ጋብቻ: ይህ ቀለበት ጣት ላይ ያለውን ሰብዓዊ መገኘት ተጽዕኖ እንዴት ነው?

ሠርግ - ስልጠና የሚጠይቅ ከባድ ነጥብ ነው. እንግዶች አቀማመጥና ከግምት, በጀት ቀለማት መከተል ይኖርብናል - አንድ ፈታኝ ስራ ሊሆን ይችላል. ስለ ጋብቻ ደመደመ በኋላ ግን ምን ይከሰታል? ይህም, በተለይ የጤና ብዙ ነገር እንዳለ ይንጸባረቅበታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ጋር, ይህን ለውጥ: ለምሳሌ, ድጋፍ ለማድረግ ዝግጁ የሆነ ባልደረባ ጋር ህብረት, ጤናማ የሆነ አኗኗር እንዲኖረን ይረዳናል. ከሠርጉ በኋላ የሚከሰቱ ለውጦችን ማወቅ ያግኙ.

አንተ ያነሰ ውጥረት ይሰማችኋል

ሠርጉ አንድ የሚታይ እፎይታ በኋላ. አንተ ስለ ሥነ ረጅም ጊዜ የነርቭ ነበሩ, እና አሁን በመጨረሻ ዘና ይችላሉ. ይህ ያገቡ ሰዎች ያላገባ ይልቅ ውጥረት በታች ያነሰ መሆኑን አረጋግጧል. እርስዎ ይዋጋቸዋል ይችላሉ ከማን ጋር አጋር ተጨማሪ እየፈለጉ አይደለም. አንተ አለበለዚያ ይመስለኛል, ቅድሚያ ይለውጡ, ስጋቶች እና ፍራቻ አንዳንድ ማስወገድ. ፍቅር ጥልቅ እየሆነ, እናንተ የፍርድ ያለ ፍርሃት, ዘና እና ውስጣዊ ሐሳቦች እንዲያጋሩ በማስቻል, በሌላ ሰው ይበልጥ ናቸው. ይህ ጥቅም ይጠቀሙ - እርስዎ ውጥረት ወይም ነገር ፈርተው ይሰማኛል ጊዜ አጋር ላይ መታመን. ይህ ሁለቱም እንዲያውም ይበልጥ እና ደስተኛ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል.

አንተ ጤና ማሻሻል ይችላሉ

የ ሰርግ ጥብቅ አመጋገብ ለማሟላት በፊት ከሆነ, ሥነ ሥርዓት በኋላ ዘና ይችላሉ. ትዳር ሕይወት ስለሱ አይመስለኝም እንኳን ከሆነ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ይገፋፋናል. በመጀመሪያ ደረጃ, እናንተ ተጠያቂ መሆን አለባቸው; ምክንያቱም. ያገባህ ጊዜ, የእርስዎን አጋር ሪፖርት. አንተ ሐኪም ይጎብኙ መብት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመብላት እርስ በርስ መበረታታት. ጥናቶች ጋብቻ እንኳን ሕይወት ይረዝማል እንደሚችል አሳይተዋል. የእርስዎ መኖሩን በቅርበት ሌላ ሰው ሕይወት ጋር የተያያዘ, ስለዚህ ይህን ደግሞ የጤና ይመለከታል, በቁም ራስህን መውሰድ ነው. አንድ ጥናት መሠረት, ትዳር ሰዎች, በንቃት ስፖርት ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ. ይህ ጋብቻ ማስቆም ማጨስ ይልቅ የጤና ወደ ልክ እንደ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይንጸባረቅበታል. እርግጥ ነው, ይህ ብቻ አጋሮች በእርግጥ አንዳቸው ለሌላው ደኅንነት አደጋ አሳሳቢ በሚሆንበት ጉዳዮች ላይ ተፈጻሚ ይሆናል.

