ጭረት ያለው አመጋገብ: ምናሌ እና ሐኪሞች ምክሮች

ስትሮክ - ትልቅ እና ትንሽ ችግሮች ብዙ ያወረሰው ያለውን ችግር,. ሕመምተኛው ሰውነቱ አንዳንድ ወይም ሁሉንም ቁጥጥር ሊያጡ ይችላሉ; ከዚያም ይህንን ይድናሉ እንደሆነ ይህ በብዙ ነገሮች ላይ ይወሰናል. በተገቢው የአንጎል ጭረት አመጋገብ የተመረጡ - ስለ ተሃድሶ ጊዜ በጣም አስፈላጊ እርምጃዎች አንዱ. እንዴት ጤና ወደነበረበት ከፍ ለማድረግ መብላት አለብን ነበር?

ስትሮክ - ይህ ምንድን ነው?

ስትሮክ ተብሎ ደካማ ዝውውር ደም ፍሰት ለተሳናቸው ወይም የተለዩ ክፍሎች ካቆመ ቦታ አንጎል ውስጥ. በዚህም ምክንያት, በአንጎል ውስጥ ተጽዕኖ ክፍሎች ውስጥ ሴሎች ኦክስጅን በረሀብ ጠፍቷል ይሞታሉ. ስትሮክ ischemic ወይም ሄመሬጂክ አይነት ሊሆን ይችላል:

1. Ischemic ጭረት - የኮሌስትሮል ልማም ወይም thrombus ምስረታ ምክንያት ደካማ ዝውውር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የኦክስጅን እጥረት አንድ መጥበብ ወይም አንጎል አቅርቦት ቧንቧዎች ሙሉ መደራረብ ያስከትላል. ስታቲስቲክስ መሠረት, በአንጎል ውስጥ 80% ischemic ናቸው.
2. ሄመሬጂክ ጭረት - ዕቃው ላይ ጉዳት የተነሳ nontraumatic በመፍሰሱ. ደም ማፍሰስ intracerebral ወይም arachnoid እና ለስላሳ ቅርፊት (subarhanoidalnym) መካከል ያለውን ቦታ ሊሆን ይችላል. የአንጎል ይህን የጭረት ክፍል ጋር ምክንያት ተቋቋመ በሰውነት ውስጥ ከታመቀ የሚሞት. ሄመሬጂክ ጭረት አንድ ግዙፍ መቶኛ ከፍተኛ የደም ግፊት ጋር የተያያዘ ነው.

በአንጎል ውስጥ በጣም የተለመዱ መንስኤዎች

ከፍተኛ የኮሌስትሮል, የደም መርጋት እና ከፍተኛ ግፊት ስለ እናንተ ታውቃላችሁ. ነገር ግን ይህ ግርፋት ብቻ መንስኤ አይደለም. ብዙውን ጊዜ መመታቱ መንስኤ ማጨስ, የልብ በሽታ እና የደም ሥሮች, ውፍረት ከፍተኛ ዲግሪ, ከቁጥጥር ውጪ መድኃኒቶች, እና የሚያነቃቁ ይሆናል.

ለምንድን አመጋገብ ነው?

የ ችግር ተከስቷል. ነገር ግን የኮሌስትሮል, የደም መርጋት ለመመስረት ዝንባሌ እሄዳለሁ አይደለም አሁንም ከፍተኛ ነው, እና ውፍረት አስማት የተያዘ አይደለም. ይህ ጭረት ቀኝ አመጋገብ №1 አንድ ጉዳይ ይሆናል ማለት ነው. አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ በማስተካከል, አንድ ሰው እጅግ ተደጋጋሚ ስትሮክ ስጋት ይቀንሳል የመልሶ ሂደት ያፈጥናል.

ለማጠቃለልም, የ የአመጋገብ መርጋት በኋላ የምግብ የሚከተሉት ዓላማዎች አሉት:

1. የሰውነት ንጥረ የሚፈለገውን ስብስብ መስጠት. አስፈላጊ አካላት ሙሉ በሙሉ መስራት አይችሉም ያለ.
2. ደም ስለሚቀንስ ወደ ከሕልውና ያለውን thickening ጤንነት አደገኛ ሊሆን የትኛው ስር ያለውን ሁኔታ መፍጠር. ይህ diabetics በተለይ አስፈላጊ ነው.
3. ክብደት Normalization እና ውፍረት ወደ የልብና እና endocrine ስርዓት ላይ ተፅዕኖ ምክንያቱም በውስጡ ጭማሪ በመከላከል.

