"በራሳቸው ላይ" የአካል ጉዳት

"ፈቃድ" ማድረስ ጉዳት እኛም ሕይወታችንን ለመሙላት ጥቅም ላይ መሆኑን ገጽታዎች አንድ ቁጥር ያካትታል. ሰውነታችን ላይ ያላቸው እነዚህ ልማዶች እና እንቅስቃሴዎች እንመልከት እንደ ማጨስ እና ክብደት መቀነስ እንደ እጅግ አሉታዊ ተጽእኖ ነው.

ማጨስ በ ጤና ላይ ጉዳት ማድረስ

በጣም, በጣም ብዙ ነው; ምን ያህል መጥፎ ማጨስ እንዲህ ነው ዛሬ. ኒኮቲን, ይልቁንም አፍ ማለት ይቻላል ሁሉም የአካል እና ስርዓቶች ላይ ተጽዕኖ እና ብርሃን ጋር የማቆሚያ ወደ ሙጫ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ይዟል. ምክንያት አንተ ሲጋራ የሚያጨሱ እውነታ ጋር, አንድ ማንም nicotinic leukoplakia ሰማይ ሆኖ, በዚህ በሽታ ልማት አጋልጧል ናቸው. ስለዚህ የእርስዎን የአፍ የአፋቸው ከእሷ የሲጋራ ጭስ ያለውን ስልታዊ ማነቃቂያ አጸፋዊ ምላሽ. መጀመሪያ ላይ አንተ በጭንቅ ማስታወቂያ ይህም ወደ ሰማይ ውስጥ whitish የፈኩ, እንደ ይመስላል. ከዚያም, ጥቅጥቅ የጓጎሉ ይፈጠራሉ, ቀጥልም የሰማዩን ካንሰር ልማት ሊያመራ ይችላል.

በተጨማሪም, ማጨስ የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር ለረጅም ሁሉ ፍርሃት ቆይቷል ይህም ካንሰር ብቻ ሳይሆን የሳምባ ካንሰር ማንኛውም ዓይነት, አንድ provocateur መልክ ለመሆን ምን ማድረግ እንችላለን. ሆን የጤና ከመጉዳት, እናንተ ማግኘት ይችላሉ, እና ወደ ማንቁርት መካከል ካንሰር, በነገራችን ካንሰር እጅግ በጣም ከባድ እና ፍጹም የማይድን አይነት ተደርጎ ይህም ቆሽት, እና ሰዓት ቋንቋ, እንዲሁም የጨጓራ ካንሰር, እና ካንሰር. gastritis, የጨጓራ አልሰር, duodenitis, ሩማቶይድ አርትራይተስ, ዝውውር ሥርዓት, ischemic የልብ በሽታ, myocardial infarction በሽታዎች, እንዲሁም ኒኮቲን ጉልህ ጉንፋን, የጉሮሮ, ጉንፋን እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች የእርስዎን አካል ተቃውሞ ይቀንሳል እውነታ ስለ ደግሞ አትርሳ.

እርጉዝ ሴቶች ትወዛወዛለች ምን, በአጠቃላይ ውስጥ ማጨስ ልማድ መጨንገፍ, ያለጊዜው የትውልድ መሞትም ወይም አንድ ሕፃን ማንኛውም እክሎችን ያለው ሊያስከትል ይችላል. በጣም ብዙ ጊዜ በሲጋራ እናቶች ጋር ሕፃናት ትወልጃለሽ ስንጥቅ ከንፈር እና ሌሎች የፊት መበላሸት.

አንድ ሰው ስለ መርሳት የለባቸውም ከአጫሾች እና በጤና ላይ ተፅዕኖ. ቀደም ውስጥ ይከለክላል አንድ ሕግ ማስገደድ እውነታ ቢኖርም የህዝብ ቦታዎች ማጨስ, ብዙ ሰዎች ብቻ እንደሚጠይቅ አጫሾች መሆን ይቀጥላሉ. አፓርትመንት ወላጆች (ከእነርሱ ወይም አንድ) ውስጥ ሲጋራ ማጨስ ልጅዎ በአሁኑ ይልቅ የበለጠ ጉዳት ነው. አጫሾች ቡድን ውስጥ ያልሆነ አጫሽ ይስሩ, በጣም, ጎጂ ንጥረ ከፍተኛ ጭነት አካል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መረጠ ማን ሰው ነው እንደሚሆን እውነታ ጋር የተያያዘ ነው. አንተ የኒኮቲን አንድ ደጋፊ አይደሉም ከሆነ ከተቻለ ስለዚህ, ታዲያ, ሰዎች nikotinozavisimye ይሰበስባሉ ቦታዎች መቆጠብ. እና አንድ ከባድ አጫሽ ነህ, እና ጥልቅ አክብሮት ራስህ እና ሱስ, እናንተ ዳባ ላይ በማንኛውም ቦታ ማጨስ, ሌሎችን እንዲያከብሩ መማር እና የጤና አድናቆት ከሆነ.

