ዓይን ዓይን ድካም ነጠብጣብ. ኮምፒውተር ላይ እየሰራ ጊዜ በተግባር.

ብዙውን ጊዜ, ኮምፒውተሩ ላይ መስራት አለመመቸት, መቅላት እና የመቃጠልዋን ቅሬታ ያላቸው በርካታ ሰዎች, ዓይን ውስጥ ቁርጠት. ሰዎች እንኳ ሊከሰት ይችላል ምላሽ አለርጂ ዝንባሌ አላቸው ያለውን ቆብ መካከል በሰውነት. ደስ የማይል ቀይ ዓይኖች "Visine" ይረዳሃል ማስወገድ. እሱም ወዲያውኑ ድርጊት ግን ማለት ከማጉደል አይመከርም. አጠቃቀም መመሪያዎች ያንብቡ እና በውስጡ ያለውን የውሳኔ ዞር ለማድረግ ሞክር.
እርስዎ ማድረግ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ዓይን ድካም ከ ዓይን ነጠብጣብ ጥቅም አንዴ ተቃራኒ የሆነ ዓይን ወደ ይለውጠዋል. አንተ ለማሳመር ዲፓርትመንቶች ውስጥ ይሸጣሉ ያለውን ጄል መነጽር, መጠቀም ይችላሉ.
ኮምፒውተር ላይ የተጠናከረ ሥራ ብቻ ምቾት ያደርጋል: ነገር ግን ደግሞ ውስጥ መቀነስ ሊያስከትል አይችልም ምስላዊ acuity. የፋርማሲ ዓይን ዓይን ድካም ነጠብጣብ -
ግሩም መሣሪያ, ነገር ግን ውስብስብ መሆን አለበት መጠቀም. ስለ ስለ አትዘንጋ የሙያ ጤንነት እና የደህንነት ጥንቃቄዎች. ጥሩ ዘመናዊ ማሳያ በከፊል ችግሩን ለመፍታት, ነገር ግን የቀሩት ስለ አትርሱ.
በየ ሁለት ሰዓት ዘና ማድረግ ዓይኖች ለ እንቅስቃሴዎች. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ amplitude ጋር ሊከናወን ይገባል. ተደጋጋሚ ስፖርት 6 1 መለያዎ ላይ 5 ጊዜ.
* ይኑረው zazhmurte ዓይኖች, ከዚያ ለመክፈት እና ዓይኖች ውጥረት ያለ ርቀት እናየዋለን.
* በራሱ ዘወር ያለ, ከዚያም ወደ ቀኝ ወደ ግራ, ወደ ራቅ ተመልከቱ.
* ከዚያም ከሩቅ ነገር ላይ ያለውን አመለካከት ለማንቀሳቀስ, አፍንጫ ወደ ዓይን ያስቀምጡ.
* ለራሳችን አንድ ሁለት ሰከንዶች ይፈልጉ.
* የላይኛውን አቅጣጫ ወደ ጎን ወደ ፊት ያሽከርክሩ, እና ከዚያም ጎን ታች.
* ከዚያም የርቀት ነገር ላይ ያለውን አመለካከት ያብሩ ፊት ለፊት ይመልከቱ. በጥቂት ሴኮንዶች በመስኮት መመልከት ይችላሉ.
* ንቁ blinked.
ዶክተር ፒ ብራግ ዘና ዘዴዎች palming ጋር ተዳምረው ዓይን ድካም ከ ዓይን ነጠብጣብ መጠቀም ይመክራል.
አንድ ወንበር ላይ በምቾት ራስህን አቀማመጥ እና መዳፎች ዓይኖች ጋር በቀስታ ይሸፍናሉ. ዝጋ ለዘላለም እና
ጠረጴዛው ላይ ክርኖች አትደገፍ. በዚህ ቦታ ላይ, በጣም ደስ የሚል ነገር ማሰብ, ጥቂት ደቂቃዎች ቁጭ. አንተ የሚያደክም ሙዚቃ መጠቀም ይችላሉ.
ደም አቅርቦት ለማስተጓጎል ሳይሆን እንደ ስለዚህ ክወና ወቅት, በመልካም አኳኋን ስለ አትርሱ.
መድሐኒት ቤቶች እና መደብሮች መሣሪያዎች ውስጥ ዛሬ ቪዥዋል acuity ለመጠበቅ የሚረዱ ነገሮች ብዙ ሊገኝ ይችላል. ይህ ልዩ ማስመሰያዎች, ዓይን ድካም ዓይን ጥበቃ የኮምፒውተር ማያ ገጾች, ልዩ መነጽር ጋር ዝቅ. ተገቢ አመጋገብ እና ቫይታሚን ዝግጅት ስለ አትርሱ; ይህም ራእዩን ድጋፍ ያደርጋል.
ብዙውን ጊዜ ዓይን ውስጥ ያለውን የአፋቸው ላይ ከፍተኛ ስራ ጀምሮ ብዙ ኮምፒውተር ይደርቃል. የአሸዋ ቅንጣት ዓይኖችህ ይቀላቀላል ከሆነ እንደ አንድ ደስ የማይል ስሜት, አለ. የተሻለው ዓይን ኮምፒውተር ላይ እየሰራ ሳለ ዝቅ "ሠራሽ እንባ" እነርሱ ኮርኒያ moisturize. ይህ ለረጅም ጊዜ እነሱን መጠቀም አይመከርም መሆኑን ልብ ይበሉ.

በግዴታ የሰው ልጅ የማይል ምልክቶች ሁልጊዜ ዓይንህን ወደ እጆቻችሁን ያመጣሉ. ብዙውን ጊዜ conjunctivitis ይመራል የ ኮርኒያ አቧራ ቅንጣቶች ይምቱ. ለመጀመር suppuration ከሆነ, እንደ መጠቀም መድሃኒት eyedrops "ሶዲየም Sulfatsil". በውስጡ አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ኮምፒውተር ላይ የረጅም ጊዜ ሥራ መንስኤ መሆኑን ምልክቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው. ያም ማለት, አጠቃቀም በሚገባ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. chamomile መረቅ ወይም kalendulovym: ይህ ተፈጥሯዊ አዘገጃጀት መጠቀም የተሻለ ነው. ለዚህ ዓላማ, የፖታስየም permanganate እና boric አሲድ ለ አይጠቀሙ. ከእነዚህ መካከል መንገድ አረጋግጠዋል እውነታ ቢሆንም, እነሱ ጥሩ ይልቅ ጉዳት ያደርጋል. እርግጥ ነው, አይመከርም ብቻ conjunctivitis ለማከም, ነገር ግን በቤት ላይ ጥቀርሻውም ማስወገድ ይችላሉ.
ጥሩ ራዕይ ለመጠበቅ የሚፈልጉ ሰዎች የሚሆን የመጨረሻው ጫፍ. በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ዓይኖች ሙሉ እረፍት ለመስጠት ሞክር.