በጾታ ምን ያህል ካሎሪዎች ይቃጠላሉ? በወሲብ ወቅት በአካል ውስጥ ምን ይሆናል?

ጾታ (ላቲን ሴክስ) ብዙውን ጊዜ የአንድ ወንድና የሴት የመሳብ ፍላጎትና የጾታ ፍላጎትን ማርካት ነው. ይህ እውነተኛ ህይወት የሚሰጥ የሰዎች ህይወት አካል ነው.

ጥቅማ ጥቅሞች

በፍቅር ስሜት ላይ በመመስረት የሰዎች ወዳጃዊ ግንኙነት ለጠቅላላው የጤና ሁኔታ አመቺ ናቸው. ለስሜታዊ ስሜቶችና ለድርጊት የተሞሉ ተግባሮች ምስጋና ይግባውና ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ሆርሞኖች በሰው አካል ውስጥ ተጠናክረው ይሠራሉ. ኦክራቶሲን የባልደረባዎችን መተማመን ያጠናክራል እና የስነልቦናዊ መከላከያዎችን ያስወግዳል . በሰው ልጆች ውስጥ ደግሞ የሆምፊን ሆርሞን ተብሎ የሚጠራ የዶፖሚን ተጨማሪ ኃይል አለው. የተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች ለሜዳቦሊክ ሂደትን ለማሻሻል እና የሰውነት መከላከያዎችን ለማሳደግ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

ለሐኪሞች የረጅም ጊዜ ግኝቶች እንደሚያሳዩት በፍቅር ላይ የሚገኙ እና በቅርብ ህይወት ውስጥ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ራስ ምታ, የደም ዝውውር, ጉንፋን እና ውጥረት ይደርስባቸዋል. በሴቶች ላይ በተደረጉ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች መሠረት ያልተደሰቱ ሴቶች የምግብ ፍላጎትን ጨምረው እየጨመሩ እንደሆነ ተረጋግጧል, ይህ ደግሞ ክብደቱ እና የቃጠሎ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ካሎሪዎች እና ወሲብ

ሰዎች እርስ በርስ በሚቀራረቡበት ጊዜ ያንን ሳይገነዘቡ አካላዊ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ. መላ ሰውነታችን መጨመር ይጀምራል. በዚህ ምክንያት ካሎሪ ካሎሪ ሲያነሱ ነው.

ወሲባዊ ግንኙነትን ክብደት ለመቀነስ እንደ ውጤታማ መንገድ አድርጎ መቁጠር ፋይዳ የለውም. ይልቁንስ ሰውነትዎ ቶሎ ቶሎ እንዲነቃ የሚያደርገው ተጨማሪ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ በአማካይ ባልና ሚስት ውስጥ የግብረ-ሥጋ ብዛት ሲቃጠል ምን ያህል ካሎሪዎች እንደተቃጠሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ንቁ እና ተሳፋፊ ድርጊቶች

በእንቅስቃሴው መጠን መሠረት የኃይል ፍጆታም እንዲሁ የተለየ ነው. ለምሳሌ, ሰባ ኪሎ ግራም የሚመዝነው አንድ ሰው በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ሳያደርጉ በግንኙነት ውስጥ ምን ያክል ካሎሪዎችን ያቃጥላል ? ስታትስቲክስ እንደሚለው በዚህ ሂደት ውስጥ በግማሽ ሰዓት ገደማ ወደ 80 ዓመት የሚጠጋ ካሎሪዎችን ይጠቀማል. ንቁ ግለሰብ ሁለት እጥፍ ሊያጣ ይችላል. አመልካቾች አንዳቸው ለሌላው አጋሮች ምን ያህል ከልብ ስሜት ላይ በመነጣጠር ልዩነት ሊኖራቸው ይችላል. የፍላጎት ኃይል ሀይል ወደ ሃምሳ በመቶ ተጨማሪ ካሎሪዎች ሊያቃጥል ይችላል.

የወሲብ እንቅስቃሴ ጥንካሬ በጂሜል ውስጥ ካለው ስልጠና ጋር ሊመሳሰል ይችላል. በመሮጫ ማሽን ላይ የአንድ ሰው ወፍ ህዋስ በደቂቃ በአሥራ ሁለት መቶ ቢቶች ቢጨርስ በቀን ስንት ጊዜ በእጥፍ ወደ ግማሽ ያድጋል.

