አንድ ልጅ 10 ዓመት አመጋገብ. ልጆች ውስጥ acetone ስለ አመጋገብ. ልጆች ውስጥ አለርጂ ስለ አመጋገብ

እርስዎ ለልጅዎ መምረጥ ማንኛውም አመጋገብ, ከሐኪምዎ ጋር ስምምነት ሊያገኙ ይገባል. ምክንያቱም ራስን ውስጥ መሳተፍ, አንተ, የእርስዎ ህጻን ጤንነት ኃላፊነቱን መውሰድ ከመጠን ያለፈ ክብደት ልዩ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ውፍረት መንስኤዎች

ዘመናዊ ሕይወት ሁኔታ ውስጥ ልጆች ላይ ከልክ ያለፈ ክብደት ያለውን ችግር በጣም ሰፊ ይሆናል. 10 ዓመት ልጅ የሚሆን አመጋገብ በመጠቀም ጊዜ በጣም ብዙ ጊዜ አንድ ሁኔታ ይነሳል. ልጆች ውስጥ ምሉዕ ምክንያት ምን ሊሆን ይችላል?

1. የታይሮይድ ተግባር መጣስ ነው በጣም የተለመደ የ ይህም አንዳንድ በሽታዎች,. ልጅዎ ማንኛውም አስተዋጽኦ ፊት ያለ ትርፍ ኪሎ እንዳለው ከሆነ ስለዚህ, ይህ አንድ ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር አስፈላጊ ነው. አብዛኞቹ በሽታዎች የደም ምርመራ እና የአልትራሳውንድ በምርመራ ይቻላል.
2. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ - በእኛ ጊዜ መቅሰፍት. የህጻናት አመጋገብ እንደ ብቻ ጉዳት ማምጣት ይችላሉ ቺፕስ, ፒዛ, ሃምበርገር, sodas, እንደ ምግቦች ላይ የተመሠረተ.
3. እንቅስቃሴ የማይጠይቅ አኗኗር በመደበኛ ልጆች ጋር የተያያዘ አይደለም; ነገር ግን ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ውስጥ ዋነኛ ቅድሚያ በጣም ተለውጠዋል. እና ዘመናዊ ልጅ በኢንተርኔት ላይ ወይም አዝናኝ ምናባዊ ጨዋታ በመንገድ ላይ ከእኩዮቻቸው ጋር ገባሪ ጨዋታዎች የበለጠ ተመራጭ ስራ እየሆነ ውስጥ ግንኙነት, ትርፍ ጊዜውን ለማሳለፍ.
4. በተፈጥሯችን ደግሞ ተጨማሪ ኪሎ አዘጋጅ (ነገር ግን መንስኤ!) አስተዋጽኦ ይችላል.

ከልክ ያለፈ ክብደት ያለው ውጤት

ማንኛውም ትርፍ ክብደት ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን አንድ ሰው ፍጹም ግልጽ, ምክንያት ነበረ; ይህ ችግር አፋጣኝ መፍትሔ ያስፈልገዋል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ በመሆኑ, ተጨማሪው ክብደት ማንኛውም በሽታ ምክንያት አልነበረም እንኳ, ልጅ ጤና መከራ ይሆናል. ምን ችግሮች ትርፍ ክብደት ሊያስከትል ይችላል?

• ከፍተኛ የኮሌስትሮል;
• ከፍተኛ የደም ግፊት;
• የስኳር በሽታ ክስተት;
• የልብ በሽታ አደጋ;
• የስነ ልቦና ችግር.

አማራጭ ምግቦች

ውፍረት መንስኤ ማንኛውም በሽታ ጋር ተያይዞ እና ክብደት መቀነስ የሚያገለግል ደካማ የአመጋገብ ልማድ እና የአኗኗር ዘይቤ ብቻ ሳይሆን አመጋገብ ውጤት ነው አይደለም ከሆነ. ጥሩ ጤንነት ሌላ ልጆች, አማራጭ ዘዴዎች የሚመለከታቸው ናቸው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች;
• የተመጣጠነ ምግብ;
• አካላዊ እንቅስቃሴ.

