31 ግንቦት - በማቆም ቀን. እና ጣልን?

ወንዶች, ሴቶች, ወጣቶች: ማጨስ, የአልኮል መጠጥ እና የእጽ አላግባብ ጋር በመሆን በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ሕይወት ውስጥ ሱስ ሆኗል. ዕለታዊ ጥገኛ ተጨማሪ እና ተጨማሪ ይሄዳል. በዚህ መሠረት, አጫሾች መካከል ሞት መጠን ለእያንዳንዱ ዓመት, ወር, ቀን እየጨመረ ነው.

የዓለም ጤና ድርጅት የሚከተሉትን ስታቲስቲክስ ይጠቅሳል: ህዝብ 90% የሳንባ ካንሰር, 73% ከ መሞት - ከ asthmatic ብሮንካይተስ, በልብ በሽታ - ከ 28%. አጫሾች ዓለም ውስጥ በየ 15 ሰከንዶች ይሞታሉ. ቁጥር በጣም የሚገርም እና አስደናቂ ናቸው. እነዚህ እና ሌሎች ግኝቶች አደገኛ ሱስ እርግፍ ለተባባሪዎቻችን ለመሳብ ዓላማችን ነው ማለት ይቻላል በሁሉም አገሮች ውስጥ ይካሄዳል ዘንድ ዓመታዊ ድርሻ ምክንያት ሆነዋል.

31 ግንቦት - በማቆም ታሪክ ቀን

በአጠቃላይ ሱስ, ሁለት በመዋጋት ያለመ እርምጃዎች ቀን. ኢንተርናሽናል አክሽን እና የዓለም ምንም የትምባሆ ቀን - - ግንቦት 31 ይህ ሦስተኛ ኅዳር ሐሙስ በየዓመቱ ነው. በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መካከል '77 ውስጥ የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር - የመጀመሪያው ቀን, በሁለተኛው '88 ላይ የዓለም ጤና ድርጅት ባለፈው ክፍለ ዘመን መስርቷል.

እነዚህ ተቃውሞዎች ዓላማ ጎጂ ሱስ እና ሱስ ስርጭት በመቀነስ ላይ ውጊያ ውስጥ ያለውን ሕዝብ ተሳትፎ ነው. እንዲህ ያሉ እርምጃዎች ውስጥ, የዓለም ምንም የትምባሆ ቀን (31 ሜይ), ኒኮቲን ያለውን ጎጂ ውጤት በተመለከተ ሰዎች ለማሳወቅ ሰዎች አሳቢ, ባለሙያዎች, ዶክተሮች በ ተገኝተዋል.

ለመጎናጸፍ: እንዳይቋረጥ አንድ ሰው መጠቀም ምን

አጫሽ, ለማግኘት መጥፎ ልማዶች አሳልፎ ይሰጣል እንደሆነ እንመልከት:

• ጥንካሬ እና ጉልበት ትፈልግ.
• የኮሌስትሮል መጠንን ቀስ በቀስ ቀንሷል.
• ከጊዜ በኋላ, ሴቶች ተዋልዶ ተግባር መደበኛ ተመልሶ ይመጣል. አንድ ጤናማ ልጅ ከወለዱ እድል ይጨምራል.
• ጉልህ በሆነ ምክንያት occluded ዕቃዎች fundus በከፊል ማግኛ ለማድረግ, ራዕይ ተሻሽሏል.
• በከፍተኛ ድካም ስጋት ይቀንሳል.
• የወንዱ ይበልጥ አዋጭ እየሆነ ነው.
• የ ቆዳ ቆንጆ ጥላ ያገኛል, ሰዎች ጤናማ እና ለወጣት እንመለከታለን.
• ያለመከሰስ ይጨምረዋል.
• ሰው ጤናማ, ደስተኛ, ይበልጥ ጤናማና ይሰማዋል.
• የማሽተት ኃይለኛ ስሜት.
• ቁስል, ጭረቶች በጣም ፈጣን እፈውሳለሁ.
• ግለሰቡ የበለጠ መተማመን እና ብሩህ ይሆናል.
• የቁጠባ የገንዘብ.

ስለዚህ ሰዎች ማጨስ ለመተው, እና ለውጥ የለውም, ይህ, ወይም ዓመት በማንኛውም ሌላ ቀን, ያላቸውን የጤና, ማህበራዊ ሁኔታ እና ሕይወት እና ሐሳብ መንገድ ማሻሻል (በዚያ ቁጥር ይላል በማቆም ቀን) ግንቦት 31 ተከሰተ.