አንድ የነበረው ምንም ዓይነት መሠረታዊ ልዩነት የለም ነው በአንጎል ምክንያት. አንድ ጭረት በኋላ አመጋገብ በሁለቱም ሁኔታዎች ውስጥ ተመሳሳይ ደንቦች ለ የተመረጠ ነው.

እንዴት አንድ ምናሌ ለመፍጠር?

የመጀመሪያው ደንብ posleinsultnogo ምናሌ - ቅቤ ያለውን ተቀባይነት. አደይ አበባ ላይ ኩክ, ሰላጣ የወይራ ዘይት, rapeseed ዘይት ወይም linseed ዘይት ጋር ለብሰው. ይህ በጣም አስፈላጊ ነው!

የሚከተሉት ደንብ - የሰባ መብል ያለውን ባለመሆናቸው. ጭረት ያለው አመጋገብ በቀን ዘንበል ስጋ ገደማ 120 ግራም መጠቀምን ይፈቅዳል. እና እባክዎ ልብ ይበሉ: ወደ ስጋ ጉዞዋን ወይም የተቀቀለ ነው. የተለያዩ ያህል, አንዳንድ ጊዜ ጋግር ይቻላል.

ፈጣን ምግብ እና ምቾት ምግቦች ማስወገድ. ይህ ምግብ እንኳ ጤናማ ሰዎች አስቸጋሪ ነው, እና አንድ መርጋት በኋላ በቀላሉ ተቀባይነት የሌለው ነው.

እንቁላል ውስጥ ፍጆታን ይቀንሱ. ከእንግዲህ ወዲህ ከሦስት በላይ እንቁላል አንድ ሳምንት ለመጠቀም እንደ እንዲሁ ምናሌ ከፍ አድርግ. አንድ ጭረት በኋላ አመጋገብ የኮሌስትሮል መጠንን እና እንቁላሎች ከእርሱ የማይባል ብዙ ለመቀነስ, ካካተታቸው ያለመ ነው.

ዳቦ, ማንከባለል, ኬኮች እና ብስኩት ላይ ከሲታ አቁም. አንተ በጣም ዳቦ ያለ, የበቆሎ ዳቦ, ቺዝ ምርቶችን ወይም ሊገዛ አይችልም ከሆነ ሙሉ እህል ዳቦ.

ምን ማገልገል አለበት

አጣዳፊ አይራብም ለማስወገድ እንደ ደም በመፍሰሱ በኋላ አመጋገብ ቤት ውስጥ ነው. ተጨማሪ ብዙውን ጊዜ መብላት, ነገር ግን ከበፊቱ ክፍሎችን ያነሰ ማድረግ ይኖርብናል. ብዙዎች ይህ ከልክ ያለፈ ክብደት ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል ምክንያቱም ያለልክ አይደለም. አንተ ሳንድዊች እና scones ጋር ምግብ መካከል መክሰስ አይችሉም. የማግበስበስ ፍላጎት እንደሌለ ነበር ስለዚህም ይህ ምግብ ማሰራጨት አስፈላጊ ነው.

ጨው ስለ ጥቂት ቃላት

ወዲያው ምግብ ወደ መርጋት ጨው በሁሉም ላይ ታክሏል አይደለም በኋላ. ይህ ፈሳሽ መቀዛቀዝ ይመራል. ከዚህም በላይ, ይህም በእርሱ እየተዘዋወረ ላይ ያለውን ጭነት እየጨመረ, ዕቃዎች ዙሪያ ያለውን ቲሹ ከ ፈሳሽ ይስባል. ጨው ቅበላ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ያስከትላል, ይህ የሚታለፍ አይችልም. በኋላ አመጋገብ ጭረት (ischemic ወይም ሄመሬጂክ) የጨው-ነጻ መሆን አለበት.

የሕመምተኛውን ሁኔታ በእጅጉ ማሻሻል ጊዜ ትኩስ (ጨዋማ አይደለም) ምግቦችን አሻፈረኝ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ዝቅተኛው በተጨማሪ ጨው አይፈቀድም. ነገር ግን ምቹ ልማድ መርጋት በኋላ በሽተኛው በጨው ምግቦች ጋር ይዘት ለመሆን ጊዜ አንድ አማራጭ ተደርጎ ነው.

