በአውሮፕላን መጓዝ: እና ቦርድ ላይ ማድረግ አይችሉም ምን?

ምናልባት ብዙ ጊዜ ለአንድ የንግድ ጉዞ ላይ የሚበሩ ወይም ቤተሰብ ሩቅ የሚኖሩ ብቻ, መጓዝ ይወዳሉ? ብዙ ጊዜ አንድ አውሮፕላን ውስጥ ራስህን ማግኘት ከሆነ ለማንኛውም,, እናንተ ማድረግ የሚያስቆጭ መሆኑን ታውቃላችሁ, እና ይህ ይገባል - ምንም. መሠረታዊ ደንቦች ሁሉ ዘንድ የተለመዱ ናቸው, ነገር ግን አስፈላጊ የድምፁን አያካትቱም. እዚህ ዶክተሮች, ወጌሻ ህክምና እና የጉዞ ባለሙያዎች አስተያየት ላይ የተመሠረቱ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው. የአምላክ ማድረግ የምንችለው ነገር እንጀምር; ከዚያም መቀመጥ ያለበት ነገሮች ዘርዝር.

ሁልጊዜ እጅዎን መታጠብ

ይህ ግልጽ ሊመስል ይችላል; ገና በማጉላት ዋጋ ነው: በመጓዝ ላይ ሳለ, ሁልጊዜ እጅዎን ይታጠቡ. ይህ ሕዝብ በበዛበት ማረፊያ ውስጥ እና የቦርድ አውሮፕላኖች ላይ ቆይታ ወቅት በተለይ እውነት ነው. የእጅ መታጠብ - አንተ የመተንፈሻ አካል በሽታ ሊያስከትሉ ጀርሞች ስርጭት ለመቀነስ የሚረዱ ቀላል ሂደት. ስለዚህ የጤና ጥበቃ ይችላሉ. handwashing ውጤታማ ባክቴሪያዎች ያስወግደዋል, እንዲሁም ሌሎች ሰዎች ጠቃሚ ነው በዙሪያህ ላዩን, እነሱን ማሰራጨት ይፈቅዳል.

አንድ ወንበር ላይ ተቀምጠው ሳለ እንቅስቃሴዎችን አከናውን

እርስዎ ከመቼውም ጊዜ አንድ አውሮፕላን ብትጥል ከሆነ, ከዚያ ቀደም በፍጥነት ወንበር ላይ ተቀምጠው የማይመች እየሆነ እንደሆነ እናውቃለን. አንተ ዞር እና ትንሽ ምቾት ይሰጣል ይህም ተስማሚ አቋም, መፈለግ ይጀምራል. እንዲያውም ወንበር ላይ ያለውን እንቅስቃሴ - ጠቃሚ ነው. አንተ እንኳን የበረራ ጊዜ እንቅስቃሴዎች ማድረግ ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ, የእርስዎን ጡንቻዎች ውል እና ፈሳሽ በእነርሱ ላይ stagnate አይደለም እና ትንሽ የአካል እንቅስቃሴ ማግኘት እንዲችሉ, ዘና ውስጥ. ገላቸውንም በመጭመቅ, እግር ማሽከርከር ወይም ተረከዝ ያንሱት ጥጃ መዘርጋት ትችላለህ ... ይህ ሁሉ toned ጡንቻዎች ይጠብቃል. እንዲህ ያለ ልምምድ ውጤት ስሜት ለአሥር ሴኮንድ የምታደርገውን እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ያዝ.

እስከ ለማግኘት ይሞክሩ እና መራመድ

አብዛኞቹ ሰዎች ሽንት መጎብኘት ካልፈለጉ ሳለ, መስኮት እና በረራ ወቅት መጨነቅ ምንም ነገር ላይ መቀመጥ እመርጣለሁ. ይህ ባህሪ በእርስዎ ጤንነት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት እንዳልሆነ ስናገኘው! እስከ ለማግኘት እና በተቻለዎት ፍጥነት እንደ መራመድ ይሞክሩ. በአንድ ጊዜ ቁጭታ ቦታ ውስጥ ረጅም ሰዓት መቆየት ጀርባ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው. ያጎነበሱት ወይም ጥጆች ዘርግቶ ቅልጥሞች ጡንቻዎች ዘርጋ. ማንኛውም ስትዘረጋ እንቅስቃሴዎችን ቀጥሎ የእርስዎን ወንበር ወደ መጸዳጃ ቤት ወይም ቅኔ ማሕሌት ውስጥ ወረፋው ላይ ሊደረግ ይችላል.