የክብደት መቀነሻ ለ አመጋገብ

ማንኛውም አመጋገብ, 10 ዓመት ልጅ በተለይ አንድ አመጋገብ, በደንብ የታሰበበት መሆን አለበት, እና በተሻለ ባለሙያው ጋር የተስማማ ነው. ይህ የማይቻል ከሆነ, መሠረታዊ ደንቦች በጥብቅ መከተል ይገባል:

1. አዋቂዎች የተነደፈ አመጋገብ አይጠቀሙ.
2. ይህም በደንብ ሕፃን, ይህም ቀስ በቀስ በውስጡ አመጋገብ መቀየር አለበት ልማድ ነው ምግብ ዓይነትና መጠን ለመገደብ የተከለከለ ነው.
3. መቼ አንድ አመጋገብ በመምረጥ የምግብ ሕፃን ጋር ተቀባይነት ያገኘ መሆኑን አስፈላጊ ቪታሚንና ማዕድናት መጠን ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. በማጣታቸው ጋር የሕፃናት ሐኪም እንመክራለን ይህም ሕንጻዎች መካከል አመጋገብ, መታከል አለበት.
4. ቀን ልጅዎ ያገኛል መሆኑን ፈሳሽ መጠን ለመቆጣጠር እርግጠኛ ይሁኑ. የተሻለ ንጹህ ውሃ ይሆናል ከሆነ.
5. የክፍልፋይ ደንብ, ነገር ግን በተደጋጋሚ ምገባ መጠቀም. ልጁ 5-7 ጊዜ አንድ ቀን, ነገር ግን ትንሽ ክፍል ውስጥ ይገባል.
6. የሚያስፈልገው ከታች ያለውን የካሎሪ በየቀኑ ቅበላ ለመቀነስ አትፍቀድ. በአማካይ በየቀኑ አንድ ልጅ 10 ዓመት ካሎሪ ፍጥነት - 2400 አንድ አመጋገብ ቀስ በቀስ ቁጥር በመቀነስ, ነገር ግን ጉልህ በጣም የሚያንስ በመፍቀድ ያለ መሆን አለበት ለመጀመር.

እንዴት እና ምን ወፍራም ጋር አንድ ሕፃን መብላት አለበት? የመጀመሪያው ደረጃ ቀስ በቀስ ጎጂ ወይም ቢስ ምግብ ሁሉንም ዓይነት ለማስወገድ ነው. እናንተ 10 ዓመት ልጅ ለ አመጋገብ የሚጠቀሙ ከሆነ ምናሌ ላይ, የሚከተሉት ክፍሎች የግድ የሚከተሉትን ማካተት አለበት:

• ስጋ;
• ዓሳ;
• ወተት;
• አትክልት;
• ፍራፍሬዎች;
• ጥራጥሬ.

የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት, ህጻናት አመጋገብ አሉ. , እነሱን በምንመርጥበት ጊዜ ዋናው ነገር ማስታወስ - እነርሱ ሕፃኑ ለመጉዳት የለበትም. የእርስዎን የሕፃናት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.

ህጻናት አመጋገብ №5

ይህ አመጋገብ የጉበት በሽታ, የጨጓራና ትራክት እና chologenic አካላት, ወይም ከእነሱ በኋላ ስርየት ሂደት ውስጥ ናቸው ልጆች ተብሎ የተቀየሰ ነው.

አመጋገብ 5 ልጆች መጠቀምን ይከለክላል:

• ትኩስ ዳቦ ምርቶች;
• ስጋ መረቅ ወደ ሾርባ;
• የሰባ ስጋ እና አሳ, እንዲሁም ወፍራም ሆኖ;
• የተቀቀለ እና ጥብስ እንቁላሎች;
• ኬክ ክሬም, ቸኮሌት, አይስ ክሬም;
• ጎምዛዛ ፍራፍሬዎች እና የቤሪ;
• በላይዳና አረንጓዴ ሽንኩርት, ይቻል ነበር, ፍጁል, ጎመን, ጥራጥሬዎች;
• አጣዳፊ ማጣፈጫዎች (የሰናፍጭ, peppercorns, horseradish);
• ያሽጉታል አትክልት እና የታሸጉ ምርቶችን;
• ጨሰ;
• ኮኮዋ, ቡና, ቀዝቃዛ መጠጦች.

