተር ለማሄድ እንዴት እናውቃለን ከሆነ.

መጠበቅ መዛግብት አውድ ያሳያሉ ውስጥ, አንድ ሰው ጦማር ለማድረግ አንድም ማንኛውም ዋጋ እንዲኖረው ተዉ. ምንም የግል, የጠበቀ ቦታ በዚያ ይሆናል, ምክንያቱም ይህ ያመጣል ይጠቅማል. የጸሐፊዎቹ ማኅበራዊ ጭንብል ያወድሳል ይሆናል; ይጠፋል. እንዴት ቅንነት ያለ የግል ማስታወሻ ደብተር ለመጠበቅ? ይህ ማስታወሻ ደብተር አይደለም. የሰው ተከስቷል ላይ ነጸብራቅ የተነሳ ራሱን እንዳያገኙና ብሎ መናገር የሚችል ብዙ ... የተፈጥሮ እዉቀት ማዳበር አይችልም መሆኑን, የድምፁን እና በማይሻር የጠፉ ከራስ ጋር ያለውን ግንኙነት ልብ ነበር.

ይህም በስነ ልቦና ችግር ለመረዳት ይረዳናል እውነታ ውስጥ የግል ማስታወሻ ደብተር መጠቀም.

እንዴት የግል ማስታወሻ ደብተር አትሌት ለመጠበቅ? አንድ የተወሰነ ውጤት ላይ ትኩረት ከሆነ, የግል ማስታወሻ ደብተር ቀን ውስጥ ስልጠና, ይህንን መጫን, ስኬቶች እና ሌሎች አስፈላጊ ቅርጾች ላይ የሚያሳልፈውን ጊዜ ለመመዝገብ አስፈላጊ ነው. አንድ ውጤት ማሳካት እንደሚቻል ላይ የተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ማወዳደር አለብን. ለምሳሌ ያህል, የአየር ወይም ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ. ጠንካራ ጀርባ ላይ ነፋስን - ጥሩ ቀልድ ድንገተኛ ሁነታ ቅጥር አስተዋጽኦ አይደለም ሳለ ሰው ላይ ሩጫ ውስጥ እርዳታ, እና በንዴት ወይም ቂም ሳይታሰብ, ከፍተኛ መሬት ለመውሰድ ረድቶኛል.

እንዴት ሸንቃጣ, ክብደት መቀነስ ነው ሰው አንድ የግል ማስታወሻ ደብተር ለመጠበቅ? በዚህ ሁኔታ, አንድ አትሌት እንደ ጥብቅ ራስን መግዛት ይፈልጋል: ክብደት, ጠዋት እና ማታ, አንድ ቀን መበላት ነበር, ምን ያህል, ከእነሱ መካከል ብዙዎቹ አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ ያሳለፈው እንዴት ካሎሪ ነበር ምን ያህል በምን ሰዓት, በ (በደረጃው ከፍ ሶምሶማ ጥማድ ጥንድ, እጅ መታጠብ, ወዘተ).

በአጠቃላይ, የግል ማስታወሻ ደብተር እንደ ጠባይ እንዴት ምንም ደንቦች አሉ. አንተ, እና ምንም ተጨማሪ - እሱ ስለሆነ ነው. የእርስዎ ህጎች እና ምኞት እዚህ ሁሉ. ይህ ሕይወት የግል መጽሐፍ, ጊዜ ውጤት በተመለከተ የራሱ ታሪክ ነው. አዎን, በትክክል. ደግሞስ እናንተ የስርዓት ጊዜ በራሱ ጋር ግንኙነት ለመገንባት ሳይታወቀው ቀን ካለፈ መንገድ ጻፍ ጊዜ!