ኦልጋ Slutsker - ልጆች ያለ ሕይወት, ወይም አርኪ ጊዜ ምንም ደስታ

እንደ ብረት ቀጥቅጦ, አንድ የቀድሞ አትሌት, አሰልጣኝ, የስፖርት ማህበር መሪ ፕሬዚዳንት ጋር የንግድ ሴት - ይህ ሴት በሥራቸው ስኬታማ የሆነ ምልክት ነው. ለመሸከም እና ልጆችን ማሳደግ, እና የሙያ ብቻ ሁለተኛ ቦታ ላይ መሆን አለበት ነው - ነገር ግን ኦልጋ Slutsker ጋር ቃለ መጠይቅ እሱ ሴቶች መካከል ዋነኛ ዓላማ እንደሆነ በእርግጠኝነት ጋር አለ. አዲስ ትውልድ ስለ ፍጥረት, እንዲሁም ህብረተሰብ ጋር ሳይሆን ስራ እና የመገናኛ - የሴቶች ዓላማ ነው.

ብረት ኦልጋ

ይህ በመስጠቱና ሴት ይመስላል. የእሷ ዓይኖች, ምስል, የሐሳብ መንገድ, ጠባይ - ሁሉም አለ መሆኑን ሴት ይልቅ ወንድ ውስጥ ኦልጋ ባሕርይ. ወደ እመቤቷ ኦልጋ Sloutsker ሆነ ይህም በመጀመሪያ የአካል ብቃት ክለብ, - በመንገድ ላይ ሞስኮ Zhitnyaya ተቋም. በውስጡ ከተፈጠረ ጀምሮ ለ 20 ዓመት. ይህ ጋር የልጅነት ማስደነቅ ደስታ ጋር የተያያዘ አንድ ስኬታማ የንግድ, ወደ ማብራት የሚተዳደር ነው.

የተሻለ - መልካም ጠላት?

"የተሻለ ለማድረግ እንደሚያስፈልጉ ተጋደሉ; ነገር ግን ምቹ አይደለም. ፍጹም በማሳደድ አንተ ያጣሉ ራስህን ውስጥ ጥንካሬና ኃይል, እና ተስማምተው ከማባከን ነው. " ስለ ራሱ ኦልጋ Sloutsker የእርሱ ስኬት ስለ ሥራ, ስለ ይላል. እሷ ከልብ ደጋፊዎች እና የተለመዱ ጋዜጠኞች ጋር የራሳቸውን ሚስጥሮች አያጋራም. የተሻለ - መልካም ጠላት - ስለዚህ ኦልጋ እንዲህ ይላል: እንዲሁም ሥጋ (እርስዋም Ayurveda ድርጊቶች ፈጽማለች) ያለውን አፈናና አድናቂ እንደ ትሕትና ማንኛውም ሃይማኖት መሠረት መሆኑን ያምናል. ከባዱ ክፍል - የ ማሳካት ውጤቶች ለመጠበቅ እና እጃቸውን አይደለም. የሚፈለግ ነገር ያግኙ, ይህን ማገድ!

የእሷ የአኗኗር ዘይቤ

ኦልጋ ሦስት ሴቶችና አንድ ወንድ ልጅ አለው, ነገር ግን ከእሷ ሽንቅጥ ምስል በመመልከት, ማመን እንችላለን? ኦልጋ Sloutsker ማንም ሌላ እንደ ተገቢ አመጋገብ እና ስልጠና ስርዓት ጋር ይህን superformu ጠብቆ እንዴት ያውቃል. አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሰዎች ይመራል: ከእርስዋም ጋር ብዙ ምስጋና ራሴ መርቼ, የፈለገውን ቅርጽ, ኦልጋ ራስዋ ፈጽሞ 100% ለማዳረስ አይደለም አተረፍሁበት እውነታ ቢሆንም - እሷ አንዳንድ መንገድ ጫማ ያለ ጫማ ነው ተናግራለች. ሕይወቷን ተጠያቂው ሊሆን ይችላል, እሷ ለዚህ ዝግጁ አልነበረም. እሷ ሳይሆን በከፍተኛ ሁኔታ የተደራጀ ሕዝብ መካከል አንዱ, ስለዚህ እሷ አብዛኞቹ ሟቾች እንደ ለማበረታታት, ረገጠ, ያየኸውን, ያስፈልገዋል መሆኑን ሳይሸሽግ ተናግሯል ...

ልምምድ

ከእሷ በቂ ጊዜ መተኛት ጊዜ ይገረማሉ በጣም ሀብታም የሆነ ባቡሮች ኦልጋ Sloutsker, የሕይወት እንደ? አዲስ አካል, እንዲሁም መንፈስ በመፍጠር ስም ኦልጋ መካከል የተሻሻለ ስልጠና በባለሙያ ደረጃ ላይ የተመሠረቱ ናቸው. ስድስት ጊዜ በሳምንት, እሷ ጥንካሬ ወይም ተግባራዊ ስልጠና ላይ cardio አንድ ሰዓት ተኩል ያህል ላይ ቆይቷል. የ አትሌት እራሱን እንደ መገንዘቡ እንዲህ ዓይነቱ "ገዳይ" ሥርዓት, ቀላል አይደለም, ነገር ግን መዋቅር ተለውጧል ነው እና የሰውነት ጥንቅር ኦልጋ Sloutsker. እሷ adipose ሕብረ እንጂ የጡንቻ ብዙ ጥቂት አሉት. ይህ ስልጠና, ነገር ግን ደግሞ የተወሰነ ኃይል ሥርዓት ብቻ ሳይሆን በ አመቻችቷል ነው.

