ከመጠን ያለፈ ክብደት - የስነ አእምሮ ችግር

ዛሬ, ውፍረት አንድ ነው አቀፍ ችግር, ይህ በእንዲህ እንዳለ እነዚህን መሣሪያዎች ሁሉ ላይ ምርጥ ሙሉ ኢንዱስትሪ የሆነ ጊዜያዊ ውጤት ይሰጣሉ ይህም ወዘተ የተለያዩ የማቅጠኛ, ልዩ ዝቅተኛ የስብ ምግቦች, የአመጋገብ ኪሚካሎች-ዎች, ስብነት ሁሉም ዓይነት, ብቃት, ጨምሮ, ስላላቸው ነው .. ወደ አመጋገብ በኋላ, ለምሳሌ, ከልክ ያለፈ ክብደት ሊቀንስ ይችላል; ሆኖም ብዙም ሳይቆይ ወደ የመጀመሪያ ባህርያት ተመለሱ.

ለምንድን ነው ይህ እየተፈጸመ ነው?

ወፍራም ራሳቸውን ጋር, ነገር ግን መንስኤ ማስወገድ አይደለም - ከላይ የማቅጠኛ ሁሉ ምርመራ ችግሮች ጋር ብቻ እየታገሉ እውነታ. ሳይኪያትሪስት እና nutritionists 90% መሠረት ምክንያት, ነቅተንም ውስጥ ተያዘ. ወፍራም -, እንዲሁም አንድ ሰው ነቅተንም ያለልክ ያደርገዋል (አብዛኞቹ ሰዎች, ተጨማሪ ካሎሪዎች በፍጥነት ተጨማሪ ክብደት ወደ ማብራት የሚሰቃየውን ዛሬ እንቅስቃሴ አለመኖር, ጋር) በመብላትና አንድ ውጤት.

እሱ የሚያስፈልገው ይልቅ አንድ ሰው ግድ እንደሆነ ምክንያቶች ምን ዓይነት ለመብላት?

ምክንያት አብዛኛውን ጊዜ አሉታዊ ስሜቶች እና ስሜት ናቸው: ሲሰለቻቸው ብቸኝነት, ፍርሃት, በራስ ያለመተማመን ስሜት ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት, ቂም, ወዘተ ያለው ምግብ, በተለይ ጣፋጭ, የሰባ እና ጣፋጭ, አሉታዊ ተሞክሮዎች ለመቀነስ ንብረት አለው .. እርግጥ ነው, ብቻ ለተወሰነ. ነገር ግን ይህ በቂ ነው. አካል በፍጥነት ያሉ ጊዜያዊ እፎይታ ጥቅም ላይ እና ፍጥነት አሉታዊ ስሜቶች ምክንያት አለ እንደ ምግብ ሁሉ ጊዜ ይጠይቃሉ ቢጀምር ይቻላሉ. አብዛኞቹ ሰዎች መጨናነቅ ውጥረት መብላት በለመዱት ናቸው ይንጸባረቅበታል. ነገር ግን እንደዚህ ልማዶች የተነሳ በፍጥነት ከሚሰበስቡት ያለውን ተጨማሪ ክብደት, ራሳቸውን ውጥረት ምንጭ ይሆናሉ. ይህ እሽክርክሪት ነው.

እናንተ ከሆነ ወፍራም ናቸው - ሰው ረጅም-ቆመው ችግር, ከዚያም ነቅተንም አእምሮ ውስጥ በጥብቅ የተሟላ ሰብዓዊ ፍጡር እንደ ራሴ ምስል ሥር የሰደደ. ነቅተንም አእምሮ ያያል ወፍራም እንደ የመከላከያ, እና ምግብ እንደ አንድ መጽናኛ ቀጠና. ነገር ነቅተንም የማይቻል ነው ያስረዱ, ብቻ ይወስድዎታል ይችላል. አንተ በምንሆንበት ክብደት ማጣት ውሳኔ ጊዜ ስለዚህ ነቅተንም አእምሮ (ይህም, ወዘተ, አንድ አመጋገብ ላይ ቁጭ ምግብ ምኞቶቻቸው በጣም ከባድ ነው ለምን እንደሆነ ነው) ሁሉ በተቻለ መንገድ ከእናንተ ጋር ጣልቃ ይጀምራል.
ሁኔታውን ለመለወጥ እንዲቻል, ይህ አሉታዊ ስሜቶች መቋቋም እና ሐሳብህን reprogram ለማድረግ, በመጀመሪያ, አስፈላጊ ነው. ሰው ራሱ ብዙ ጊዜ ለዚህ የሚሆን ይስፋፋ ለመሆን ውስጣዊ ምን ችግር, ነው የሚያደርገው ሁልጊዜ ማወቅ አይደለም ይህ ሥነ ልቦናዊ እርዳታ ይጠይቃል. የ ምክክር ወቅት ያለውን የሥነ ልቦና ውስጣዊ ግጭቶች ለመቋቋም, ነገር ግን ደግሞ እርስዎ ቀጭን ጤናማና ደስተኛ ላይ ያለውን ሰው የተሟላ ምስል በደንብ ምስል ለመለወጥ አእምሮ reprogram የምንችለው እንዴት እንደሆነ ማወቅ ብቻ ሳይሆን ይረዳናል. ነገር ግን የሥነ ልቦና ብቻ ምክሮችን ለመስጠት ይችላሉ. ለእያንዳንዱ የ ነቅተንም አእምሮ ላይ ሥራ የራሳቸው አላቸው. ሥራ የሚክስ ነው ቢሆንም: rezultaate ውስጥ ብቻ ተጨማሪ ክብደት ትቶ, ነገር ግን ደግሞ ጉልህ በማይለዋወጥ መልኩ ሊያስከትል እና ሕይወት ለማሻሻል የስሜት ሁኔታ ለማሻሻል አይደለም.