ህጻናት አመጋገብ 5 የሚከተሉትን ዕቃዎች እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል:

• ያልሆኑ አሲዳማ ጭማቂ, ፍሬ መጠጦች, Jelly, መረቅ ዳሌ;
• የ የደረቀ ወይም በትላንትናው እንጀራ ለመጋገር, ዳቦ, ብስኩት nesdobnoe ፈተና;
• ዝቅተኛ የስብ ወተት, ጎጆ አይብ, ጎምዛዛ ክሬም, መለስተኛ አይብ;
• ፓስታ እና ህል በተጨማሪም ጋር የወተት እና የአትክልት ሾርባ;
• የአትክልት ዘይት እና በቀን 50 g ወደ ቅቤ;
• ዘንበል ስጋ እና አሳ የተቀቀለ ወይም ቅጽ መጋገር;
• ከፊል-ዝልግልግ እና friable, በተለይ ቺዝ እና buckwheat ጥራጥሬ;
• እህሎች እና ፓስታ ከ ሰሃን - casseroles, puddings, ጎን ምግቦች;
• አትክልቶች, ጎምዛዛ ፍራፍሬዎች እና የቤሪ;
• ስኳር, ጃም, ማር.

ብዙዎች በዚህ አመጋገብ የልጁን ጣዕም ሊሆን የሚችል ምግብ, ማዘጋጀት አይፈቅድም እንደሆነ ያምናሉ. ይሁን እንጂ አይደለም. የተፈቀደላቸው-ወደ-ለመብላት ምርቶች መሠረት ላይ ሊፈጠሩ የሚችሉ ጣፋጭ ምግቦች የተለያዩ አሉ. ለምሳሌ ያህል, ምድጃ, ፎይል ስጋ ወይም አሳ የተጋገረ ካሮት እና ሽንኩርት, vinaigrette ጋር ይደጉማሉ ክሬም ውስጥ ዘንበል ስጋ ወይም አሳ ጉዞዋን.

ክብደት ጥቅም ለማግኘት አመጋገብ

በተቃራኒ ችግር ደግሞ አለ. አንዳንድ ጊዜ አንተ የሚጎድል ክብደት ለማግኘት 10 ዓመት እንደ አንድ ሕፃን ስለ አመጋገብ ያስፈልገናል. ከተገቢው ችግር በሽታ ምክንያት, እና ልውውጥ ልጅ-ተኮር ንጥረ ሊሆን ይችላል.

የመጀመሪያው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ትኩረት ማድረግ ነው. አንድ ልጅ ግብረ ሰዶማዊ ከሆነ, ተንቀሳቃሽ ነው ሥቃይ ማጉረምረም አይደለም, እዚህ ላይ ትልቅ ችግር አይደለም, እና እሱን ለመመገብ አስቸጋሪ መሆን የለበትም. ሌጅዎ መብላት አይደለም, እና ጤንነቱን በተመለከተ የሚጨነቁ ከሆነ, የሕክምና ምርመራ ያልፋል ይገባል. በተመሳሳይ ጊዜ ዘርጋ እና የአሲድ ሁኔታ ትኩረት መስጠት.

ክብደት ለማግኘት እንዲችሉ, ከፍተኛ ካሎሪ ምግብ መብላት አለበት, ብዙ ነገር ለመብላት አያስፈልግዎትም. በሕያዋን, ገንፎ ወተት, ፓስታ, ነጭ ዳቦ, ስጋ: ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት ውስጥ ሀብታም በዚህ ተመራጭ ምግቦች ውስጥ.

ህጻናት አመጋገብ №11

ይህም ክወናዎችን እና ቀውስ በኋላ ድካም ጋር የክብደት መጨመር, የደም ማነስ, ከባድ ተላላፊ በሽታዎች, የሳንባ እና አጥንት ነቀርሳ የሚውል ነው. ልጆች 11 አመጋገብ ነው, ጥንካሬ የሚሰጠው በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል, ወደነበረበት ወይም አካል መደበኛ ሥራውን ለመጠበቅ ያለመ ነው.

ዋና የሚመከሩ ምርቶች:

• ከፍተኛ ወፍራም የወተት ምርቶች;
• ስጋ እና አሳ ምግቦች በየቀኑ;
• እንቁላል ቢያንስ 3 ጊዜ በሳምንት;
• በየቀኑ ገንፎ;
• ፓስታ 2 ጊዜ በሳምንት;
• በየቀኑ ጥሬ ሰላጣ, እና የበሰለ ፍራፍሬ;
• በየቀኑ ስጋ እና አሳ ቅቅል ላይ ሾርባ;
• Jelly, በአንድ ቀን ውስጥ አነስተኛ መጠን ውስጥ jellies እንደ ጣፋጮች;
• መጠጥ: ጥቁር ሻይ ወተት, ፍሬ, ሾርባ, ዳሌ, ገለባ ማር.

Acetone - ምን ነው?

