አመጋገብ anorexic nymphs: ይህም ጤንነት ላይ ጉዳት ያለ ክብደት መቀነስ ይቻላል?

ብቻ አንድ ሳምንት ይቆያል እንደ አመጋገብ anorexic nymphs, የአጭር-ጊዜ አመጋገብ ያመለክታል. ስም ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ማንኛውም ምግቦች በረሀብ እና ማግለል ማለት አይደለም. አንድ ልዩ ምናሌ ጋር አመጋገብ "anorexic እንስትና" እናንተ አጭር በተቻለ ጊዜ ውስጥ 3 10 ኪሎግራም ያጣሉ ይረዳሃል. የተፈቀደላቸው ምርቶች ስብስብ በጣም በሚያገኛት ቢሆንም, ገደቦች መጠጦች ላይ የሚጣሉ ነው. ይህ ያልሆኑ carbonated ውኃ, ሻይ ወይም ቡና ይመርጣሉ ይህን አመጋገብ ወቅት የተሻለ ነው.

አመጋገብ anorexic nymphs: ምናሌ

ጠዋት በመጀመሪያው ቀን ላይ የሎሚ ጭማቂ ጋር ሙቅ ጽዋ ውኃ መጠጣት. ይህ ቁርስ ይሆናል. ቀን በመላው እናንተ ያልተገደበ በብዛት ወተት, ውሃ ወይም ቡና ጋር አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላል.

በሁለተኛው ቀን ላይ, አንድ ያልተጨመረበት የቡና ስኒ እና ስብ-ነጻ እርጎ 200 ግራም ያካተተ ቁርስ ራስህን መያዝ. ለምሳ, አይብ እና ብርቱካን አንድ ቁራጭ ለመብላት. ለእራት እርጎ በአመጋገብ በሁለተኛው ቀን መጨረስ ይሆናል. በውስጡ ፍጆታ ደግሞ መገደብ አይችልም.

ጠዋት ላይ በሦስተኛው ቀን ላይ, ቡና መጠጣት ለምሳ አንድ ፖም መብላት, እና ለእራት እንደገና kefir. ሙሉ ቀን ንጹህ ያልሆኑ carbonated ውሃ መጠጣት እንደሚችል መርሳት የለብህም.

በአራተኛው ቀን, ቸኮሌት ሦስት ቁርጥራጮች ጋር ቁርስ አለን እና ቡና ብዙ ይጠጣሉ. በምሳ ጊዜ, አናናስ መብላት እና እራት በተለምዶ እርጎ ነው.

በአምስተኛው ቀን እንደገና ትኩስ መጠጥ ሎሚ ጋር ውሃ አንድ የአፕል kefir ለማከል ቁርስ, ከሰዓት በኋላ መክሰስ የሚችሉት ሙዝ እና እራት.

ውኃ ብቻ እና ሌላ ምንም ነገር - ፖም መብላት እና ለእራት, ያለ ብርቱካን የእርሱ ቡና ይጠጣሉ, እና ለእራት ወደ ቁርስ የሚፈቀደው በአመጋገብ ላይ ይገኛሉ ቀን. ሁሉንም 6 ቀናት ዘረጋላት ከሆነ, ቁርስ ሎሚ, ለእራት ለምሳ እና እርጎ ለ አይብ እና wholemeal ዳቦ አንድ ቁራጭ ጋር የመጨረሻ ውኃ ላይ ነው.

አመጋገብ ጉዳቱን

ከእናንተ ጋር ለማክበር በጣም አስቸጋሪ የሆነ አመጋገብ anorexic nymphs ማክበር መቻል እና አስቸጋሪ ሊሆን ነው. ይህ አመጋገብ አስፈላጊ ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት እና ስብ ያህል እንኳ ቢያንስ በየቀኑ ሰብዓዊ ፍላጎቶች ለመሸፈን አይችልም. ይህ በተቃራኒው የ እምነት እና አንጎል እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል. አንተ የመፍዘዝ ወይም ደካማ ስሜት መጀመር ይችላሉ. በተቻለ ተፈጭቶ ጥሰት እና የጨጓራና ትራክት ስውር በሽታ ፊት ከዚህ በረሀብ በኋላ. ወጣት እያደገ ኦርጋኒክ ጋር ልጃገረዶች እና anorexic አመጋገብ nymphs contraindicated ነው. ከዚህም በተጨማሪ ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ እናቶች መፈጸም የማይቻል ነው. አንተ የኩላሊት በሽታ, አንድ የልብ ሁኔታ ወይም ለተሳናቸው ተፈጭቶ አለን, እና በዚህ አመጋገብ ላይ መቀመጥ አስፈላጊ አይደለም ከሆነ.

መንቀፍ

ወጣት ልጃገረዶች መካከል ያለው እየጨመረ ተወዳጅነት "anorexic እንስትና." ይህ ጋር አመጋገብ አኖሬክሲያ በማግኘት, እና ኖረውበት ቀጫጭን ሴቶች ግምገማዎችን እየጨመረ አንድ ግለት ቁምፊ እየሆነ ነው. ከዚህ ጋር በማያያዝ ብቻ አይደለም ክብደት ችግር, ግን ደግሞ ከባድ የአእምሮ ሕመሞች ይመጣል. እንዲህ ሙከራዎች አንዳንድ ጊዜ እንኳ ክንውኑ ውጤት በማንኛውም ሴት የተሞሉ ናቸው እና ተነጥሎ አስፈሪ ሊያስከትል እና. ምንም አመጋገብ እንዲህ ዓይነት ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ መጠበቅ እንመክራለን ነበር. ልጃገረድ ውድቀት እና በማትችልበት ቀበጥ ተፈጭቶ ቢከሰት በተጨማሪ, ብዙውን ጊዜ ከዚያ አስቸጋሪ ማስወገድ የትኛው ከልክ ያለፈ ክብደት transoms ጋር ይመጣል.