የትኞቹ ምርቶች ወደ ምናሌ ውስጥ ማካተት ያስፈልጋል ናቸው

እንዴት ጭረት ያለውን አመጋገብ ነው? ማውጫ የግድ አትክልትና ፍራፍሬ በብዛት ማካተት አለበት. ይህም በዓመቱ ውስጥ በየቀኑ ላይ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ምርጫ የስኳር ደረጃ የተለመደ ከሆነ ፋይበር, ፎሊክ አሲድ እና በቫይታሚን ቢ ብዙ የያዙ አትክልትና ፍራፍሬዎች ተሰጥቷል, በእያንዳንዱ ቀን, የፖታስየም ስለ ይህም በመሆኑ ትልቅ መጠን አንድ ሙዝ መብላት አለበት. የፖታስየም 25% በ ተደጋጋሚ ደም በመፍሰሱ ምክንያት እድልን ይቀንሳል. ወደ አመጋገብ, ይቻል ካሮት, ባቄላ, አረንጓዴ, ጎመን, አኩሪ አተር, ጎመን, zucchini, ኤግፕላንት ሊሰጠው ይገባል. የእኛ ጠረጴዛዎች ላይ በጣም ታዋቂ በተመጣጣኝ አትክልት ስለሆነ, ስለ ድንች ስለ መጠየቅ? አይደለም በጣም ጠቃሚ አትክልቶችን - ብዙ የድንች የምትወደዱ ወዮ. ጭረት ያለው አመጋገብ የድንች ሙሉ renunciation የሚጠይቁ አይደለም, ነገር ግን ከእሷ ምግብ ሁለት ጊዜ በሳምንት ከ ከእንግዲህ ወዲህ ማካተት አለበት.

ነገር ግን እንለቅምና እና እንጆሪዎች አብዛኛውን ጊዜ በተቻለ መጠን ምናሌ ላይ መሆን አለበት. አንቲኦክሲደንትስ ናቸው እና ቀይ የደም ሴሎች stickiness በመቀነስ, መደበኛ የደም ፍሰት ወደነበረበት ለማገዝ እንደ እነዚህ ቤሪ, አንድ መርጋት በኋላ በጣም ጠቃሚ ናቸው.

የወተት ምርቶች ከ አይብ አይካተቱም አለበት. እነዚህ ኮሌስትሮል ብዙ ይዘዋል. ይህም ጊዜ ጀምሮ ዝቅተኛ ስብ ጎጆ አይብ, እርጎ ወይም ሊጡ የተቃጠለ ወተት ለመብላት ጊዜ ዘንድ ተወዳጅ ነው.

አንድ ጎን ዲሽ እንደ ቺዝ ይመርጣሉ. ለቁርስ ከእናንተ ፍሬ ጋር ቺዝ ማዘጋጀት ይችላሉ. ጥሩ ከሰዓት አንተ ቡናማ ሩዝ መጠቀም በተለይ ከሆነ, ወይም ሩዝ ገንፎ buckwheat ይሆናል.

ዓሦችና ስጋ ስለ ጥቂት ቃላት

ጭረት ያለው አመጋገብ የባሕር ዓሣ ማካተት አለበት. ይህ ዓሣዎች, ወንዙ አስፈላጊውን ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች አልያዘም. እነዚህ ውድ ዓሣ ይመስለኛል ምክንያቱም ብዙዎች ይህን ምርት ማስቀረት, ነገር ግን ቢያንስ ተፈጭቶ ለማሻሻል, በአንጎል ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው የትኛው ፎስፈረስ ምንጭ, እንደ አስፈላጊ ነው.

ስጋ ደጋፊዎች ጥንቸል, ቱርክ, የጥጃ ሥጋ ይመርጣሉ ይገባል. ዳክዬ እና የዶሮ መካከል ስጋ ብቻ ቆዳ ያለ የበሰለ ይቻላል. ነገር ግን ውሾቹ (አንጎል, ጉበት እና ሌላ አካል መብል) ከ መስጠት አለባቸው. በእነዚህ ምርቶች ውስጥ, ኮሌስትሮል ትልቅ መጠን. በነገራችን ይህ ስለ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው , ስትሮክ ischemic ምግቦች ውስጥ ኮሌስትሮል ደረጃ ለመቆጣጠር.

እኛ ምን መጠጣት እንችላለን?