እኛም ልጆች ውስጥ acetone ጋር አመጋገብ, በውስጡ የግድ በእርግጠኝነት ማመን, እና acetone ምን አጉልቶ ያስፈልገናል ነገር ማውራት በፊት. በማንኛውም ኦርጋኒክ ኃይል እንደሚያስፈልገው የታወቀ ነበረ: ወደ ከቆሽት ሆኖ የተቀመጠን ነው ይህም ግሉኮስ, ከ የሚቀበለው ነው. አንድ ልጅ ይህን አክሲዮን በጣም ትንሽ ነው. በሽታ, ሙቀት እና አካላዊ ውጥረት, በረሀብ, መጨረሻ ላይ በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ መጠን እና ኃይል መስፈርት በውስጡ መቀበያ ምንጭ ለማግኘት ሲቆይ ጊዜ ከቆሽት ይሆናል. ketones, acetone ያለውን ባሕርይ ሽታ ለመስጠት ይህም - ወደ ፍጻሜው በመጣ ጊዜ, የአካል intermediates እንዲበሰብስ ወቅት የተቋቋመው ናቸው ስብ, ከ የኃይል ይወስዳል.

ስለዚህ, acetone - ይህ በተለይ ልጆች, እስከ 5 ዓመት ልጆች በጣም ተገቢ የሆነ ችግር ነው. ይህ 7 ዓመት በኋላ አንድ ልጅ ውስጥ የሚከሰተው ከሆነ, ይህ ከባድ የሕክምና ምርመራ ሊፈጥር ነው.

acetone ውስጥ አመጋገብ

ልዩ ልጆች ውስጥ acetone ስለ አመጋገብ ልጁ አጠቃላይ ጤንነት ላይ ያለውን ዝንባሌ ውስጥ እስከ 5-7 ዓመት አያስፈልግም. አይደለም አንድ በሽታ, አካሉ ግን አንድ የተፈጥሮ የመጠቁ ምላሽ - ምክንያቱም acetone በዚህ ዕድሜ ውስጥ. ዋናው ነገር አንተ ሕፃን ስለ ሽታ አንድ ማወቂያ መስጠት እንዳለብን ማወቅ:

• 40%, 10% እና 5% የግሉኮስ መጠን;
• የግሉኮስ ጽላቶች;
• ዘቢብ;
• ሁሉንም ሌላ ካልተሳካ, እኛ እነርሱ ግሉኮስ ጋር ያንጠባጥባሉ ላይ አኖረው ወደ ሆስፒታል መሄድ አለባቸው.

ልጆች ውስጥ acetone ለ ጠቅላላ አመጋገብ የሚከተሉትን መሠረታዊ መርሆዎች ያካትታሉ:

• እንደ "Borjomi" እንደ መጠጣት ፈሳሽ, በተለይ አልካላይን የማዕድን ውሃ መስጠት;
• ጥብስ, ቅመም, ጨሰ ምግቦችን ማስወገድ;
• እሱ አይፈልግም ከሆነ ለመብላት ልጁ ለማስገደድ አይደለም;
• ምክንያታዊ በብዛት የልጁ ጣፋጭ እርግጥ ነው, ሊያሳጣቸው አይደለም.

ሮታቫይረስ ለ አመጋገብ

ሮታቫይረስ - ልጆች ውስጥ የአንጀት ኢንፌክሽኖች ከፔል ወኪሎች መካከል አንዱ ነው. ዋናው እንዲህ በሽታ ጋር አደጋ - ተቅማጥ (የበሽታው ያስፈልጋል ምልክት) እንደ ከድርቀት በርካታ ቀናት ድረስ ሊቆይ ይችላል. ስለዚህ, ሕፃኑን ሮታቫይረስ ጋር አመጋገብ ውኃ ጉድለት ያለውን replenishment መመራት እና ማግኛ የሚያስፈልገውን ንጥረ ጋር አካል በማቅረብ ይሆናል.

መጀመሪያ, አንተ ውኃ-ጨው መፍትሄ ይጠጡ ዘንድ ሕፃኑን መስጠት ያስፈልገናል. ውሃ 1 ሊትር, በቀጣይነት የቤሪ አቡኪና አስፈላጊነት ውስጥ የተቀቀለ ዘቢብ 100 ግራም ማብሰል. 1 የሻይ ማንኪያ ጨው, ½ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ እና ስኳር 4 ማንኪያ ያክሉ. ይህ መፍትሔ ከዚያም ጥቂት ደቂቃዎች የሚፈላ ለማቀዝቀዝ እና መጠጥ ፈቅዷል ይገባል.

