ከእሽት መከላከል: ኤክስፐርት ምክር

ከእሽት - በጣም ደስ የማይል እና ካልታከመ ከሆነ, ውስብስቦች ብዙ የሚወስደው አደገኛ በሽታ. ህክምና እንዲደረግለት ይልቅ በአንዳንድ ሁኔታዎች, በጣም ቀላል በሽታ ለመከላከል. ከእሽት prophylaxis - ቀጣይነት ያለው ሂደት. ነገር ግን አንዳንድ ምክሮች ተገዢ, እናንተ በሽታ እራሳቸውን ለመጠበቅ ይችላሉ. መሠረታዊ የመከላከያ እርምጃዎች እና እንዴት አደጋ ላይ ናቸው እንደሆነ ለማወቅ መመልከት ጀምሮ?

ከእሽት ምንድን ነው እና ምን ያህል አደገኛ ነው?

በዛሬው ጊዜ ብዙ ሰዎች ከእሽት ነገር ላይ ፍላጎት ናቸው. መከላከል እና የዚህ በሽታ ህክምና - ምንም ያነሰ አሳሳቢ ጥያቄ ነው. ይህ በሽታ ዕቃ ውስጥ የደም መርጋት (thrombi) ምስረታ ማስያዝ ነው. አንዳንድ ጊዜ ትምህርት በራሳቸው ላይ ያረፈ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ያለውን ዕቃ ግድግዳ ጋር የተያያዘው ሲሆን ቀስ በቀስ መጠን እየጨመረ.

እንደ ደንብ ሆኖ, ከእሽት በታችኛው ዳርቻ ሥርህ ይነካል. አንድ ከረጋ ፊት መደበኛው የደም ዝውውር አውኮታል. ካልታከመ ከሆነ, መቆጣት, ይበልጡን ሕብረ trophism ማዳበር ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የረጋ ደም ክፍል ወዲያውኑ እሰብራለሁ ይችላሉ. የደም ፍሰት, ወሳኝ ዕቃ ተሰኪ የሚችል አንድ ከረጋ ጋር አብሮ በመውሰድ ላይ. ለምሳሌ ያህል, ከእሽት አንድ አደገኛ የተዘባረቀ ነገር ብዙውን ጊዜ አንድ የታመመ ሰው ሞት ጋር የሚደመደመው ይህም ከእሽት ነው.

ማን አደጋ ላይ ነው?

የደም መርጋት በቅጽ ዕድላቸው የሆኑ ሰዎች አሉ. ይህ ሕዝብ ከእሽት መከላከል እነዚህ ምድቦች ነው እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. ታዲያ ማን አደጋ ላይ ነው?

• ከ 40 ዓመት በላይ የቆዩ ሰዎች.
• ማረጥ ውስጥ አንዲት ሴት.
• ውፍረት የሚሠቃዩ ሰዎች.
• መፍሰስ, የልብ ሕመም, varicose ሥርህ, thrombophlebitis ጨምሮ የልብና ሥርዓት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሕመምተኞች.
• አደጋ ምክንያቶች ሄሞሮይድስ ያካትታሉ.
• ከእሽት ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና በኋላ ያዳብራል.
• በአንዳንድ ሁኔታዎች ስር ያልሆነ አመጋገብ, ደግሞ አንድ አደጋ ምክንያት ነው.
• ይህ ደግሞ ደም thickening ማስያዝ ናቸው የተለያዩ በሽታዎች, የሚሠቃዩ ሕመምተኞች ሊያካትት ይችላል.
• አጫሾች እና አልኮል አላግባብ ሰዎች.
• እንቅስቃሴ የማይጠይቅ አኗኗር እየመራ.
• የካንሰር በሽታዎች ጋር በሽተኞች.
• ሰዎች የሆርሞን ጀርባ ተጽዕኖ, የማያቋርጥ ውጥረት የተጋለጡ.

