በእነዚህ ቀናት አስቸጋሪ ነው ፍጹም ጤነኛ ሰው ያግኙ. አንድ መደበኛ ጀርባ ህመም, ሌላኛው - ራስ, አንድ ሦስተኛ እንቅልፍ የሚሰቃዩ ሲሆን አራተኛው ራዕይ እየተበላሸ. እርግጥ ነው, እነዚህ ምልክቶች እነሱን ለማስወገድ ለማግኘት ብዙውን በሽታዎች የተለያዩ ያመለክታሉ ይችላሉ, ነገር ግን ትክክለኛውን አልጋ ማግኘት ብቻ በቂ ነው. ሮለር-ሰሌዳ - እንቅልፍ በጣም ምቹ መለዋወጫዎች አንዱ. እንዴት የአባልነት እንዲመርጡ እና በራሱ እጅ ማድረግ ይችላሉ?
ለምንድን ነው ክላሲካል በተሻለ ትራስ-ጥቅል?
ሌሊት እንቅልፍ ወቅት የጥራት የተቀረው የሰው አካል ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉም አካላት እና አካል ስርዓቶች እረፍት ጊዜ ነው. ምን ያህል ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፋቸው አይችሉም ሙሉ በሙሉ ተመልሷል እና ይታደሳል ናቸው? በጣም አልፎ አልፎ ነው ከሆነ, የአጥንት አልጋ ግዢ ማሰብ ትርጉም ይሰጣል. ትራስ-መከዳ - ምቹ እንቅልፍ ለማግኘት ጥበብ መፍትሄዎች አንዱ. ይህ ምርት ስለሚሳሳቡ ወይም ግትር በቂ መሙያ ጋር ሞላላ ቅርጽ አለው. ክላሲካል ትራስ ያላቸውን ወለል ላይ ተኝተው ሁሉ ራስ አካባቢ ያካትታል. መንኮራኩር ሰው ተኝቶ አንገት ስር ይመደባሉ እና ትክክለኛው አቋም ለመውሰድ አከርካሪ ያስችለዋል ነው. የበለጠ ምቾት ያህል, ሁለት እንዲህ ትራስ ያገለደሙ ሥር ከእነርሱ አንዱ በማስቀመጥ ላይ ሊውል ይችላል.
ይህም እንቅልፍ ለማግኘት ከዋናው ሲሊንደር መለዋወጫዎች ጥንታዊ በቻይና እና በጃፓን የተፈለሰፈው ነበር ይታመናል. እነዚህ ምርቶች መሠረት በተፈጠሩበት ታዋቂ ስሪት, የመጀመሪያ ሴት ብሔራዊ ፋሽን ላይ ቀይረው ወደ ውብ በጠጕሩ ጋር ያስገባ እና ተጨማሪ ከአንድ ቀን በላይ ጌጣጌጥ ብዙ ለብሶ ተኝቶ ነበር. በዚህ መሠረት መንኮራኩር-pad ከእንቅልፍ ወቅት የቅጥ ምርኮ አይደለም ያስችልዎታል. በተጨማሪም, ትክክለኛ ድጋፍ እንኳ መጠን ውስጥ ያስገባ ነው አንድ ክብደት እንደ መደበኛ ከባድ ውጥረት ጋር, ጤናማ እና ውብ አንገት ለመጠበቅ ይረዳል. ዛሬ, ማንከባለል ከማንቀላፋት: ነገር ግን ደግሞ ጌጥ ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በጣም ታዋቂ ሳሎን እና ሌሎች የጋራ ክፍሎች ውስጥ አጣጣሉን እና armchairs ማስዋብ ምንጣፎችና ናቸው.
የራሳቸውን እጃቸውን መስፋት እንዴት: ቀላል የወረዳ
እንዲህ ያለ ትራስ እንኳ ማንኛውንም ልዩ ችሎታ መያዝ ያለ, በራሳቸው ላይ አስቸጋሪ አይደለም ለማድረግ. ሁሉም የሚያስፈልግህ - አንድ አራት ማዕዘን ትልቅ በቂ ጨርቅ እና ሁለት ጌጥ ጌጣጌጦች. አንድ ብሩሽ ወይም ትልቅ ዶቃዎች ሊሆን ይችላል. አጠቃቀም ምቾት ለማግኘት መሙያ ምርቶች እና የውጭ የተለየ ታችኛው ሽፋን ማድረግ ይኖርበታል , የሚያምር ትራስ buckles ጋር እሷን በመስጠት. የ ማጎልበቻ መርሃግብር ቀላል ማምረት በእያንዳንዱ ጎን ላይ አበል መተው አራት ማዕዘን ያለውን ረጅም ወገን stapling ያካትታል. ማስታወሻ: ይህ ምርት ርዝመት በመሆን አንድ ዚፔር ወይም አዝራሮችን ለማድረግ የበለጠ ምቹ ነው እንደ ዘለበት. ይህ ተግባር ለመቋቋም አንዴ በጎን ክፍሎች ክርስቲያን መቀጠል ይችላሉ. ጨርቁ ጫፍ መያዝ እና በቀስታ ማዕከል አቅጣጫ ዳርቻ ይጎትቱ. ይህ ንጹሕና ስብሰባ ውጭ ማብራት አለበት. ይህ ሁሉ ነው, አንተ ትራስ-መከዳ ይኖራቸዋል. እጃቸውን ጋር, እንቅልፍ እና ኦሪጂናል ባህሪያት የሚሆን ጠቃሚ መለዋወጫ ማድረግ ይችላል. ይህ በታችኛው ጉዳይ በተመረጡ መሙያ ውስጥ ይመደባሉ እና ከላይ በላዩ ላይ ያስራሉ ይኖራል. ጎኖች ላይ እናንተ pillowcases ጌጥ የበቆሎ ወይም ሌላ ተቀባብተውና መስፋት ይችላሉ.
