እንዴት በትክክል ክብደት ለማስላት?

ስለዚህ, ወፍራም የመሆን ችግር, ነገር ግን እጁ ውስጥ ራሱን መውሰድ እንዲሁም በቁም እሷን ውሳኔ ለማድረግ ወሰንን. ከሁሉም ጉልህ ውጤቶች, እና ሲሉ - አንተ ጥረት ውጤት ነው ታውቃላችሁ; እናንተ ክብደት ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ነገር ማወቅ አለብን. ጥያቄ ትክክለኛ ክብደት ለማስላት ነው. እኛ ለመረዳት ሞክር ይህም በርካታ ዘዴዎች አሉ.

ሃሳባዊ ክብደት - በራሱ ክብደት ማጣት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው አዘጋጅቷል አንድ ግብ ነው. አንድ ቁልፍ ቃል መሆኑን በመንገድ እርስዎን እየጠበቁ ነው - የእርስዎን ክብደት ማስላት ይችላሉ በፊት, የ BMI ምን መረዳት ይኖርበታል.

BMI - አንድ አካል የጅምላ ኢንዴክስ. ወፍራም በመደበኛ ወይም በቂ - ይህ አመላካች የአሁኑ ክብደት ነው እንዴት በተዘዋዋሪ ለመገምገም ያስችላቸዋል. መረጃ ጠቋሚ, በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ experimentally ያለውን የቤልጂየም ሳይንቲስት Quetelet ተጀመረ ነበር.

የውሂብ ዘዴ, ወደ አደባባይ ላይ ከተሠራው ቁመት በ ክብደት, በቅንነት ኪሎግራም እና ሜትር በመጠቀም ነው የሚሰላው. እንዴት ነው ይህን ዘዴ በመጠቀም ክብደት ለማስላት? ብቻ BMI ሜ / h2 = ቀመር መጠቀም ይኖርብናል. ውጤት እንደሚከተለው ነው: ስምንት ሃያ-አምስት ጋር እኩል BMI, የተለመደ ያመለክታል. ከተገቢው , ሠላሳ ወደ ሃያ-አምስት እስከ ቅርጾች ሳለ ሰላሳ ምልክት በላይ እሴቶች - - ቢያንስ ስምንት ውፍረት እሴቶች ባሕርይ ያለው ነው ውፍረት.

ነገር ግን ሌሎች, ምንም ያነሰ እውነተኛ ዘዴዎች አሉ. ለምሳሌ ያህል, የቀመሩ ክብደት Lorentz ነው. እንዴት ነው ይህን ዘዴ በመጠቀም ክብደት ለማስላት? ቀላል - ይህ ዘዴ በጣም ቀላል ነው. እሱ እንደሚለው, በቀላሉ ቁጥር ሴንቲሜትር ውስጥ የራሳቸውን ቁመት ያለውን ጠቋሚዎች አንድ መቶ ለመደመር, ለመቀነስ, እና እርስዎ ተስማሚ ክብደት ያግኙ. የእርስዎን ቁመት አንድ መቶ ስድሳ አምስት ሴንቲሜትር እኩል ከሆነ በመሆኑም, መጠነኛ ክብደት ስልሳ አምስት ኪሎ ግራም ጋር እኩል ነው.

ይህ ዘዴ የፈረንሳይ ሳይንቲስት ጳውሎስ Broca በ ሐሳብ ነበር.

ይሁን እንጂ ይህ ዘዴ ሁለንተናዊ አይደለም - ወይም ይልቅ ዘዴዎችን ጸሐፊ ይህ ቀመር ብቻ የማንን ዕድገት አንድ መቶ ስድሳ አምስት ሴንቲሜትር መብለጥ አይችልም ሰዎች ተስማሚ ክብደት ስሌቶች ተስማሚ, መሠረታዊ መሆኑን ገልጸዋል. እንዴት ከፍተኛ ዕድገት የእርስዎን ክብደት ሰዎችን ማስላት? የእርስዎን ቁመት ከሆነ - አንድ መቶ ስድሳ ስድስት እስከ አንድ መቶ ሰባ አምስት ሳንቲሜትር ድረስ, ከዚያም መቀነስ አንድ መቶ አምስት መሆን, እና አንድ መቶ ሰባ አምስት, ከዚያም መቶ አሥር አንድ በላይ ከሆነ.

አብዛኞቹ ሳይንቲስቶች በጣም እውነተኞቹ ግምት ሌላ, የበለጠ ዘመናዊ መንገድ ደግሞ አለ. ይህ ዘዴ አካል ስብ አጠቃላይ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው.

ስፖርተኞች, እና ሌሎች አንዳንድ የተጋለጡ, እነሱ ይላሉ እንደ አጥንት ውስጥ ሰፊ ናቸው - በተናጠል ለእያንዳንዱ ሰው ቁጥር እውነታ. ትርፍ subcutaneous ስብ ደረጃ ለመወሰን ዘዴዎች ይህ አንድ ግምገማ በተያያዘ በመስጠት, አንድ መቶኛ አመልካች ይጠቀማል, ልክ ከዚህ የሚመጣው ክብደት አካል ክብደት ስብ.

ወፍራም መቶኛ ከፍተኛ ከ ሃያ-አምስት ጠቅላላ ክብደት, የማን አካል ስብ ሰዎች ስለ ስምንት ሀያ አራት በመቶ አብዛኛውን አራት, ሰባት በመቶ አካል ስብ, እና የአትሌቲክስ ናቸው የብቃት ውስጥ ተሳታፊ አንድ በአማካይ ደረጃ, አለን የሚወስደው ጊዜ ይህን ጽንሰ ሐሳብ መሠረት ውፍረት የሚጀምረው - ስድስት -trinadtsat.

ይህ ዘዴ እርዳታ ጋር ክብደት ለማስላት? ይህም አካል በኩል ደካማ ወቅታዊ ማሰራጫ ወደ subcutaneous ስብ ልዩ መሳሪያ ቀጥተኛ መለካት ነው. በዚህ ፍጥነት ምልክት ይለያያል ከ Subcutaneous ስብ, ከፍተኛ ተቃውሞ መለኪያዎች ባሕርይ ነው. የጥናቱ ውጤት ትክክለኛ አኃዞች የተሰጠ ነው. የ በተዘዋዋሪ ዘዴ subcutaneous ስብ መለካት ሌሎች ልዩ መሳሪያ, አንድ caliper የሚመስል ነገር, በረቶች ውስጥ ያካተተ አንድ የጋራ ጠረጴዛ ጋር ለማነጻጸር በኋላ. ይህ ዘዴ ቀጥተኛ ይልቅ ይበልጥ ትክክለኛ እንደሆነ ተደርጎ ነው.

እርስዎ ጥያቄ, ፊት ለፊት ቆሞ ከሆነ "የ ክብደት ለማስላት እንዴት," በአሮጌው ዘዴዎች ላይ መተማመን የለበትም. የተሻለ ዘመን ጋር መሄድ እና የቅርብ ጊዜ ጥቅም ለመውሰድ - የሰውነት ስብ ደረጃዎች ስሌቱ.