አንተ ክብደት ማግኘት ይችላሉ

ይሁን እንጂ ጋብቻ - አንተ አንድ swimsuit ውስጥ መልካም እንመለከታለን የሚችል ዋስትና አይደለም. ጋብቻ ጤናማ የአኗኗር ሊያስከትል ይችላል, እና በጂም ለመተው ግፋ ይችላል - ቴሌቪዥን ፊት ለፊት ቺፕስ ጋር መብላት ይችላል; ምክንያቱም! ትዳር ሕይወት አንዳንድ ጊዜ ክብደት ትርፍ ያመራል. ጓደኛዎ ውስጥ ይበልጥ እርግጠኞች ናቸው እና ደህንነት ይሰማቸዋል, እሱን ለመማረክ አልፈልግም. በተጨማሪም, በቤት ውስጥ ኃላፊነቶች ቁጥር እየጨመረ - ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ጤናማ የአመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተመለከተ መርሳት ቀላል ነው. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ, ወደ ጂምናዚየም መሄድ ወይም አብረን ምግብ ማዘጋጀት. ሶፋ ላይ ዳርቻዎች, በቤት ውስጥ አብረን ጊዜ ማሳለፍ ልንፈተን አይደለም ማድረግ, ስኬት በመንገድ ላይ እርስ ደግፍ! በንቃት ምንም ያነሰ ስሜት ይሰጣል የሰዓት ፈጽሟል.

ዕድሜ ጋር ቅርጽ ማጣት ተዘጋጁ

ሰውነትህ ቃል በቃል ቅርጽ እየተቀየረ ነው - ሌላው ምክንያት እርስዎ ጋብቻ በኋላ ክብደት ማግኘት እንደምንችል ነው. ይህም ሰዎች በተለይ እውነት ነው. ጥናቶች አንዲት ሴት ጋር መኖር አውራ አካል ውስጥ ቴስቶስትሮን ደረጃዎች ላይ መቀነስ የሚወስደው አሳይተዋል. አካል ይጨምራል ውስጥ ጡንቻ የጅምላ ስለሚቀንስ ወደ ስብ ደረጃዎች - ይህ ለመለወጥ አካል ያስከትላል. ይህ ትንሽ tummy መልክ ሊያመራ ይችላል. ቴስቶስትሮን ጡንቻ ልማት ኃላፊነት ነው. እናንተ ያነሰ ቴስቶስትሮን ካለዎት, ጡንቻ ያነሱ ካሎሪዎች ታቃጥላለህ ማለት ነው, ይህም ደግሞ ያነሰ ነው. በዚህም ምክንያት, ይህ በተለይ ሆዱ ላይ, ተጨማሪ ስብ ያስወግዱታል. ይህን ለማስቀረት, እናንተ በጥንቃቄ ያላቸውን አካላዊ ቅጽ ለመቆጣጠር እና ጡንቻዎች ይበልጥ መጠቀም ይኖርብናል.

ውሳኔ የማድረጉ መለወጥ ዘዴዎች

ከሌላ ሰው ጋር ሕይወት ማሳለፍ ከወሰኑ ጊዜ, ሁሉንም ነገር ይለውጣል. ለምሳሌ ያህል, ለሕይወት አንዳንድ ዕቅድ ለመገንባት - ነገር ግን መለያ ወደ የሌሎችን ፍላጎት መውሰድ ምክንያቱም አሁን, የተለየ ነው. እኛ በጣም የተለየ ስሜት የሚወደው ሰው ምክንያት ሆኗል ጊዜ ውሳኔ ማድረግ አለብን. ከአሁን በኋላ 'እኔ' አንተ 'እኛ' ይመስለኛል ብቻ ይመስለኛል. ከአሁን በኋላ ብቻ ሕይወት ውስጥ ማንቀሳቀስ ጊዜ ከእናንተ ቡድን አካል ሆኖ ራስህን ማየት. ውሳኔ አሰጣጥ ላይ ዘዴዎች ምክንያት ሌሎች ይሆናል. ይህ በከፊል በአንጎል ውስጥ የሚከሰቱ አካላዊ ለውጦች ጋር የተገናኘ ነው. አንተም በፍቅር ይወድቃሉ ጊዜ በሰውነት ውስጥ አዲስ የኬሚካል ንጥረ ነገሮች አሉ. ተድላ ኃላፊነት ማዕከላት የሚያንቀሳቅሰውን ይህም ዶፓሚን, ደረጃቸው እየጨመረ. ዶፓሚን ውስጥ ከፍ ያለ ደረጃ ከሠርጉ በኋላ ዓመታት ከቀጠለ. ጥናቶች ጋብቻ አስርት ፍቅር ገስግሱ አሁንም ነው በኋላ አንዳንድ ሰዎች, ይህን ማለትህ አጋነን አይደለም መሆኑን አሳይተዋል. አንተ ግንኙነት እና አጋር ያለውን ደስታ በማስጠበቅ ረገድ በእርግጥ ፍላጎት ከሆነ, ምንም ነገር ይቻላል!

