እጅግ ጉልበት: ይልቅ አነስተኛ ጉዳት እና ከባድ ጉዳት ለማከም?

የ ይንበረከኩ የጋራ ከባድ ዕለታዊ ጭነቶች, የስፖርት የማይከፈሉ ሰዎች እንኳ ሰዎች የገራላችሁ ነው. ምንም አያስደንቅም ብዙውን አሳማሚ ስሜት እንዳሉ. በጣም አስቸጋሪ የእግር መንገድ ነው እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር ጣልቃ. ግልጽ, ይህ ምርመራ ማዘግየት እና አንድ ካለዎት ህክምና አስፈላጊ አይደለም የጉሮሮ ይንበረከኩ. በደረሰበት የጋራ እንዴት መያዝ ይልቅ?

የጉዳት ምርመራ

በዋናነት, ህመም ጉዳቶች የተለያዩ ዓይነት ምክንያት. ስለዚህ, ወዲያውኑ ብቃት ስፔሻሊስት ማማከር አለባቸው, የራሳቸውን የማይቻል ነው ወስን. በጉብኝቱ ወቅት, በተቻለ መጠን በትክክል ይሞክሩ እያጋጠመህ ምን ሥቃይ ይገልጻሉ. አንድ ጉዳት ከተጠራጠሩ ከሆነ ደግሞ በዝርዝር ለመናገር ስለ መሆን አለበት. አንተም ጠንካራ ከሆነ መፈወስ ይልቅ ጉዳት ጉልበቶች እነሱን, ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ ይጠይቀናል. X-rays እርዳታ ብቻ ስብራት የሚችልበት አጋጣሚ ማስወገድ ይችላሉ, እና ፎቶ ውስጥ ጅማቶች በጅማትና የሚታይ አይሆንም. ኤምአርአይ ወደ ligamentous መዋቅር ሁኔታ በጣም ቆጣቢ ነው ይገመግማል; በመሆኑም ጉዳት, ማንኛውም ከሆነ ወዲያውኑ በምርመራ ይሆናል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሕክምና አግባብ ዘዴ arthroscopy የሚወሰን ነው. የ microcamera የሚገኝበት ይህ ትንሽ የቀዶ ጣልቃ ገብነት, የጋራ አቅልጠው ላይ ጉዳት ምንጭ ይወስናል.

ቆጠብ ህክምና

ከሆነ ምቾት መንስኤ ውጥረት ወይም ጉዳት, ወግ አጥባቂ አያያዝ በቂ ይሆናል. እንዲህ ያለ ሁኔታ ጉልበት ላይ ጉዳት ጊዜ: ሽቱ ወይም poultice የተሻለ መፍትሔ ሊሆን ይችላል. በረዶ ጥቅሎች እና በመጠቀም, የእርስዎን ሁኔታ ለማመቻቸት እና overloads በማስወገድ, ስለ እብጠት እና ህመም ለመቀነስ ይሞክራሉ አንድ ህመም reliever መድሃኒት መውሰድ ጉዳቶች ከ ቅባት. ይህ በንቃት የእርስዎ ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል, ወዲያውኑ ጉዳት በኋላ ሄደህ ከመጠን አስፈላጊ አይደለም. በተጎዳው አካባቢ ፈሳሽ ሊጠራቀም ቢጀምር, እሱን ለማስወገድ አንድ ሐኪም ማየት. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የሕመምተኛውን ጉልበት የሕክምና እንቅስቃሴዎች መመረጥ ይችላል, ፊዚዮቴራፒ ይመከራል. ቀላል እንቅስቃሴዎችን ተንቀሳቃሽነት ወደነበረበት እና ለመከላከል የጡንቻ እየመነመኑ. የ ቁስል ጉልበት ከሆነ, ስለ አንድ ሐኪም ምክር ችላ አትበል. ማዳበር እንችላለን ይህም ተደረገልን አርትሪቲስ, በኋላ ላይ ተሀድሶ አይደለም ከሆነ, የተሻለ ገና ወዲያውኑ አስፈላጊ እርምጃዎችን ይወስዳል.

የቀዶ ህክምና

ቆጠብ ህክምና በቂ አይደለም ከሆነ, ቀዶ ይጠይቃል. እንደ ደንብ ሆኖ, ቅድመ-ፍላጎት የአካላዊ ቴራፒ ይህም በኋላ ቀዶ አስፈላጊ እንደሆነ ለመረዳት የሚቻል ይሆናል, እብጠት እና የጋራ የእንቅስቃሴ ተሀድሶ ለመቀነስ. ማንኛውም ሽቱ ወይም ሕክምና ስፖርት ለመርዳት እና መፈወስ ይልቅ አሁንም እጅግ ጉልበቶች አይደለም ከሆነ, ማሰብ አያስፈልግህም. በውስጧ ብቃት ላይ በትንሹ ወራሪ, arthroscopy ያስፈልግሃል. የ ጉልበት የተሀድሶ ጊዜ ለበርካታ ሳምንታት በኋላ የጋራ ተግባራዊነት ሙሉ በሙሉ ወደነበረበት እና ምቾት ሙሉ በሙሉ ተረስቶ ይሆናል. አንድ ቁስል ይንበረከኩ ካለዎት አሁን, ለማከም ይልቅ, አስቀድሞ ታውቃላችሁ.