የሚያሳዝነው ግን, ወደ ሱስ መውጣት ወዶ ብቻ 20% ትክክል ለመጀመሪያ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ. ሁሉ ትምባሆ አደጋ እና ውድቀት ጥቅሞች በማወቅ, ብዙዎች, በቀላሉ በትሮቹን መቆም አይደለም, እና በፍጥነት ለመተው ይፈተናሉ. እንዲሁም ፀረ-ትንባሆ ዘመቻ 31 ግንቦት ላይ በየዓመቱ ይካሄዳል. ምንም ማጨስ ቀን በእርሱ: ረገጠ, ምስጋና ይህም ወደ እርሱ ሱስ ማሸነፍ አይችሉም PUSH አጫሽ መሆን ይችላሉ.

ዋናው ነገር - የመጀመሪያው ቀን ለመትረፍ

ማንኛውም አጫሽ, ቢያንስ አንድ ጊዜ ለማቆም ይሞክሩ ይላል መሆኑን በተለይ ከባድ እና ሊቋቋሙት የመጀመሪያ ቀን. ሰውነት ያላቸውን በተለመደው ሥራ ለማስቆም እየታገሉ, የ መጠን መቀበል አይደለም. ከዚህ ጋር በተያያዘ ሰዎች አሰቃቂ ምቾት እንዲሰማቸው ጀምሮ ናቸው, ለዚህ ነው, ኒኮቲን ከማቆም መሆኑን ገልጿል. ምኞት, ውጥረት, ጭንቀት, መነጫነጭ ለማጨስ - ኒኮቲን ምንም ደረሰኝ የለም ጊዜ ሁሉ በዚያ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው ያስከትላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን, በዚህ ጊዜ ማሸነፍ ይቻላል, ልክ, ውጤቶች ላይ መቃኘት ያስፈልገናል አንድ የሚረብሽ እንቅስቃሴዎች ማግኘት እና ከሌሎች ጋር ጣልቃ አይደለም ይሞክሩ (ይህ በቤት ወይም በሥራ ላይ አስጨናቂ ሁኔታዎች መራቅ ማድረግ የተሻለ ነው).

31 ግንቦት - በሩሲያ ውስጥ በማቆም አቀፍ ቀን

በርካታ የሩሲያ ከተሞች አቀፍ እርምጃ ይደግፋሉ. በዚህ ቀን, ክስተቶች በሺዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ በታላቅ, "ማጨስ ፋሽን አይደለም" "አንድ ከረሜላ ላይ ሲጋራ ለውጥ" መካከል መፈክሮች እና ሌሎች ላይ ይካሄዳል. እሱም እንዲህ እርምጃዎች ውስጥ ተሳታፊዎች በዋናነት ሕይወት ኒኮቲን ያለ አስደናቂ እና ጉልህና መሆኑን ለማሳየት ስፖርት እና ሌሎች አስደሳች ነገሮችን ለመካፈል ዘመቻ ነው ማን ወጣት ነው የሚስብ ነው.

በዚህ ቀን ላይ ትርዒት አፈፃጸም, ኮንሰርቶች እና ትዕይንቶችን, የሰብዕና እና ውድድር ሁሉም ዓይነት, እንዲሁም እንደ የስፖርት ክስተቶች አሉ.

ክስተቶች ሆስፒታሎች, ትምህርት ቤቶች, የጤና ማዕከላት ውስጥ ይካሄዳሉ. ማንኛውም ሰው ከእርሱ ሱስ ለመቋቋም የሚረዱ የተወሰኑ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.

ጠቅለል

ስለዚህ, ግንቦት 31 ላይ - በማቆም ቀን - እንግዳ, ቤተሰብ እና ጓደኞች መካከል ድጋፍ በብዙ ሺህ የሚቆጠሩ አይቶ አንድ አጫሽ, ያላቸውን የጤና እና ሱስ አሳዛኝ ውጤት በተመለከተ በቁም ነገር ማሰብ እንችላለን ጊዜ በዚያው ቀን.

በርካታ አስተያየቶች ይፈርድ ግብ አሁንም በጣም ተደራሽነት ነው አያጋራም. ይህ ኃይለኛ ግፊት ኒኮቲን ያለ ሕይወት ሁሉ ጥቅሞች በማሳየት ማጨስን ማቆም ያግዛል.

ጤናማ ይቆዩ!