እንዴት ሽንት ቤት ላይ ለመቀመጥ: የህክምና ምክር

ሁላችንም ብዙውን ጊዜ ይህ በጣም እውነት አይደለም በማድረግ የቁርአንን, በየቀኑ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ, እና. ተከትሎ ዘንድ አንዳንድ የሕክምና ምክሮች አሉ. ሽንት ቤት ላይ ለመቀመጥ እንዴት ነው, በዚህ ርዕስ ውስጥ መረዳት ይሆናል.

መጸዳዳት ድርጊት (የአንጀት እንቅስቃሴ)

የአንጀት ይዘቶች መካከል የተፈጥሮ የመልቀቂያ - መጸዳዳት ነው. በተለምዶ አንድ ሰው Kala ምርጫ ሂደት በግለሰብ አንድ ቀን አንድ ጊዜ ገደማ ቦታ መውሰድ, ነገር ግን ይገባል. ሽንት ቤት መሄድ, እኛ በየቀኑ መርዛማ ነገሮችን, መርዛማ እና ሕይወት ሂደት ውስጥ ሲጠራቀሙ ባክቴሪያዎች ሁሉንም ዓይነት አካል ያጠራል. ይህ በአጠቃላይ ንጠልጥሎ እና አካል ፈውስ ድርጊት የለም ነው. መጸዳዳት አብዛኛውን ጊዜ ሁለት ሰላምዎ ይጠቀሙ:

● መጸዳዳትን (ምድር መጸዳጃ) ያስከትላሉ.

● የ በተርጓሚው አኳኋን (የሽንት ቤት).

እንዴት ሽንት ቤት ላይ ለመቀመጥ? ይህ ጉዳይ ለብዙዎች አሳሳቢ ነው.

እንደተለመደው ጉዳቱን ሁሉ "ተቀምጠው" ሽንት ቤት

የአንጀት እንቅስቃሴ ለ በተለምዶ አንድ ሽንት ቤት እና በ 90 ዲግሪ ማዕዘን ላይ አንድ ቁጭታ አኳኋን ጋር ሽንት ጥቅም ላይ ይውላል. ከጊዜ በኋላ, የሚከተሉትን በሽታዎች የተሳሳተ ቁጭታ አቀማመጥ በተቻለ ምልክቶች ከ:

● ሄሞሮይድስ (በፊንጣጣ ውስጥ varicose ሥርህ).

● ዳይቨርቲኩሎሲስ (- diverticula ወደ የፊንጢጣ ግድግዳ ጉብታ ላይ ትንሽ መጠን ይመስላል).

● colonic ስተዳደሮቹ (ድርቀት እና በ ሁሉንም ወንበሮች እጥረት).

● እንዲህ ሽንት ንዲባባሱና ዕድሜ-የተያያዙ በሽታዎችን እሙን ነው.

ስለዚህ ይህን በሰው ጤና ላይ በቀጥታ የተመካው ምክንያት, መጸዳጃ ቤት ላይ መቀመጥ እንዴት ማሰብ ይገባል.

ባዶ ሳይኮሎጂ

ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ, ወደ ሽንት ቤት ይሂዱ እና መጸዳዳት ሂደት መጀመር - ይህ ጤናማ የአንጀት እንቅስቃሴ ሂደት ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ አካል ሁሉ ሌሎች ችግሮች - ይህ ምቾት እና ውስብስብ የሆነ ግዙፍ መጠን ነው. ምቹ ሽንት መፈልሰፍ የተፈጥሮ መጸዳዳት ዘመናዊ መጸዳጃ ቤት ለ እንደ አካል እንዲሠራ ውስጥ ምርቶችን አወጋገድ ለማስተካከል አጋጣሚ አጥቷል ጋር በጣም የማይመች መሣሪያ ነው. መቀመጫ አንጀቱን ስር ትገኛለች ጊዜ አላስፈላጊ አንግል, የ በዠድ (ይህ ጡንቻ puborektalnye) የማይንቀሳቀስ ይቆያል. ጉልህ ባዶ ይህ ትክክል አቋም ተጨማሪ ብዙ በሽታዎች ልማት ያነቃቃዋል; ይህም እበጥ ስጋት, ይጨምራል. ብቻ ዘመናዊ ከፍተኛ ከመጸዳጃ ቤት ሁኔታውን ሊያባብሰው.

መንጻት መጸዳዳትን

በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ተፈጥሯዊ እና anatomic ባዶ የአነሳስ ላይ መጸዳዳትን ነው. (ማለትም - የ በዠድ ውስጥ) በሰውነታችን ውስጥ ሰገራ ይዞ የሚችል ሰው ቋሚ ቦታ ላይ ነው በፊንጣጣ, በመጫን, ጠንካራ ጡንቻ ነው. ተቀምጠው ጊዜ ጡንቻ ትንሽ ዘና ነው. እናንተ መሬት (squatted) ቅርብ ቀርበህ ከሆነ ግን, እሬብን መያዣው, በጣም የሚያደክም ነው.

በተገቢው ሽንት ቤት ላይ ለመቀመጥ አስፈላጊ በመሆኑ? ከዚህ በታች በዚህ ላይ ተጨማሪ.