ስለ ኪላስ ምን ያህል በጾታ እንደተቃረበ ሲነገር ይህ ክፍል ማለት ምን ማለት እንደሆነ መረዳት ያስፈልጋል. ይህ ማለት የአንድ ሰው ሰው የተሟላ ምግብን በማዋሃድ የሚያገኘው የኃይል መጠን ነው. በቴክኒካዊ ሰነዶች ውስጥ በኪላሎር (kcal) እና በየቀኑ ህይወት "ካሎሪ" የሚለው ቃል በጣም የተለመደ ነው. በተፈለገው ጽንሰ ሐሳብ አማካኝነት. በወሲብ ወቅት ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚጣሉ በማስላት, አጠቃላይ የአጠቃላይ ፍጥነት መለኪያ, አስፈላጊ የእንቅስቃሴ ደረጃ, አጠቃላይ ክብደት እና የምግብ ፍላጎት ደረጃን መመርመር ይኖርብዎታል.

በመደበኛ የመውደድ ስራ መካከለኛ የመጫወቻ ሸቀጦች, ከቤት ውጭ በእግር መጓዝ, በአመጋገብ ሥርዓት እና በስነ-ልቦና ሚዛናዊነት ሚዛናዊ መሆን አለበት.

አንድ ሰው አካላዊ ጥንካሬውን ለማሟላት ከፍተኛ ፍላጎት ከማድረጉ ባሻገር በዚህ ረገድ ችሎታውን በስፋት ለማስፋት ይቻላል.

የቅርብ ወዳጃዊ ባልሆነ ደረጃ ውስጥ

ከወሲብ ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ካሎሪ ይቃጠላሉን? በአጋሮቹ የተሞሉ ጥቃቅን ጉልበተኝነት ጉልበት እንዲጨምር ሊያደርግ እንደሚችል ምንም ጥርጥር የለውም. በቤታችሁ ውስጥ ከወሲብ ጋር በጾታ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ መግባት, በመጥመቂያው አረፋ በተሞላ ገላ መታጠቢያ ውስጥ, ወፍራም ግድግዳ ወይም ሙጫ ቆዳ ላይ ይደረጋል. ነገር ግን ይህ ሁሉ የተለያየ መሆኑ ከከፍተኛ ጽንሰ-ሐሳብ ጋር አይመሳሰልም.

ስለዚህ ከተለመደው የኃይል ወጭ ውጭ ከወሲብ ጋር ሲነጻጸር ምን ያህል ካሎሪዎች ይቃጠላሉ? መልሱ አንድ መቶ ሀያ ነው. እንዲሁም አንድ የማይታወቅ ቦታ ለሕዝብ ይፋ ከሆነ ወጪው አራት እጥፍ ይጨምራል. ፍቅረኛዎቹ በማንኛውም ጊዜ ሊቆዩ በሚችሉበት ቦታ ምን ያህል ካሎሪዎች ምን ያህል እንደተቃጠሉ መገመት ብቻ ይሆናል. ይህ ቁጥር በእርግጥ ሰማይ-ከፍተኛ ይሆናል.

አቀማመጥ እና ካሎሪዎች

በጣም ወሳኙ ተግባራት የሚከናወኑበት አቀማመጥ ነው. በተለምዶ የተካሄዱት የሰውነት ክፍሎች በአጠቃላይ ለሃይል ፍጆታ ብቻ ከአስራ አምስት እስከ ሃያ ኪ.ሲ. ግን ግማሽ-ዘጠኝ-ዘጠኝ አግዳሚ መስመሮቹን (አጣዳፊ) አቀማመጦቹን የመደበኛውን ውጤት በተደጋጋሚ ይሰጥዎታል.

ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት የሚያስገድዱ በርካታ ሁኔታዎች አሉ. የግብረ ስጋ ግንኙነትን በተፈጥሯዊ ሁኔታ መድረስ የኃይል አጠቃቀምን በእጅጉ ይጨምራል. ነገር ግን ምን ያህል ካሎሪዎች በቃለ-ምልልስ አስመስለው በቃላት ላይ እንደተቃጠሉ, ለማሰላሰል አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ነገር በአርቲስቱ እና አካላዊ ዝግጅት ላይ የተመሰረተ ነው. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ቁጥሩ ከአማካኝ በላይ ሊሆን ይችላል.

