ክንድ ጡንቻዎች

የሰው እጅና እግር ተግባር ያላቸውን ከፍተኛ ደረጃ የሚያንጸባርቅ ይህም ይልቅ ውስብስብ መዋቅር ናቸው. መጨረሻ መሣሪያዎች ክንዶች እና የተለያዩ ዝርያዎች መካከል ጭን, ጅማቶች, አጥንቶች ውስጥ ጡንቻዎች ከፍተኛ ቁጥር ያለውን እውቀት መጠበቅ ለማየት ወዶ. በተለይ ፍላጎት ሰውነትህ ውበት እና ጤና ግድ ያላቸው አትሌቶች እና ሰዎች ውስጥ ይህን ገጽታ ነው. እጅ ጡንቻዎች እንመልከት.

አናቶሚ: ምን ጡንቻዎች

ጡንቻ - የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ባሕርይ እና የሚችል ነው የጡንቻ ሕብረ, ያቀፈ ነው ይህም አንድ አካል ያለው ክፍሎች, የነርቭ ግፊቶችን ያለውን እርምጃ ስር ቀንሷል ይሆናል. ምክንያት ጡንቻ አንድ ሰው እርምጃዎች ሊፈጽም ይችላል: የሰውነት ክፍሎች ማንቀሳቀስ, ትንፋሽ, መናገር, ማልቀስ ፈገግ, እና ወዘተ እንደሚቀንስ ያላቸውን ችሎታ ላይ የተመሠረተ ጡንቻዎች በአግባቡ ሥራውን, ጀምሮ, ይህ አካል የመንቀሳቀስ, ነገር ግን ደግሞ ሁሉም የምንሞትበትን ሂደቶች መካከል ያለውን እድገት ላይ ብቻ የተመካ ነው. ይህ አካል ውስጥ ጡንቻ እና የኃይል ሂደቶች ተግባር ይቆጣጠራል የነርቭ ሥርዓት. ይህም የአከርካሪ ገመድ እና አንጎል ጋር ያገናኛል.

ጡንቻዎች መጠን እና ቅርጽ በጣም የተለያየ ነው. አብዛኞቹ አነስተኛ ጆሮ ውስጥ በሚገኘው ወደ ጥቃቅን አጥንቶች ጋር የተያያዙ ናቸው. ትልቁ - ነው , ወደ gluteal ጡንቻዎች ከእግር እንቅስቃሴ ውስጥ አስከትሏል.

ዳርቻ በጣም ባሕርይ መሆኑን በእንዝርት-ቅርጽ ጡንቻዎች, እንዲሁም አካል ግድግዳ ቅርጽ ያለውን ሰፊ ጡንቻዎች - ይህ ጡንቻ በጣም የተለመደው ቅርጽ ነው. ጡንቻዎች አንድ የጋራ ጅማት, እና ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ራሶች ሁለት ራሶች, triceps, ወይም quadriceps ይባላሉ.

ጠቅላላ ቁጥር 639 ከ 850. የተለያዩ ጡንቻዎች እንዲህ ያለ የብዙ ብዙውን ጊዜ ቡድኖች ይከፈላሉ ክልሎች የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ለማስላት ያለውን ስልት ላይ በመመስረት.

ምን ጀምሮ ጡንቻዎች የጦር ዝግጅት ናቸው

ጡንቻዎች የሰው ክንድ ዕድሜ ሁለት ቡድኖች.

አንደኛ - ይህ ነው በጫንቃቸው ላይ ጡንቻ ያለውን deltoid, infraspinatus, supraspinatus, subscapular, ትንሽ ክብ እና teres ዋና ጡንቻ ጨምሮ መታጠቂያ. ሁለተኛው - ነጻ በላይኛው ጫፍ ጡንቻዎች. ይህ ቡድን, በቅደም ተከተል, ጡንቻ የእርሱ ጉልበቶቼና forearms (ፊት ለፊት, ኋላ, እና ጨረር) እና ትከሻ.

ዋናው ክንድ ጡንቻዎች ያካትታሉ:

• በጫንቃቸው ላይ deltoid ጡንቻ;
• የክንድ;
• በላይኛው ክንድ መካከል, በፋርስና ጡንቻ;
• triceps;
• የኋላ በላይኛው ክንድ ጡንቻ;
• ክንድ ጡንቻዎች.

Deltoid - ያላቸውን እርባታ እና አወረዱት, እና በተለያዩ አቅጣጫዎች ውስጥ ማሽከርከር ውስጥ ተሳታፊ ይህን ክንድ ጡንቻዎች, በዚያ ላይ እየተፈጸመ ያለውን እንቅስቃሴ ኃላፊነት ነው ክርናቸው. የኋላ, የፊት እና መካከለኛ: ዴልታ 3 ጨረሮች አሉት. ይህ እንደሸፈነው አንድ ትከሻ roundness ቅጾችን ወደ ትከሻ የጋራ መካከል በውጭ. pinnate መዋቅር ያለው ይህ ሰፊ ጡንቻ.

የክንድ የክንድ እጅ ናቸው. እነሱም በትዕቢት ተነፍቶ ላይ ከተሰማሩ መካከል, ነገር ግን, በጣም ተወዳጅ በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ናቸው. የክንድ ክርናቸው የጋራ ውስጥ የሚከሰተው መሆኑን ክንዶች መገጣጠሚያዎች ኃላፊነት ናቸው. ረጅም እና አጭር ራስ - የክንድ ሁለት ዋና የጡንቻ ጥቅሎች ይመሰርታሉ. ከታች እነርሱ ክንድ ያለውን ራዲየስ ጋር የተያያዘው.

Triceps (triceps ጡንቻ) - ትልቁን እና በጣም የዳበረ ክንድ ጡንቻዎችን. ወደ የ የፈረጠመ እርምጃ ላይ እነዚህ ጡንቻዎች ውስጥ እርምጃ እና ክርናቸው ላይ ቅጥያ ክንድ ነው. በላይኛው ክንድ መካከል የኋላ ገጽ ላይ ክርናቸው በላይ የሚገኙ Triceps. ይህ ጡንቻ ሦስት እየተጫዎቱ የተዋቀረ ነው. ይህ, ላተራል ረጅም እና medial ራሶች.

ወደ ክንድ አባል እጅ ጡንቻዎች, አራት ንብርብሮች ሁለት ንብርብሮች ፊት ለፊት ቡድን እና የኋላ ቡድን ይቆጠራል. እነሱም, የእርስዎ ጣት, አንድ በጡጫ ለማንቀሳቀስ ይፈቅዳል ያለውን አንጓ ይሽከረከራሉ.

እጅ ጡንቻዎች ደግሞ የሚከተሉት ናቸው:

• ትከሻ ጡንቻዎች - flexor, በ የክንድ ስር ትገኛለች;
• brachioradialis ጡንቻ - flexor, በ ክንድ ላይ ትገኛለች.

አንጓ ጡንቻዎች ጣት ያስወግደዋል ይህም የዘንባባ ወለል ጡንቻዎች, ጣት ያለውን ከፍታ, እንዲሁም የተለየ አጭር ጡንቻዎች, ያካትታሉ.