ኦልጋ ተፈጭቶ የመለኪያ ልዩ ፈተና እንዳለ ይናገራል. አካል እሱ ከፍተኛ ካሎሪ ለማቃጠል የሚያስፈልገው ምን ጭነት, ዕረፍት ላይ ነው እንዴት ብሎ በግልጽ ያሳያል. "የጡንቻ የመገናኛ ውስጥ መጨመር ጋር እና ክብደት መጨመር," - ኦልጋ Sloutsker ይላል. - "ቁመት, ክብደት እና አትጨነቅ ይገባል ሰውነትህ ሌሎች መለኪያዎች, አሠልጣኙ ሁሉ መናገር እና ለ ለተመቻቸ ነገር ያብራራል. አካባቢ ስልታዊ አቀራረብ መሆን ይኖርበታል. " ይሁን እንጂ ቃለ መጠይቅ ውስጥ ልኬቶች (ቁመት እና ክብደት) ኮከብ አስታወቀ ነበር.

ምግብ

አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች መብላት በፊት ሰውነቱን, ኦልጋ Sloutsker cardio ፍጽምና ጎዳና እየተጓዙ. እሷ የስብ ፍጆታ ነው ይህም, ጡንቻዎች ክብደት ማጣት አይደለም መሆኑን ያምናል. cardio ኦልጋ እንደገና አሚኖ አሲዶች ይወስዳል በኋላ, ከዚያም ቁርስ ቺዝ, እንቁላል ነጮች, ዝቅተኛ ስብ ጎጆ አይብ ለመብላት. እና ወቅታዊ ፍሬ መብላት አስፈላጊ ነው. ስለ 13:00 ብላ እንደገና ግማሽ ሰዓት ይቆያል, ይህም በማሠልጠን. ይህ ኃይል ሎድ (ሸ) እና cardio. ከእሷ ኦልጋ አሚኖ አሲዶች እና ውሃ ላይ የፕሮቲን የመጨባበጥ ይጠቀማል በኋላ. በተጨማሪም L-carnitine እየወሰደ የሚል ምክር ሰጥቷል. ሩዝ, አረንጓዴ ሻይ ጋር የኮኮናት ዘይት ውስጥ የዶሮ በጡት - ከግማሽ ሰዓት በኋላ እሷ ምሳ ነበር. የጡት የሚበላ ሰባት ቀን ሰባት ቀን - ዓሣውን. ዋናው ነገር - ንጹህ መልክ አንድ ፕሮቲን. እንዲህ ያለ ሥርዓት ኦልጋ Sloutsker ራሱ የዳበረ ነው. በዚህ ጽሑፍ ላይ ያሉትን ፎቶዎች ውጤቶችን ለማሳየት; ሴት ቆንጆ ቀጭን መንምኖና አይደለም ፊት ይመስላል. እንዴት እርስዋ ሊቆም ይችል ነበር? እሷ እርግጥ ነው, እንጂ ሮቦት, እና አልፎ አልፎ ራስህን ትንሽ መጨናነቅ ከጊዜ ወደ ጊዜ በመፍቀድ, ደንቦቹን እሰብራለሁ. ይህ አካል በአስቸኳይ ምን nedobiraet ሮጡ ሊጠራቀም አይደለም መሆኑን ማረጋገጥ ነው. ስዊት አሁንም አካል, በተለይም ሴት ያስፈልገናል.

የአካል ብቃት - መንገዶች አንዱ የተሻለ, ይበልጥ ፍጹም ለመሆን

"የሩሲያ ሰዎች በጣም ተሰጥኦ ናቸው. ይህም ባሕር ውስጥ ምንም ይጣሉ ነበር ከብልህ አስተማሪዎች, ሩሲያ, የ ማንነት እና መዋቅር ውስጥ አካላዊ ትምህርት ክፍሎች መለወጥ ጥሩ ይሆናል; እነርሱም ሴሪያል ቁጥሮች ውስጥ የተዘጋጀ ነበር. " ስለዚህ ገና የዳበረ አልተደረገም ይህም ኦልጋ Sloutsker የግል ሕይወት ይናገራል. ይህ የተሻለ ተሰጥቷል.