የበሽታው ምልክቶች ቅናሽ ይደረጋል ጊዜ, የሩዝ መረቅ, አፕል-ካሮት ቅልቅል, የተጋገረ ፖም, መረቅ ዳሌ የደረቁ እንጆሪዎች አጠቃቀም መቀየር ይቻላል. ሁሉም እነዚህ ምግቦች ፍጹም ነው አካል አባረረ ይህም pectin, የበለጸጉ ናቸው.

ወደ አመጋገብ ውስጥ በሚቀጥለው ቀን አይብ, ሊያካትት ይችላል የእንፋሎት የተዘበራረቁ እንቁላል, ውኃ ላይ ገንፎ, የተሻለ buckwheat, ሩዝ ወይም semolina ነው. የተፈቀደ ዝቅተኛ ስብ ሾርባ, ጉዞዋን meatballs, የአትክልት purees. ወደ አመጋገብ የግድ ወተት ምርቶችን ያካትታሉ. ስዊት ብቻ ፍሬ jellies እና marshmallows አይፈቀዱም.

ሌላው ጠቃሚ አገዛዝ: ሁሉንም ምግብ በደንብ መንፈሳቸው እና የተቀቀለ በጥልቀት ወይም መጋገር አለበት.

በሽታው በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት የተከለከሉ ናቸው:

• ሙሉ ወተት;
• ዳቦ;
• ባቄላ;
• sauerkraut;
• በመመለሷ;
• ዱባ;
• ማሽላ;
• ቀዝቃዛ መጠጦች;
• አይስ ክሬም;
• ጣፋጮች.

እነዚህ ደንቦች ጋር በሚጣጣም ልጅዎ በሽታ በኋላ በትክክል በፍጥነት መልሶ ለማግኘት ያግዛል.

አለርጂ ለ አመጋገብ ልጆች ውስጥ

የተሳሳተ አለርጂ ጋር ለሁሉም ልጆች የለመዱ ማንኛውም የጋራ አመጋገብ እሾማለሁ. በተለይ አለርጂ - በሽታ ብቻ ሳይሆን በጣም የተለመደ, ግን ደግሞ የተለያየ ነው. በዋናነት የምግብ ምርት ላይ አሉታዊ ምላሽ የሚያስከትለው ይህም በስተቀር, መሆን አለበት.

በጣም የተለመዱ allergens ናቸው:

• ከላም ወተት;
• የእንቁላል አስኳል;
• ዓሳ;
• የዶሮ;
• ባቄላ;
• ሲትረስ እና ሐብሐብ, አናናስ;
• ቸኮሌት;
• ጨሰ ምርቶች;
• ቅመሞች;
• እንጉዳይ;
• ማር;
• ለውዝ;
• ኬክ;
• አንዳንድ አትክልቶች (ቲማቲም, ኤግፕላንት);
• እንጆሪ.

ልጆች ውስጥ አለርጂ ስለ አመጋገብ ማስቀረት ወይም እነዚህን ምግቦች መገደብ አለበት.

የምግብ አለርጂ ናቸው ለመለየት አስፈላጊ ከሆነ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ለልጁ እና hypoallergenic አመጋገብ 10 ቀናት ምንም ውጤት የለውም ከሆነ መገምገም አለበት.

አለርጂ ፊት ውስጥ ያለው ዋና ክፍሎች:

• የበሬ ሥጋ;
• የታሸገ buckwheat, oat, ሩዝ;
• እህሎችና የአትክልት ሾርባና;
• ቅቤ, የወይራ ዘይት ወይም አደይ አበባ ዘይት;
• የወተት ተዋጽኦዎች;
• ዱባ, የትኩስ አታክልት ዓይነት: ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም:
• የተቃጠለ ፖም;
• compotes;
• nesdobnoe ነጭ ዳቦ.

ልጅዎ ውፍረት ወይም ከተገቢው በታች ከሆነ, ፍጹም ሁልጊዜ, 12 በጣም አሉታዊ ውጤት ጋር የባዳዊ ጤንነት ጋር ቀልድ በማስታወስ ዋጋ 10, ወይም 5. ለሆናቸው ልጆች የሚያገለግል ምን የአመጋገብ ለውጥ የለውም, ስለዚህ ከእርስዎ ሐኪም ማማከር ሁልጊዜ የተሻለ ነው.