ሁሉም ባክቴሪያ ጄል መያዝ

አንድ አደጋ አለ የት ይህ ግልጽ ነው: ለረጅም ጊዜ አውሮፕላኑ ውስጥ, እናንተ ሰዎች ብዙ ጋር አንድ ትንሽ ቦታ ውስጥ ራስህን እናገኛለን. በዚህም ምክንያት, ባክቴሪያ እና ቫይረሶችን አንድ ትልቅ ቁጥር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አንተ የታመመ ያገኛሉ ዘንድ እድል በመጨመር, ዓይን, አፍንጫ ወይም አፍ ውስጥ mucous ሽፋን የእርስዎን እጅ ይንኩ ከሆነ. እያንዳንዱ አምስት በረራ በኋላ በሽተኛ - አውሮፕላኑ እጅግ ቁስሉ እየጨመረ አደጋ ላይ. ባክቴሪያዎች እና ቫይረሶች ስምንት ሰዓት ድረስ በዙሪያህ ክፍል ቦታዎች ላይ መኖር ይችላሉ. ይህ ወንበር ይመለከታል, ራስ ለማግኘት armrest ጠረጴዛ በማጠፍ, ወንበር ክንድ ላይ ኪስ እጅ, ቀበቶ, መሳቢያው ለተዘረጉት, መጸዳጃ ቤት ውስጥ ክፍል ቦታዎች ለ ያርፋል. ባክቴሪያ ጄል ይጠቀሙ ብዙውን ይሞክሩ.

የውሃ አካል ደረጃዎች ውጭ ይመልከቱ

ብዙ ሰዎች ወደ አውሮፕላን ውስጥ መጸዳጃ ቤት መሄድ የለህም, አንተ መጠጥ ውሃ መጠን ለመገደብ ይሞክራሉ. እንዲያውም, ተጨማሪ ለመጠጣት መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው. ከድርቀት በሽታ ወደ ሰውነት የበለጠ የተጋለጠ ያደርገዋል. በቂ ውሃ መጠጣት ከሆነ, ራስ ምታት, ቁርጠት, ድካም እና የሆድ ችግሮች መንስኤ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር እና ቦርድ ላይ ደረቅ አየር አሉታዊ ውጤት ይቀንሳል. ሁልጊዜ ውኃ አንድ ጠርሙስ ይይዛሉ. የ መቆጣጠሪያ አማካኝነት ባዶ ጠርሙስ መሸከም; ከዚያም በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ መሙላት ይችላሉ. ይህ አውሮፕላን ላይ ውኃ ለመግዛት ይልቅ ይበልጥ ቆጣቢ ይሆናል.

ደህንነት ትኩረት

እርስዎ, በአውሮፕላን ላይ ለማግኘት አንድ ቦርሳ, ወንበር ላይ የሚገኙ ሲሆን ላይ tacked, እና ከዚያ የጆሮ ማዳመጫዎች ላይ አኖረው ትቶ እና ሁሉም ነገር ስለ መርሳት - ወደ መድረሻ ለማግኘት ዝግጁ ናቸው. የ የደህንነት መመሪያዎች ከአንድ ጊዜ በላይ ወደ አዳምጠው ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ከንቱ ነው አድርግ. ስህተት! እርስዎ የፈራ ጊዜ አንድ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ, አንተ ደህንነት በዝርዝር ማስታወስ አይችልም. ውሂብ ለማደስ እንዲሁም በድንገተኛ ክስተት ውስጥ ራስህን ለመጠበቅ መረጃ ትኩረት ስጥ. በአቅራቢያዎ ዓይን የአደጋ መውጫ ለማግኘት ይሞክሩ. ወንበር በምትመርጥበት ጊዜ, አንድ ቦታ ወደ የመውጣት አይደለም በላይ አምስት ረድፎች ይምረጡ. ጥናቶች ስፍራዎች ውስጥ ሰዎችን ለማዳን ታላቅ እድል እንዳላቸው አሳይተዋል.

armrest ካለበዎ መጠየቅ አትፍራ

ሁሉም ከጊዜ ወደ ጊዜ እኔ እንግዶች በሁለቱም ወገን ላይ ሊሆን ይችላል የት መሃል, ውስጥ ወንበር ላይ መቀመጥ አለብን. እነዚህ መደገፊያዎቹም ሊወስድ እና በተለይ ምቾት ይሰማቸዋል. የበረራ ለሁሉም በማይሆንበት ግን ማዕከል መቀመጫ ውስጥ በተለይ ደስ የማይል ነው. ወደ armrest ወደ መንገድ የተሰጠው መሆኑን ለማለት አትፍራ - በዚያ ልክ ለእነርሱ ያለውን armrest ጎኖች ላይ ተቀምጦ, ስለዚህ ማዕከላዊ የአንተ መሆን ይኖርበታል. የ በተለይ አስቸጋሪ መሃል መሆን, ምክንያቱም, አንድ - ልምድ መንገደኞች ራሳቸውን እና መሃል ወንበር ሁለት መደገፊያዎቹም እና ጎን ይሄዳል እናውቃለን.

የእርስዎ አፍንጫ ሊጋባ አትበል

አውሮፕላን ውስጥ ሌሎች ሰዎች ቅርብ ለቅርብ ሆነው ተቀምጠው የሚያስደንቅ አይደለም; ይህም እጅ ንፅህና እና ንጽሕና መከታተል አስፈላጊ ነው. ፊትህን በመንካት ምን ያህል ጊዜ ከእናንተ ጠይቀው ያውቃሉ? በጭንቅ! አፍንጫው መቦጫጨሬን ያለው ወይም እንቅልፍ ዓይኖች እያሹ ከ ለመጠበቅ ይሞክሩ. ስለዚህ የእርስዎን አፍንጫ እና አፍ ዙሪያ ቆዳ ላይ ያለውን ባክቴሪያ ለማስፋፋት በመርዳት ላይ ነን. የሚያስቆርጥ ነው.