ኦልጋ ብቃት ኤሮቢክስ መካከል ፌዴሬሽን ፕሬዚዳንት እንደ ሩሲያ አስቀድሞ መቶ በርካታ መምህራን ስልጠና ፕሮግራም ተግባራዊ አድርጓል, እና ቁጥር ለመጨመር ሃብት አለ. ባገኘችውም ደህንነቱ አስተማማኝ እና አዝናኝ ነበር እነሱን ለማሠልጠን ተመጣጣኝ እና ከፍተኛ-መጨረሻ ብቃት ክለቦች የተለያዩ ሕልም. ይህ ሞናኮ ውስጥ የስፖርት ውስብስብ ይከፍታል, እና በ «የሩሲያ ብቃት ቡድን" (RFG) ኦልጋ Sloutsker የተቋቋመው ይህም የመጀመሪያው የአውሮፓ ክለብ ነው. ይህም በውስጡ የአባልነት በዓመት ዙሪያ 3000 ዩሮ ወጪ ያደርጋል እንደሆነ ይነገራል. ርካሽ አይደለም, ነገር ግን ክለብ ጨዋ መሆን አለበት, እንደ "ደረጃ ላይ" የደህንነት መስፈርቶችን ጨምሯል ይሆናሉ. Sloutsker መሠረት, በ ክለብ ሞናኮ ውስጥ መኖር, አንድ የሩሲያ ኢንቨስት አድርጓል. ይህ የጤና የሚመጣ ምክንያቱም ይህ በጣም ጥሩ ኢንቨስትመንት ነው.

ልጆች

"ፍቺ ዘመን" ሴናተር ቭላድሚር Slutsker 2009 ላይ ተነሳ. ቀደም (ሚስት 2008 ላይ ለመለያየት ወሰንን) ሰላማዊ ፍቺ ቃል ቢሆንም የቀድሞ ባል, ቤቶቻቸውን ደፍ ወደ ኦልጋ አልፈቀደም. ኦልጋ መሠረት, ባለቤቷ ሁለት ልጆቻቸው ቀበረ እንዲሁም ጋር መኖር እንዴት ላይ ክስ አቀረቡ. "የሥራ ልጆች ጉዳዮች ውስጥ ጣልቃ እና አታገኝም," - ቭላዲሚር ኦልጋ ቢባልም አለ. እና በ 2010, የጸደይ ወራት ወደ ሞስኮ Presnensky ፍርድ ቤት ሴት ልጅ አባቷ ጋር መቆየት ወስኗሌ. እና ኦልጋ ትክክል የሆነ የቅንጦት ቤት ሳሎን ውስጥ ባሏ ላይ ይኮርጁ ነበር እውነታ, እና እናትነት ለመቋቋም ሳይሆን እውነታ በተመለከተ - ማስረጃ ብዙ ነበር. በ "ከባድ መድፍ" መላው የማይሉበት ኦልጋ ላይ የተለያዩ ተፈጥሮ ሳንጥስ መልክ ተግባራዊ ነበር. አባትየው ለእስራኤል ልጆች ወሰደ. እነሱም ከእርሱ ጋር አሁንም አሉ, እሱም እናቱን ለማየት አልፈቀደም; ኦልጋ እና ሁሉም መልሶ ለማግኘት ይሞክራል ብለው ቆዩ; እሱም እነሱ ማስታወስ ከእሷ ፍቅር መሆኑን ያምናል ...

እሷም የቀድሞ ባሏ ከ ሀብት ብዙ መከሰስ, ነገር ግን ልጆች ገና ወደ ኋላ አይችልም. Barvikha ውስጥ ከእሷ የቅንጦት ቤት ውስጥ ኪት Haring "እናት እና የልጅ" ትልቅ ቅርጽ ቆሞአል. ይህ በመሠረቱ እውነታ ወደ ታች እባጭ ይህም ሕይወቷን, መሰረታዊ መስመር የሚያንፀባርቅ እሷ - ልጆቿ ያጡ ማን እናት. - መልሕቅ "ጥላቻን: ነገር ግን ኦልጋ በራሱ ይህ ውሳኔ አደረገ. እሷ ምድር ወደ ታች ነው; እኔ ለመብረር እፈልጋለሁ! "ቃል በቃል ጥቅስ ነው. ደስተኛ ለጋስ ናቸው እና ጥላቻ ማዳበር እንጂ ሰዎች ናቸው; ስለዚህ ከእርስዋ እነሱን የተመረጡ ሰዎች ልጆቻቸውን, አባት, እሷ ይቅር ብሎታል. እና ኦልጋ Sloutsker ያምናል: የግል ሕይወት በሁሉም ውስጥ ተስማምተው እና ሚዛን አለ; ምክንያቱም የግድ, ማስተካከያ, እና ዛሬ መጥፎ ከሆነ, ከዚያ በእርግጥ ነገ ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል! ከእሷ ትልቅ ቤት ውስጥ በፍጹም ንጽሕና ለምናቸው አንድደው, ነገር ግን, ኦልጋ መሠረት, ይህ ዓይኖች ይጎዳል ነው. እሷ የተበተነ አሻንጉሊቶች ስቶታል. ልጆች ከ - ይህ ትልቁ እና ጥሩ ተዝረክርኮ. ነገር ግን አንድ ቀን በዚያ ውርወራ ትራስ መሆን እና bedlam ዝግጅት እንደሚኖር ተስፋ, እናትየው ልብ ትቶ አያውቅም.