በቅርቡ ጥናት ሳይንቲስቶች አጫሾች የሚጠጉ 70% በራሳቸው ላይ ያላቸውን ልማድ ማስወገድ እንደሚችሉ አሳይተዋል. በመሆኑም, ኒኮቲን ጤንነት ላይ ጉዳት - ከዚህ ይልቅ አካላዊ ይልቅ, የስነ ልቦና ጥገኛ ይልቅ አሁንም የበለጠ ነው. አንተ ራስህን እርግጥ ነው, አንድ ቅን ፍላጎት ሲጋራ ደህና ለማለት, መልካም, ለራሱ ጋር መታገል መጀመር ይችላል የሚችልበት ፈቃደኝነት ትተው እና. ሥነ ብዙ ልምምድ ውስጥ, እራስዎ ማቆም እንደሚችሉ, ስለ እንደተዘመኑ የተጻፈው.

ክብደት መቀነስ በማድረግ ጤና ላይ ጉዳት

በዛሬው ጊዜ ብዙ ሰዎች ክብደት ለመቀነስ ፍላጎት ይሰቃያሉ. የ dieters አብዛኞቹ በቀላሉ ዘመናዊ ዓለም ውስጥ ቦታ ይወስዳል ይህም ቅጥነት ያለውን አምልኮ, ሥነ ልቦናዊ ወጥመድ በመምታት ጀምሮ አዎ, አዎ, እነሱ, መከራን. የሆሊዉድ ተዋናይ, ወደ ላይ በሚለጠፉ እንዲሞሉ አንድ የሚያድጉለት ሌሎች ፎቶዎች, ከሁለተኛው እርስ በኋላ አንድ ልቦለድ. በ መደብሮች ወቅታዊ አልባሳት, ይህም መካከል ልኬቶች እምብዛም ቁጥር 46. unobtrusively ሊሆን ክብደት መቀነስ እነዚህ ወይም በሌሎች መንገዶች ለማስተዋወቅ ይመስላል ያለውን የቴሌቪዥን ትዕይንት, ክብደት አልፏል.

እና, በተለይም, አንዳንድ ሴቶች ነገር ግን, ጥቂት ኪሎ ማጣት እንዴት አባዜ, በ የተሸፈነ, ጥሩ አማራጮች አሉን, ነገር ግን ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, እነሱ ሁልጊዜ ጥያቄ መልስ እየፈለጉ ነው: እንዴት ነው? "በፍጥነት ክብደት ማጣት" በዚህ ጤንነት ላይ ምንም ጉዳት, ወዮልሽ: አይሰራም. ይህ ሁሉ ባለሙያ nutritionists ደጋግሞ ጎማ አያደርግም. ከመጠን ያለፈ ክብደት አለበለዚያ ብቻ የተሟላ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ የሆነውን ተፈጭቶ በሽታ, ከማባባስ, ቀስ በቀስ መጽዳት አለበት. ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ነው የምግብ ፍላጎት የሚፈይደው ይህም sibutramine, የያዘ "ፈጣን" ምግቦች እና ሱፐር-ቆጣቢ ምርቶች ላይ ለመጠቀም አትቸኩል አይደለም. እርግጥ ነው, አንድ ፈጣን ውጤት ማግኘት, ነገር ግን የጤና ሊታደሱ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በማንኛውም ሁኔታ, አንተ ራስህን እና አካል ለመውደድ መማር የሚጎዳ አይደለም. ደህና, ይህም ፍጹም አይደለም እናድርግ እንጂ ሌላ ምንም ጥቅሞች እና ሁሉ anorexic ሴቶች በላይ ይወስድዎታል ባሕርያት አለን?

ይህ አይደለም ብለን ራሳችንን የመጉዳት ዘንድ መሳሪያዎች ሁሉ - እርግጥ ነው, ከላይ ተብራርቷል. እንደ ዕጽ እና አልኮል መጠቀም እንደ እነዚህ "አስከፊ" ጥገኝነቶች ስለ አይርሱ. ፈቃድ የሆነ ኃይል, እንዲሁም በቂ የለም ራስን ሀይፕኖሲስን የሚፈጽም - ነገር ግን እነዚህ ሁለት ችግሮች የራሳቸው ሊፈወሱ በጣም ከባድ ናቸው (ብርቅ በስተቀር) የሚቻል አይደለም.