ጤና, የፀጉር ማጣት
ውጭ ከመውደቅ ቫይታሚን ፀጉር - ምን መምረጥ?
የፀጉር ለ ቫይታሚኖችን
ፋርማሲዎች ውስጥ ወድቆ ልዩ የቫይታሚን ሕንጻዎች የሚሸጡ ጀምሮ - እነርሱ አካል ውስጥ ርዝራዥ ንጥረ ነገሮች እጥረት ለማካካስ እንዲሁ podobranny. አንተ ማድረግ እና ፀጉር ማጣት በጣም ውጤታማ ቫይታሚኖች ይችላሉ.
ራስህን ማዘጋጀት
ተብሎ የሚጠራው "አንስታይ": - ይህንን ለማድረግ, አንድ የመድኃኒት ቪታሚኖችን "ሠ" እና "ሀ" ውስጥ ለመግዛት ካልሲየም ጽላት እና ዝግጅት "Avadetrim". የቪታሚን "E" እና "A" ሻምፑ እና ውስጥ መጨመር , የፀጉር ማቀዝቀዣ በተለምዶ የእርስዎን ፀጉር ታጠብ የትኛው. አንድ ካልሲየም እና ማለት "Akvadetrim" መመሪያ መሰረት ጥቅም ላይ ይውላል.
ጥሩ ክልል ዝግጁ ሠራሽ ማንሳት ይችላሉ. ለምሳሌ, ለ "እሜቴ የቀመር ችንካሮች እና ፀጉር." አካል በቀላሉ ቪታሚንና ማዕድናት ልንቀስም የምንችለው ስለዚህ በዚህ ውስብስብ ነገር ውስጥ የተመረጠ ነው. ካልሲየም እና "ሴት" ቫይታሚን በተጨማሪ, ተጨማሪ እና ማግኒዥየም, fluorine, ፎስፈረስ እና ውበት ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ክፍሎች አሉት. ቫይታሚን ውስብስብ "ፊደል" ብዙ ጸጉር ውጭ ይወድቃሉ ያላቸው ሰዎች በጣም የተመቸ ነው. በተጨማሪም, ይህ ዕፅ ይህ ቡድን የተወሰኑ ክፍሎች ለመጠቀም ሌሎች ማዕድናት ጋር መቀናጀት አይችልም መሆኑን ግምት ውስጥ እንደሚያስገባ ነው.
የጸጉር ኪሳራ ከወሊድ በኋላ
በቫይታሚን ከወሊድ መጠጥ ብቻ አስፈላጊ, ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም. አንዲት ሴት አካል እርግዝና በኋላ ጨርሰዋል ነው. ስለዚህ, ጸጉር, ውጭ ይወድቃሉ ይችላሉ ችንካሮች እሰብራለሁ እና እየተዳከመ ጥርስ. ይህን ለማስቀረት, ይህም ቫይታሚኖች ለመውሰድ የብላቴናው የእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን እኛ ሴት እርጉዝ መሆኑን እውነታ ላይ የተመሠረተ እነሱን መምረጥ ይገባል. ለምሳሌ ያህል, ነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ቫይታሚኖች አሉ. የተሻለው ምርጫ እንደ "አሥራ", "ፊደል እናቴ" እንደ ዕፆች ናቸው "Komplevit እናቴ." ነገር ግን በአግባቡ መብላት አለብን - ጎጆ አይብ, ወተት, ሥጋ, ፍራፍሬና አትክልት - ወጣት እናት ስለ አመጋገብ ዋነኛ ክፍል ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ, ቫይታሚኖች አንድ አለመኖር ሊሆን ይችላል ሁልጊዜ ፀጉር መጥፋት መንስኤ አይደለም, ሐኪምዎን ያማክሩ. , ነገር ግን, ጉዳዩ ማዕድናት አጭር አቅርቦት ላይ ከሆነ, የ ቫይታሚን ውስብስብ ያግኙ. ይህ መመሪያ እና የሚመከር ከሚያስገባው መብለጥ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መሰረት መሆን ይኖርበታል.
የፀጉር መርገፍ ለ ጭምብል
ምርጥ ጭምብል - ሰናፍጭ ነው. እንቁላል ነጭ ጋር የተቀላቀለ የሰናፍጭ 2 የሾርባ, ውሃ ውስጥ 50 ሚሊ ያክሉ. የእርስዎን ራስ ሊጋባ እና የጥቅል መጠቅለል. 30 ደቂቃ ያዝ. ይህ ዘዴ ፀጉር መጥፋት ለመከላከል ይረዳል.
የፀጉር መርገፍ የሚሆን ዘይት
ቪታሚንና ቅባቶች ጋር ቆዳ እየበከለ ይነጉዳል. Linseed ዘይት, የባሕር በክቶርን እና የወይራ ዘይት እኩል ወርድና ውስጥ የተቀላቀለ ሲሆን በራስ ቆዳ ላይ ይተገበራሉ. 30 ደቂቃ ቁም. አንድ በርዶክ ዘይት ብቻ ፀጉር ኪሳራ ሂደት እንዲያቆም, ነገር ግን ደግሞ ፀጉር እድገት ማፋጠን አይችልም. የተለያዩ ተጨማሪዎች በተለይ ፀጉር ለማጠናከር ታስቦ ጋር አንድ የመድኃኒት ዘይት ውስጥ መግዛት ይችላሉ.
Similar articles
Trending Now