ለውጥ የሕይወት የመቆያ

ሁለታችሁም ደህንነቱ የጤና ምርጫዎች የምታደርግ ከሆነ, ሕይወትህ የመቆያ ማሳደግ እርግጠኛ ነው. ይህ ሐኪም መደበኛ ጉብኝት በተግባር እና አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ጋብቻ እና ሌሎች የጤና ጥቅሞች ይሰጣሉ - ሁልጊዜ ድጋፍ ያደርጋል. አንተ ለመግባባት ጊዜ, አእምሯዊና አካላዊ ጤንነት ለማግኘት ጥቅም ያገኛሉ. በእናንተ ላይ መተማመን ይችላሉ በማን ላይ ደስ የሚል ጓደኛ ጋር ምቾት ኑሮ, አካል ላይ ተጽዕኖ እየፈወሰ በዚያ አካል ውስጥ ኢንዶርፊን ምርት ያስፋፋል. ሰዎች አብረው ስታረጅ, አጋር መገኘት ረዘም መኖር እና ደስተኛ እንዲሰማቸው ለማድረግ ይረዳል. በሚቀጥለው ጊዜ አንተ የእርሱ ምርጫ ላይ ተቆጣ ለማግኘት ሲጀምሩ, የእርሱ መገኘት አንድ ረጅም እና ደስተኛ ሕይወት ዋስትና መሆኑን ለማስታወስ እሞክራለሁ. አንድ መቻቻል ለማግኘት መሞከር ምክንያት አይደለም?

አንተ ሥቃይ መከራ መጀመር ይችላሉ

ይህም አንድ ይደግፋል እና የሚያነሳሳቸው ማን አጋር እንጂ ምን ታሞ ከሆነ እንዲኖረው ማድረግ ጥሩ ነው? ሚስትህ የሰደደ ሕመም ያለው ከሆነ, ወይም አለማመን የራስህ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ያደርጋል? ጥናቶች ጋብቻ ላይ ሥር የሰደደ ሕመም ተጽዕኖ መርምረናል. ባለሙያዎች የትዳር አንዱ ሥር የሰደደ በሽታ ያለው ከሆነ ሌላኛው ዲፕሬሲቭ ዝንባሌዎች እና ህመም እገልጥለታለሁ አይቀርም መሆኑን የተቋቋመ ነው. በቀላሉ በጠና የታመመ አጋር አንተና ጤንነት ላይ ተፅዕኖ, አስቀመጠ. አንተም እንደዚህ ያለ ሁኔታ ውስጥ በተለይ አስፈላጊ እራስዎን እና ደህንነት ለመንከባከብ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አንተም የምትወደውን ሰው የጀርባ አጥንት ሊሆን ይችላል እና ሕመም ምክንያት መከራ አይደለም.

አንተ ያነሰ ለማሠልጠን መጀመር ይችላሉ

በርካታ ጥናቶች ያገቡ ሰዎች ሆኖም ግን ይሄ ሁልጊዜ ጉዳይ አይደለም, ረዘም በተግባር እንደሆነ አሳይተዋል. ያገባህ አንዴ ሕይወት የተጣደፈ መሆኑን ይመስላል ነበር. እነዚህ ሁሉ ለውጦች - ይህ በጣም ከባድ ነው. አንተ እያደገ ጊዜ, ነጻ ጊዜ እንዲያሳጣችሁ የትኛው የህይወት ለውጦች, የተለያዩ ጋር እንገደዳለን. ጥናቶች የትዳር እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ አንዳንድ ሁኔታዎች እንዳሉ አሳይተዋል. ለምሳሌ ያህል, ከአምስት ዓመት ያነሰ በስፖርት ውስጥ ተሳታፊ, እንዲሁም ብዙ ነገር መሥራት ሰዎች እስከ ልጆች ጋር አጋሮች. እርስ ለመደገፍ ይሞክሩ - ይህ ደስተኛ እና ጤነኛ የሆነ ሕይወት በአንድነት ለማቆየት የሚያስችል ከሁሉ የተሻለ መንገድ ነው!

በ አዎንታዊ ላይ አተኩር

ሰዎች ከጋብቻ በኋላ ማስታወቂያ ዘንድ አካላዊ ለውጦች ስንመጣ, ሁሉም በእናንተ ላይ የተመካ ነው. አንተ ምርጫ ማድረግ አለን: አብራችሁ ሶፋ ላይ ፊልሞችን መመልከት ስንፍና እና ማታ ለማበረታታት እና ማሰልጠን ይወስናል. እርስ ለመደገፍ, ጤናማ ሕይወት ለተግባር - እና ሕይወት በጣም የተሻለ መሆኑን ያስተውላሉ.