ውጤታማ መንጻት ሩዝ.

በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ, በተለያዩ መንገዶች ውስጥ ከልክ ያለፈ ክብደት ያለውን ችግር ጋር በጣም ርካሽ እና ውጤታማ አይደለም እየታገሉ ነው. መልካም ለማየት ሲሉ, ይህ በጣም ውጤታማ የማጥራት ሩዝ ማድረግ በቂ ነው. ይህ ብቻ ነው ሁሉም ተጨማሪ ኪሎግራም ማስወገድ አይደለም አስተዋጽኦ, ነገር ግን ደግሞ ሰውነቱ ሥርዓት ስላረጁ የሚያስወግድ እንዲሁም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና ጨው አካል ክብደት ያሳያል. ዋናው ነገር በትክክል መያዝ ነው, እና በሚገርም ውጤት ለረጅም ጊዜ መውሰድ አይደለም.

ከታጠበ ሩዝ ሁለት ሙሉ የሾርባ ላይ ማኖር ይገባል እያንዳንዱ አምስት ግማሽ ሊትር ጣሳዎች, ይውሰዱ. ይህም በመጠቀም ሩዝ ከነጻ ለመፈጸም የተሻለ ነው ቡኒ ሩዝ, ሁሉም ንጥረ እና በቫይታሚን ውስጥ በጣም ሀብታም. ባንኮች ተከትለው ግራ አይደለም ናቸው, እነርሱ ቍጥር ዘንድ ይመከራሉ. በመጀመሪያው ቀን ላይ እኛ በመጀመሪያው በማሰሮ ውስጥ ያለውን ቁጥር ማስቀመጥ እና ተጣርቶ ውኃ ጋር ሙላ. በሁለተኛው ቀን ላይ ተመሳሳይ manipulations ሁለተኛው ባንክ ጋር ማድረግ. የመጀመሪያው ባንክ ከ ውኃ, ባዶ ሳይታጠብ ሩዝ እና እንደገና ንጹህ ውሃ ጋር መሙላት አለበት. በሦስተኛው ቀን ላይ ወደ ሦስተኛው የባንክ በመጠቀም, እና የመጀመሪያው እና ሁለተኛው እንስራ ጋር ተመሳሳይ እርምጃ እያደረጉ. አራተኛ እና አምስተኛ ቀን, እኛ የቀሩትን ባንኮች ይጠቀማሉ, እንዲሁም ከዚህ ቀደም ሦስት ላይ ውኃ ለመተካት አይርሱ.

መቼ ዝግጁ ሩዝ መንጻት በሙሉ አምስት ጣሳዎች ይጀምራል. በውስጡ ዋና ሁኔታ - ቀላል ደንቦች ትክክለኛ በዓል ነው. ስእል ቢያንስ ለአምስት ቀናት ያህል ውኃ ውስጥ ሰጠኝ, እንደዚሁም, የመጀመሪያውን ባንክ ለመጠቀም ዝግጁ ነው. በለስ ከእርሷ ውጣ መውሰድ, እና ቦታ, ሌላኛው በጥንቃቄ ከታጠበ እና ተጣርቶ ውኃ የተሞላ ማስቀመጥ. ሲሉ ሳይሆን በወረቀት ላይ, ውሎ አድሮ የተሻለ መዝገብ ተከታታይነት አጥተዋል ለማግኘት.

ሩዝ ካነጻ በኋላ አርባ ቀናት በላይ ምንም ያነሰ ሊቆይ ይገባል. የ ከታጠበ ሩዝ ገንፎ ጀምሮ በየቀኑ ዘይት, ጨው, ስኳር እና ሽቱ በተጨማሪም ያለ, ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ብቻ ሩዝ እና ውኃ. ይህም መጀመሪያ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ መበላት ነው. ከዚያም መብላት ወይም ለሦስት ሰዓታት ያህል መጠጣት አይችሉም. አንድ ምግብ ንክሻ, እና ሳይሆን ውሃ ጠብታ. ይህ ደንብ አለበለዚያ የሩዝ ከነጻ በቂ ውጤታማ አይሆንም; በጣም በጥብቅ መከበር አለበት. ብዙ ፋብሪካዎች ጠዋት አምስት ለ ማንቂያ እና ገንፎ ምሽት ላይ አዘጋጀ. በፍጥነት የጦፈ, ብሉት እና እንቅልፍ ይሂዱ. ይህ ትንሽ ብልሃት ከተለመደው እንደ ቁርስ ወደ ሲቀሰቅሰው እና ቡና አንድ ተወዳጅ ጽዋ ጋር ጠዋት መጀመር ጊዜ ይፈቅዳል.

የመንጻት ሩዝ መሆኑን የበለስ አዘውትር በእነዚህ ሦስት ሰዓት ኦርጋኒክ, ስለማንፈልግ, ጨው እና ሌሎች ቆሻሻ ከ የኮሌስትሮል ማስወገድ ያበረታታል. መንጻታቸውን የሚፈጽሙበትን ጊዜ ውስጥ ሁሉም ጎጂ ምርቶች, አልኮል, ጣፋጮች, ቋሊማ እና በጣም የሰባ ምግቦችን እርግፍ ይገባል. ሙሉ በሙሉ ጨው ያለውን አመጋገብ ተነጥለው. መንጻት ማንነት ሁሉ ያፈሩትን ከቆሻሻው እና ጨው አካል ለማስወገድ ነው. ያላቸውን የአክሲዮን ያለማቋረጥ ይዘምናል ከሆነ ግን ሁሉ ጥረት ከንቱ ይሆናል. እኛ የአትክልት ምግብ horosheem, stroyneem ይመርጣሉ እና ለወጣት መመልከት.

በጣም ንቁ purgation የሩዝ ወደ አመጋገብን በሠላሳ ቀን ላይ በግምት ይጀምራል. ይህም አርባ ቀናት ጊዜ ገደብ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው. በዚህ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ, አካል ሁሉ አስፈላጊውን ለውጦች ቦታ እንወስዳለን, እና የአንተን እርዳታ ያለ አስቀድሞ መጽዳት ይቀጥላል. ይህ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ውፅዓት ጋር በመሆን, አካል ጠቃሚ የፖታስየም ጨው ቅጠሎች መሆኑ መታወቅ አለበት. በውስጡ ለኪሳራ ሕክምናዎች ጋር ሙሉአት አስፈላጊ ነው አንዳንድ ምርቶች ፖታሲየም ጨው ይዘዋል.

በተቻለ ድካም ስሜት እና የኃይል እጥረት ለማሳወቅም ሳምንታት በኋላ ስለ የፖታስየም አንድ እጥረት የተነሳ በትክክል ይከሰታል. የእርሱ የሙሌት በኋላ ግዛት በፍጥነት የተስተካከላ. ይህንን እውነታ እንመልከት; purgation ሩዝ ጤንነት ላይ ማንኛውም ለውጥ ያለ ቦታ ይወስዳል. ውጤቱም ጥርጥር ሁሉ ትርፍ ኪሎ የማልጠቀምባቸውን አካል በመላው ቅሌትን ውስጥ ታይቶ በማይታወቅ ስሜት, የጋራ ህመም ማጣት, እንዲሁም አሞላል የጅምላ እና አዎንታዊ ኃይል ይሆናል. በ የአሰራር በዓመት ከአንድ ጊዜ በላይ መደረግ የለበትም.