ቀን ቀን, ይህ, carbonated አይደለም, ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ንጹህ እና ቀላል ነው. የ በተቻለ መጠጥ ፍሬ መጠጦች እና አመጋገብ uzvar (stewed ፍሬ) ያካትታሉ. ተስማሚ መረቅ, ዳሌ, ሳይሆን በጣም ጣፋጭ Jelly, kvass, ይመረጣል በቤት, ትኩስ ጭማቂ. እኛ ሻይ, ነገር ግን ብቻ በደካማነት የተጠመቀው እና የተሟላ እገዳ ለ ቡና. ምንም ሁኔታ ጣፋጭ መጠጦች መጠጣት አይችሉም ውስጥ, ይህም የስኳር ይከላከላል ደረጃ ውፍረት ጉዳት ትናንሽ ዕቃዎች ተዋጉ ይጨምራል.

ጭረት በኋላ የአልኮል መጠጥ የተረሳች አለበት ላይ, እነርሱ ብቻ የሚጎዳ.

በአግባቡ መዘጋጀት እንዴት ነው

ጭረት ያለው አመጋገብ በጣም ጥብቅ ነው. ከእርስዎ ሀኪም እና አልፈጭ ጋር ይህን ለመወያየት ማውራቱስ ነው. ኤክስፐርቶች ተስማሚ ምርቶች የተለያዩ ምናሌ መፍጠር ይችላሉ ይህም በ ባለሙያ ምክር ይሰጣል. የምግብ ሰው ጭረት ዓይነት ምግቦች ከሆነ, ይህ ምግብ ከ ምክንያቱም በውስጡ mouthfeel እንደጣሰ እና ወጥነት በቀላሉ መብላት ወደ በመደንበር ያስከትላል መካከል እምቢ ይጀምራል.

ይህም የተጠበሰ ወይም አጨስ ሕመምተኛው መስጠት አስፈላጊ አይደለም. እሱ በእንፋሎት እንደ ሆነ ወጥ የተቀቀለ አይደለም ከሆነ, ምድጃ ማብሰል, ነገር ግን ዘይት ያለ. ሾርባ እና ቅቅል ማብሰል እርግጠኛ ይሁኑ. በሽተኛው ተግባር መዋጥ ለተሳናቸው ከሆነ, ከዚያ በብሌንደር ወይም የምግብ Cook smoothies ውስጥ መፍጨት. በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ምግብ መስጠት በጭራሽ. ሁሉም ምግብ ሞቅ ወይም ክፍል የሙቀት መጠን መሆን አለበት.

ይልቅ የጨው, ይህ ጣዕም, ሽታ ያሻሽላል እና የጨው እጥረት ስሜት ይቀንሳል, ያልሆኑ ሹል ቅመሞች እና ቅጠላ ያክሉ.

አንድ ቀን የናሙና ምናሌ

ይህ የሰው አመጋገብ መርጋት በኋላ እንደ እንዴት ሊታዩ እንደሚችሉ ይኸውና:

1. ቅድመ ቁርስ: ፍሬ ወይም የደረቀ ፍሬ, ጭማቂ ወይም ደካማ ሻይ, ጥቂት ለውዝ ወይም ማር ጋር ያልተጨመረበት ቺዝ.
2. መክሰስ: ብርሃን አረንጓዴ ወይም የአትክልት ሰላጣ, ጥቂት ሙሉ-ስንዴ ዳቦ.
3. ምሳ: ዘንበል ስጋ ወይም ባሕር ዓሣ, ትንሽ buckwheat ገንፎ, ፍሬ ሰላጣ ወይም ፍሬ ቁራጭ ጋር ሾርባ.
4. መክሰስ: ዝቅተኛ ስብ ጎጆ አይብ (እርስዎ የደረቁ አፕሪኮት ወይም እንዲያፈራ ጥቂት ማከል ይችላሉ).
5. እራት: ቆዳ ያለ የተቀቀለ ጥንቸል ወይም የዶሮ አንድ ቁራጭ, የተፈጨ የድንች አንድ ክፍል, ፍሬ መጠጥ ወይም ፍሬ compote አንድ ብርጭቆ.

አይደለም የምታደርሰው, ነገር ግን የግድ - ይህን ውጤት ለማሳካት እና ከፍተኛው ማግኛ ለማሳካት, ዋናው ነገር አንድ ሰው ይህ ትክክለኛ አመጋገብ ማሳመን. ከዚያም ከእናንተ ጋር ትግል ውስጥ ረዳቶች ይሆናል ስትሮክ የሚያስከትለውን መዘዝ.