ጥንቃቄ የጎደለው ጭፍን ጥላቻ የሌላቸው የጾታ አጋሮች, ፍላጎታቸውን በነፃነት እና በቋሚነት ለማሻሻል የሚጣጣሩ, ካሎሪን በማጣት ረገድ የምዝገባ ጠቋሚዎች ሊያሳዩ ይችላሉ. የወሲብ ስምምነት ሳይኖር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ብዙ ኃይል እና ጉልበት መውሰድ ይችላል. ሁሉም ነገር በመቋቋም እና ጥንካሬዎ መጠን ላይ ይወሰናል.

ከብዙ አጋሮች ጋር መዝናኛ ለተግባራቸው ለሁሉም ተሳታፊዎች የስሜት መቃወስ ላይ ብቻ ሳይሆን, ተጨማሪ ኃይልን ያስወጣል. እንደነዚህ ያሉ ወሲባዊ ድርጊቶች ከተለመደው በላይ ካሎሪዎችን እንድትበላ እንደሚያደርጉህ ጥርጥር የለውም.

በአደጋ የተጋለጡ ወሲዶች ይህን ያህል ታላቅ ደስታን ሊያመጡላቸው የሚችሉ ናቸው. የኃይል ፍጆታ ለመገምገም አስቸጋሪ ነው.

ለወሲብ እንቅስቃሴዎች ቅድመ ዝግጅትን ማጠናቀቅና ቀጣይ ዕረፍት ካሎሪዎች ይጨምሩ . ረዥምና ስሜታዊ ሳም የሚይዛቸው በደቂቃ በደቂቃ አምስት ካሎሪ ይቃጣል. በተለይ በዚህ የሴት ሴት መልካም ተግባር ላይ ብዙ ገንዘብ ይወጣል, ምክንያቱም ከንፈሮች ከአዕምሮ ጋር የተገናኙ የነርቭ ቁርጥራጮች እና ለስሜት ማራገቢነት ተጠያቂዎች ናቸው.

በሥነ ጥበብ እና በአዕምሯችን ከተሰማሩ ልብስ ማቆየት, የወሲባዊ የወረቀት ድርድር ተብሎ ሊገለጽ ይችላል. ተጨማሪ ሃምሳ ካሎሪዎችን ለማስወገድ ይረዳል.

ረጋ ያለ ጠባሳዎች

በተለያየ እና በዘይቤው ውስጥ የሚካተቱ የመጀመሪያዎቹ ምጥቆች, በግማሽ ሰዓት 30 ሠላሎችን ያቃጥላሉ. ተለዋዋጭ ከሆኑ, የኃይል ፍጆታው የበለጠ ይጨምራል. በጾታ ስሜት በተቃራኒ ማሻሸት ከፍተኛ ደስታና የማይታወቅ ድጎማ ይሰጣል. እርስ በእርስ እርስ በእርስ የሚጓዙ ተግባራትን ለማከናወን, የጋራ ደስታን እና ግልጽ የሆነ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ.

በጨዋታ እና በስሜታዊ ዘውግ ሥር የዳንስ እንቅስቃሴዎች በታላቅ ሀይል የአጋሮቹን አስተሳሰብ ማነሳሳት ይችላሉ, እና እንዲሁም አካሉን በከፍተኛ መጠን ካሎሪ በማጣት ረገድ በእጅጉ ሊጠቅሙ ይችላሉ.

ጠቃሚ ምክር

የወሲብ ተውኔት መድረስና የወሲብ ተውኔት መድረሱ አስፈላጊ አይደለም, ወደ ደስታ, ለመዝናናት, እና ለዚያም - ለመተኛት. ከአልጋዎ ተነስተው እራስዎን በቅደም ተከተል መጀመር ይችላሉ. ይህ ባህሪ ተጨማሪ ለሆነው አካላዊ ኃይል እንዲለቀቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ማጠቃለያ

ወሲብ ከአካል ብቃት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው. በአልጋ ላይ ያለው እንቅስቃሴ ከፍ ባለ መጠን ካሎሪዎች የበለጠ ይጎዳሉ.