ወደተቀመጡበት ላይ መቀመጥ አይደለም ይሞክሩ

እያንዳንዱ ሰው በአውሮፕላን ላይ ያለውን ቦታ እንደ የራሳቸውን ምርጫ አለው. አብዛኞቹ ሰዎች መስኮቱ አጠገብ መቀመጥ ይወዳሉ. ይህ በተጠበቀ አንድ ላፕቶፕ ማግኘት, እና ማንም ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ እስከ ለማግኘት ይጠይቅዎታል እንደሆነ ማወቅ የምንችለው ከየት በጣም ምቹ ቦታ ነው. ይህን ምርጫ አንዱም እንኳ በጣም ጥሩ ነው መሆኑን ማወቅ አለባቸው, በጣም ግልጽ ምክንያት አይደለም. ወደተቀመጡበት ላይ መቀመጫ ወዲህ በየጊዜው እየሄዱ ሰዎች እንደ ባክቴሪያው ወደ አጋልጧል. የ ይበልጥ የእውቂያ, ከፍ ይሁንታን ታሞ መሆን. በመስኮት ወደ ታች ቁጭ!

ሽንት ቤት ለመሄድ ሳይሆን ይሞክሩ

እናንተ ትዕግሥተኛ መሆን የሚችል ከሆነ, እንዲህ ለማድረግ ሞክር. ወደ አውሮፕላን የሽንት ቤት ባክቴሪያ ብዙ. በጣም ብዙ ሰዎች ጥቅም ላይ ስለዋለ ይህ ነው. የ በረራ ረጅም ከሆነ እርግጥ ነው, እናንተ ጉብኝት ለመቀነስ ጥረት ማድረግ, ይሁን እንጂ, ወደ ሽንት ቤት መጠቀም አይችሉም. ባክቴሪያዎቹ በላይ በሚሆንበት ጊዜ, ከዚያ ወደ እንዲሁም ሳይሆን እንደ ስለዚህ, ይውሰዳት-አጥፋ በኋላ ወዲያውኑ የሽንት ቤት ይጎብኙ. መትከል በኋላ, በተሻለ ማረፊያው ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ.

ያስኬዳቸዋል አታድርግ

ብዙ ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ, ነገር ግን በጣም የሚያስቆጭ አይደለም ለማድረግ የእርስዎን ጫማ አውልቅ ይሞክራሉ. ቦርድ ላይ እርስዎ በቤት ውስጥ አይደሉም, ስለዚህ ዘና ሁሉ ካልሲዎች አናሳይም. አንድ ረጅም በረራ ያላቸው ከሆነ, slippers መውሰድ ይችላሉ.

በሁሉም አቅጣጫዎች ውስጥ አልዘረጋችሁብኝም አታድርግ

የእርሱ ወንበር ጎን ወደ የጦር ለመንቀል አይደለም ይሞክሩ. ብቻ ሁኔታውን ሊያባብሰው ነበር ከሌሎች ጋር ሁሉንም አላስፈላጊ ግንኙነት የማይመች የሚበሩት. እናንተ ወደተቀመጡበት ላይ ቁጭ ከሆነ, የእርስዎ ጫማ ወይም እስከ ክርኖች ስለመጣ ስለ ለማንቀሳቀስ ወደ የበረራ አገልጋዮች እና ተሳፋሪዎች ጋር ጣልቃ.

የ የበረራ አገልጋዮች ጋር መጣላት አታድርግ

የሚገርመው ነገር, ሁልጊዜ የበረራ አገልጋዮች ጋር መጣላት ዝግጁ ሰዎች አሉ. ሁሉም ነገር በእርስዎ negativity ውጭ መጣል አትሞክር, በእነርሱ ላይ የተመካ ነው! ማጽናኛ በመስጠት, ነገር ግን ደግሞ የደህንነት ደንቦችን ስለ እነርሱ ያስፈልጋል አለበት - ይህም ያላቸውን ሥራ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

አትፍራ Recliners አትሁን

አንተ መቀመጫ ያዘንብሉት ለማድረግ የሚፈልጉ ከሆነ, እንኳን ወደ ኋላ በተቀመጠው ግለሰብ መጠየቅ አይችሉም. አሁንም ሰው በዚያ ተቀምጠው ማየት, እና የማይጋጭ መሆኑን ማረጋገጥ ከሆነ ሆኖም ግን አንተ, ጨዋነት ያሳያሉ.

አስደሳች ጉዞዎች!

ይህም የእኛን ጠቃሚ ምክሮች ይህን ወይም ያን መረጃ ቢገመት ሊሆን አይቀርም. ይሁን እንጂ ጠቃሚ መረጃ ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው ያስታውሳሉ. አንተ ቀላል ደንቦች መከተል ከሆነ, ምቾት እና ደህንነት ይሆናል.