ከእሽት prophylaxis: አደንዛዥ ዕፅ

እርግጥ ነው, በዚህ በሽታ እናንተ የሚጠረጥሩ ከሆነ አጋጣሚ ሐኪም ማየት ይገባል. መከላከል ጥልቅ ይገልፅና መካከል አንዳንድ መድሃኒቶች በየጊዜው መቀበያ ያካትታል. በተለምዶ, እንዲህ ያለ ህክምና የሚመለከት የተለያዩ ቁልፍ ነጥቦች, ይኸውም:

• ሄሞዳይሉሽን (ይህ መጨረሻ, ሕመምተኞች አብዛኛውን አሲትልሳላሲሊክ አሲድ የያዙ አደንዛዥ ከወሰነው ነው, ነገሩ ለጤና አደገኛ ስለሆነ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እነዚህን መድኃኒቶች, ራሳቸው የራሳቸውን መመደብ አይችሉም መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው);
• ዕቃ ማጠናከር (አብዛኛውን ጊዜ ዶክተሮች እንመክራለን መቀበያ ከሌሎች ክፍሎች ጋር በመሆን, ascorbic አሲድ ወይም ቫይታሚን ሲ ያካተተ ሲሆን, "Ascorutin" ዕፅ,);
• ደም የማንጻት (ውጤታማ ይህን ዕፅ "Phlebodia 'መቋቋም).

እንደ ደንብ ሆኖ, የተለያዩ መድኃኒቶችን ከእሽት አደጋን ለመቀነስ ይረዳሃል. ያም ቢሆን አንዳንድ ሌሎች ደንቦች መከተል አለብህ.

የተመጣጠነ ምግብ ከእሽት አደጋ ላይ ነው

venous ከእሽት መከላከል ተገቢ አመጋገብ ያካትታል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ አመጋገብ ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ መሠረታዊ ደንቦች ጋር በጣም ቀላል እና ወጥነት ነው. እነሱን ፍሬ እና ፍራፍሬ ምግቦች, ዘንበል ስጋ እና አሳ ያስፈልጋቸዋል ተካ በአስደንጋጭ ጨው, ጨሰ ምግቦች, የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች, pickles, ቋሊማ እና በጣም ላይ. መ መጠን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.

እንጆሪዎች, እንጆሪ, ሽንኩርትና Cherries, እንለቅምና - እኔ የቤሪ መብላት ይኖርብናል. በተጨማሪም ጠቃሚ ቺዝ, ይሆናል የሩዝ ውሃ, የወይራ ዘይት እና flaxseed ዘይት, ሎሚ እና ሌሎች ሲትረስ, ዝንጅብል.

ይህም ውኃ በበቂ መጠን የሚበሉ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ እኛ ውኃ ሳይሆን ፈሳሽ ስለ እያወሩ ናቸው. ሐኪሞች ንጹህ ያልሆኑ carbonated ውሃ 1.5-2 ሊትር መጠጣት እንመክራለን (ቡና, መለያ ውስጥ ሻይ ይወሰዳል አይደለም).

ምን አይደለም አለው?

ጠቃሚ ምርቶች በተጨማሪ, እና እዛ ምግብ ውስጥ, ይህም መጠቀም ውስን መሆን አለበት. ከእሽት prophylaxis በጣም ፍጆታ በላይ ይሰክር ስጋ, ሾርባ, ነጭ ዳቦ, ክሬም, የተጠበሰ እና ቅባትነት ያላቸውን ምግቦች መጠን በመቀነስ ያካትታል.

ደም thickens ይህም የምግብ ዝርዝር, ለማግኘት, እንደ ማንጎ እና ሙዝ ያሉ ቋሊማ እና እንዲያውም አንዳንድ ፍሬ, የተለያዩ መሸከም ይችላሉ. በዚያ ይሆናል, ነገር ግን አነስተኛ መጠን ውስጥ ይችላሉ. በተጨማሪም, በጣም ብዙ ጨው አትብሉ.