በገዛ እጆቹ ትራስ-መከዳ: ግራና ጋር አማራጭ መስፋት
እንቅልፍ ለማግኘት ሞላላ መለዋወጫ ይበልጥ ውስብስብ ጥለት ሁለት ተጨማሪ አባላትን መቁረጥ ያካትታል. ትልቅ አራት ማዕዘን ሁለት ተስማሚ-የሚያክል ክበብ ብቻቸውን ቁረጥ. ይህ ወገን አካል ይሆናል. ወደ ቀዳሚው መመሪያ ላይ ትራስ Crosslinking. አንደኛ, እርስ በርሳቸው ጋር አራት ማዕዘን ረጅም ጎኖች ለማገናኘት እና ከዚያም ጎኖች ላይ ቀዳዳዎች ውስጥ ክበቦችን መስፋት. እንዲህ ጥቅል-መከዳ ያሉ መጋረጆች ወይም bedspread እንደ በክፍሉ ውስጥ ሌሎች ጨርቃ ጨርቅ, ተደጋጋሚ, ጨርቅ የተሠራ ሊሆን ይችላል. የማስጌጫው የመጀመሪያ ስሪት - የተለያዩ ሕብረ በርካታ ግለሰብ ቁራጮች መካከል ረጅም ክፍል ማጎልበቻ መስፋት. በተጨማሪም, ተጨማሪ ምርት ቴፕ ወይም አንዳንድ ብሩህ አባሎችን ማጌጫ ይችላሉ.
እንዴት ትራስ-ትራስ ለመምረጥ ያለውን መደብር?
እንቅልፍ ለማግኘት መለዋወጫዎች መካከል የምርጫ መለያ ወደ ሰውነትህ መዋቅር ባህርያት ይዞ, በግለሰብ ደረጃ መካሄድ አለበት. የ ትከሻ ወደ የታችኛው መንጋጋ ከ ርቀት ቅድሚያ መለካት ይችላሉ ወይም በመደብሩ ውስጥ ተስማሚ ነበር በማድረግ መከዳ መፈለግ. በተጨማሪ ውስጥ ምርት መጠን በውስጡ መሙያ በጣም አስፈላጊ ባህርያት ናቸው ምክንያቱም ሁለተኛው ተምሳሌት, በጣም አስተማማኝ ተደርጎ ነው. ጥቂት የተለያዩ ትራስ ትተኛለህ; በጣም ምቹ መስሎ አንዱን ለመምረጥ ይሞክሩ. በተመሳሳይም, መምረጥ እና ጀርባ መለዋወጫዎች ይገባል. መጀመሪያ በጭንቅ ሲጠቀሙ መንኮራኩር-pad ምቹ ባህላዊ ላባ ይመስላል እውነታ ዝግጁ ይሁኑ. ይሁን እንጂ በጊዜ ሂደት, የ አከርካሪ ትክክለኛውን አቋም ይወስዳሉ.
Fillers እና ሽፋኖች
በጣም ታዋቂ ትራስ, buckwheat አሰር የተሞላ ምንጣፎችና. ይህ ርካሽ እና ሙሉ በሙሉ የተፈጥሮ መሙያ ነው. የአልጋ መለዋወጫዎች ሌላው ekovariant - ሣር. እነዚህ ትራስ ብቻ ንካ ደስ የሚያሰኝ እና ማይክሮ-ማሳጅ ውጤት መፍጠር, ነገር ግን ደግሞ ደስ የሚል ጠረን ጋር በአየር መሙላት አይደለም, አካል እንቅልፍ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው. ታዋቂ እና ሰው ሠራሽ fillers, የገሊላውን እና የላስቲክ ውስጥ በተለይ. አንገቱ ስር ትራስ-ትራስ መኝታ ክፍል ውስጥ በዋናነት ይውላል ከሆነ የንክኪ ወደ ለስላሳ የተፈጥሮ የጨርቃ ጨርቅ የተሠሩ ተግባራዊ pillowcase, ያስፈልገናል. ጌጥ መለዋወጫዎችን ለ ሽፋኖች ከማንኛውም ቁሳዊ የተሰራ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እነሱ ደግሞ አስፈላጊ ከሆነ, ማጥፋት ለመውሰድ ቀላል ናቸው የሚፈለግ ነው.
ማስጠንቀቂያ: አንተ musculoskeletal ሥርዓት የሆነ ከባድ በሽታ ያላቸው ከሆነ ሐኪም መገኘት ትራስ መካከል ምርጫ ውስጥ እርዳታ ለማግኘት መጠየቅ ትርጉም ይሰጣል. እንቅልፍ መለዋወጫዎች ትክክለኛ ምርጫ ብዙ pathologies ውስጥ ጉልህ ሕክምና ውጤት ማቅረብ እንዲሁም የበሽተኛው ሁኔታ መሻሻል በማፋጠን የሚችል ነው. የህክምና ምርቶች ጥሩ ምሳሌ - የአጥንት ትራስ, ትራስ, ይህ አካል ባለቤት ግለሰብ መለኪያዎች ጋር ማስማማት እና ጥራት ያለው ድጋፍ አከርካሪው ማቅረብ ይችላል. የሚቻል ሲሆን ማንኛውም የሕክምና የሚጠቁሙ ያለ ነው; ስለዚህ ተቀጥላ ይጠቀሙ.