የተለመዱ ሽንት ቤት

መደበኛ ሽንት ላይ በአግባቡ መቀመጥ, ይህ አካል እና ወገባቸው መካከል 30 ዲግሪ ማዕዘን ለመጠበቅ, ከፍ ከፍ ቅልጥሞች ለመንቀል አስፈላጊ ነው. በእነርሱ እግር ላይ በአሰቃቂ ሁኔታ አሳድጉአቸው ወይም አግዳሚ ወንበር ላይ እግራችሁን አኑሩ ይችላል ይህም የሽንት ቤት ሳህን, ጠርዝ እስከ ለማግኘት ይኖራቸዋል ወይ ይህንን ለማድረግ, ጉዳዩ ይህም ቀድሞውንም አንዳንድ የቧንቧ ኩባንያ መገንባት ጀምረዋል. ይህም ቀጥሎ ሽንት ቤት ወደ ቤት ውስጥ የራሱን ማድረግ ቀላል የሆነ ዝቅተኛ አግዳሚ በምትኩ ይመከራል. ሽንት ቤት - የሚወዱ ብዙውን ሳምንታዊ መጽሔቶች እና ክሮስ ላይ በሚለጠፉ መቀመጥ ይወዳሉ የት የቅርብ ጸጥ ያለ ስፍራ. ነገር ግን ሽንት ላይ ረጅም ቆይታ ለጤና ጎጂ መሆኑን ሐኪሞች መካከል ያለ ግንዛቤ አለ. በተወገደ ደግሞ ደስ የማይል በሽታዎች ልማት ያካትታል ይህም የሆድ ግፊት መጨመር, የሚያመለክተው, እያስጨረሱት ነው.

በአግባቡ ሽንት ቤት ላይ ለመቀመጥ እንዴት ለማወቅ, እኛ ተነጋገረ. ይህ አስፈላጊ ነው ለምን አሁን መረዳት ይሆናል.

ለምንድን ነው ትክክለኛው አኳኋን ነው?

መደበኛ እና የተሟላ የአንጀት እንቅስቃሴ አንጀት ጤንነት የሚደግፍ እና ተግባር ያነሳሳናል.

ሁሉ በላይ ትክክለኛ አኳኋን:

● አስፈላጊ ሰብዓዊ ወሲባዊ ተግባር ምክንያት, መርህ ውስጥ, ፊኛ ተጠያቂ ናቸው ይህም ከዳሌው ፎቅ ላይ ነርቮች, ይጠብቃል.

● ጊዜ በላይ የአንጀት ካንሰር ሊያስከትል የሚችለውን አንጀቱን ውስጥ ሰገራ, መዘግየት ይከላከላል.

● ቀላል እና ፈጣን ወደ የአንጀት ባዶ ያደርገዋል.

● ነባዘር መቆጣጠር ያለውን ነርቮች ይጠብቅሃል.

ይህ ቁጥጥር መጸዳዳት አሠራው

የአንጀት እንቅስቃሴ ብቻ ምቾት እና እርካታ አምጥቶ ወደ እናንተ ንጽጽሮችን ደንቦች መጠቀም ይችላሉ. የእርስዎ አካል, ያጸዳሉ ስሜት እና ከዳሌው ጡንቻዎች ለማዳከም ይወቁ. በሐሳብ ደረጃ, ሽንት ላይ ተቀምጠው, ሁሉንም አላስፈላጊ ሐሳቦችን (በተለይ ጋዜጦች, መጽሔቶች እና መጽሐፍት) ማስወገድ, እና ብቻ ቅርብ ወደፊት የሚሆነውን ነገር ላይ ማተኮር አለብን. እሱም በጥብቅ ወይም በቋሚነት መግፋት ይጫኑ አስፈላጊ አይደለም. ይህም ባዶ ሂደት መቆጣጠር እንደሚቻል ለማወቅ, ወደተቀመጡበት እነሱን ወደ ታች እየመራ, ፊንጢጣ እና ጥግኛ መካከል ያለውን ግንኙነት ስሜት አስፈላጊ ነው. እዚህ በአግባቡ ሽንት ቤት ላይ መቀመጥ እንዴት ነው.

ባዶ ንጽህና

ተገቢ አመጋገብ መከተል አለብን ሽንት ቤት ውስጥ ጤናማ ስብሰባዎች ለመሄድ ያህል, ትኩስ አትክልት, ፍራፍሬ እና የጨጓራ normalize ይህም የሚበቃው ብዙ ብሉ. ጊዜው ደግሞ መርዞች ያስወግደዋል, እንዲሁም የሆድ ድርቀት ይከላከላል, ፈሳሽ በብዛት መጠጣት ይመከራል. እርግጥ ነው, ንፅህና መጸዳዳት የሕ እና እርጥብ ለማግኘት በጥንቃቄ በቂ ማጥራት አያስፈልጋቸውም ይህም የሽንት ቤት ወረቀት, ያለ የማይታሰብ ነው. ነገር ግን በሐሳብ ወደ ሽንት ቤት እያንዳንዱን ጉዞ በኋላ ውሃ መታጠብ የተሻለ ነው! ከመጸዳጃ ቤት ጉዳይ ወደ አቀራረብ በቁም ከሆነ ስለዚህ, መጸዳዳት ብቻ ጤና ለመጠበቅ አይደለም: ነገር ግን ደግሞ አዎንታዊ ስሜትን ያመጣል. በዚህ ርዕስ ውስጥ, ወደ ሽንት ቤት ላይ መቀመጥ እንዴት ለሚለው ጥያቄ መልስ.