ይህ ጽጌረዳ, ዳሌ, ሴንት ጆንስ ዎርትም, nettle, valerian እና ሌሎች ከአትክልትም አንድ ዲኮክሽን አላግባብ ወደ አይመከርም. ለመድኃኒት ዕፅዋት, እርግጥ ነው, ጠቃሚ, ነገር ግን እርስዎ ብቻ ሆርሞን ማክበር እና ኮርሶች ይጠጣሉ ከሆነ. የዕፅዋት ድብልቆችን የማያቋርጥ, ከቁጥጥር ውጪ የሆነ አጠቃቀም ተቃራኒ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.

በ hematopoietic ሥርዓት ውስጥ ያለውን ዕቃ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ አልኮል አላግባብ ይነካል. ይህ ከእሽት ስጋት ይጨምራል; ምክንያቱም በተጨማሪም ማጨስ ማቆም ዋጋ ነው. አደጋ ሁኔታዎች ከቁጥጥር ሆርሞናል, የሚያሸኑ እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ያካትታሉ.

ስፖርት እና አካላዊ እንቅስቃሴ

በሚያሳዝን ሁኔታ, ስለ ያላቸውን የሙያ ወይም በሌሎች ምክንያቶች ሰዎች ብዙ ተቀምጦ ወይም ቆሞ, በዚሁ አኳኋን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ቀን ይገደዳሉ. ይህ በእጅጉ የደም መርጋት አደጋ ይጨምራል ይህም ደም መቀዛቀዝ, ይመራል ብዙውን ጊዜ ግን የአካል ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አይችልም ቢሮ ሰራተኞች, ነጂዎች, ሻጮች እና በጣም ላይ. ሠ ይህ በዋነኝነት የሚመለከተው, እና.

እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው አይችሉም, ስራ አሻፈረኝ, ወይም እንቅስቃሴዎች ወሰን ለመቀየር. ነገር ግን እየተዘዋወረ ከእሽት ያለውን መከላከል አካላዊ እንቅስቃሴ, ልዩ የፊዚዮቴራፒ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማካተት አለብን.

እርስዎ የማይጠይቅ ሥራ ካለዎት ለምሳሌ ያህል, ከዚያም እያንዳንዱን ሰዓት ቢያንስ የ 5 ደቂቃ እረፍት መደረግ አለበት. እርግጥ ነው, ምንጊዜም በቂ የእርስዎ እግራቸው መዘርጋት በሥራ ጂምናስቲክ ለማድረግ አጋጣሚ, ነገር ግን ቀላል የእግር ጉዞ የለውም.

ሥርህ ቃና ዳንስ, ብስክሌት, መዋኘት በማድረግ, መጠበቅ ይቻላል. ፈጣን ፍጥነት እየተዘዋወረ መራመድ, ሶምሶማ, እየሄደ ያለውን ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ. በተጨማሪም ክፍሎች የፊዚዮቴራፒ መመዝገብ ይችላሉ.

በሌላ በኩል, ባለሙያዎች ከእግር ቅስት ላይ ሸክም ጋር የተያያዙ ናቸው ስፖርት እነዚያ ዓይነት ለማስወገድ እንመክራለን. እነዚህ መዝለል, ኤሮቢክስ, ቴኒስ, ያካትታሉ ክብደት, ስኳሽ እና ሌሎችም. ከሐኪምዎ ጋር በዚህ ጉዳይ ላይ ያማክሩ እርግጠኛ ይሁኑ. ወደ ስፔሻሊስት እንዴት እንደ ከእሽት እና በአግባቡ መከላከል እንደ ቅደም ተከተሎች ለመመልከት ይነግርዎታል , እየተዘዋወረ በሽታዎች የደም ሥሮች ለማጠናከር.

እንዴት ደም stasis ለመከላከል? ጠቃሚ ፍንጮች

የተመጣጠነ ምግብ, ድጎማ እና ንቁ የአኗኗር በተጨማሪ ሌሎች በእኩል ጠቃሚ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ ያህል, ወፍራም ካለ በማማከር ምክር መጠየቅ እና ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ የሰውነት ክብደት ለመቀነስ መሞከር አለበት.

በተጨማሪም በከፍተኛ ሙቀት ወደ ሰውነት ላይ ከእሽት contraindicated ውጤቶች መካከል ያለውን አደጋ ላይ መሆኑ መታወቅ አለበት. ስለዚህ አንድ ሞቃት ገላውን በመውሰድ, ሳውና ይጎብኙ, sunbathing እና ቆዳን አሳልፎ መስጠት አስፈላጊ ነው, ፀጉር መወገድ ትኩስ ሰም ይጠቀማሉ.

ባለሙያዎች ደግሞ በጣም በጠባብ ጂንስ, ጠንካራ ቁርጭምጭሚት compresses ይህም የውስጥ ሱሪ, ጫማ, እና የመሳሰሉት ላይ. መ ግን ደም መቀዛቀዝ ሊከለክል የሚችለውን ልዩ መጭመቂያ ስቶኪንጎችንና አጠቃቀም, በማንጠልጠል ጊዜ የሚከሰተው ይህም ጤናማ venous ዝውውር ያለውን ችግር, ሊያሳዩት, ነገር ግን የደም ሥሮች ውስጥ ዝውውር የማይጥስ አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠቃሚ. ወደ ጫማ ላይ ተረከዙን ቁመቱ 3-4 ሴንቲ ሜትር የማይበልጥ ነው, ሰፊ እና አመቺ መሆን ይኖርበታል. ይህም የተገዙ እና ልዩ orthotics መሆን ጠቃሚ ነው.

እና በእንቅልፍ ወቅት ሕዝቡም ዳርቻ የደም ፍሰት ለማመቻቸት እንደ ስለዚህ ከእግራችሁ በታች አነስተኛ ትራስ የመድሃኒቱን ይመከራል. ዕቃ እና douches ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ.

ባህላዊ ሕክምና አማካኝነት የደም ሥሮች ማጠናከር

ከእሽት መከላከል ደግሞ ባህላዊ መድኃኒት መጠቀም ሊያካትት ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ደም thinners ብዙውን እንለቅምና ተጠቅሟል. የ ፍሬ ዕፅዋት ሊሆን የተደበላለቀ ጋር ማር. ይህ መድሃኒት ከሁለት ማንኪያ የሚሆን በቀን ሁለት ጊዜ ሊወሰድ ነው የሚመከረው.

ከአዝሙድና መካከል ከሚኖረው ጤንነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ. በቀላሉ ማብሰል - ስለ ተክል መንፈሳቸው ቅጠሎች, አንድ ብርጭቆ ወይም ጽዋ ወደ አፈሳለሁ; ከፈላ ውሃ አፈሳለሁ; አንድ መክደኛው ጋር መያዣ ለመሸፈን እና ጠመቀ እናድርግ. ውጥረት ውስጥ ከሚኖረው. ሱትራ መካከል ግማሽ በብርጭቆ ይውሰዱ. ህክምና ያለው አካሄድ አንድ እረፍት እንዲወስዱ ይመከራል በኋላ 2-3 ወር ነው.

በማናቸውም ሁኔታ መጀመሪያ አንድ ሐኪም ሳያማክሩ, እንኳ ተክሎች decoctions እንኳን ቢሆን, ማንኛውም መድሃኒት መውሰድ የማይቻል ነው.

በእርግዝና ውስጥ venous ከእሽት መከላከል

ከእሽት ጡር ሴቶች ነው በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም ብዙውን ጊዜ ተጠቂዎች ይሆናሉ. ይህ ስታስቲክስ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሆርሞን ለውጥ, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት, የክብደት መጨመር እና በሌሎች ሁኔታዎች ላይ ተጨማሪ ሸክም ጋር የተያያዘ ነው.

የአደገኛ ከእሽት ተገቢ የሚጠቁሙ ጋር ብቻ የሚቻል prophylaxis, እንዲሁም በከፍተኛ ጥንቃቄ መከናወን ነው. ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል በመጀመሪያ, ሕይወት ዘይቤ የመለወጥ መብት አመጋገብ ለማድረግ, መጭመቂያ ስቶኪንጎችንና መልበስ, ንጹሕ አየር ውስጥ ይመላለሳል እንዲሁም እርግጥ ነው, ማንኛውም የጤና ለውጦችን መከተል ይመከራል ናቸው.